一级特黄大片久久_ 我很努力了，可為啥還學(xué)不好

我很努力了，可為啥還學(xué)不好

學(xué)生來(lái)信：

你好！我是一位小學(xué)六年級的學(xué)生，平時(shí)我學(xué)習非常努力，但每次考試成績(jì)都不理想。常常被父母罵我“太笨了！”、“簡(jiǎn)直都不長(cháng)腦子！”、“總是犯低級錯誤！”我小的時(shí)候，大人們教我背唐詩(shī)，學(xué)唱歌、跳舞，我都學(xué)的很快，表現的也很棒的，被大人夸獎的感覺(jué)真的很好?？墒?，現在我離這些表?yè)P、贊美的聲音越來(lái)越遠了。我也懷疑自己：難道真的是我的腦子比學(xué)習好的同學(xué)笨了嗎？我不想這樣，我希望我可以有好的成績(jì)，可以被父母、老師、同學(xué)認可。請老師幫幫我。

××小學(xué) 學(xué)生李××

案例分析：

你的問(wèn)題讓我想起了美國積極心理學(xué)創(chuàng )始人心理學(xué)家馬丁·塞利格曼1967年提出的“習得性無(wú)助”的理論。

這種理論認為，人和動(dòng)物因為不可控事件而不斷遭受挫敗，便會(huì )感到自己對于一切都無(wú)能為力，喪失信心，陷入一種無(wú)助的心理狀態(tài)。每個(gè)人對不可控事件的解釋歸因風(fēng)格不同，也會(huì )造成不同后果。因“習得性無(wú)助”而產(chǎn)生的絕望、抑郁和意志消沉，成為許多心理問(wèn)題和行為問(wèn)題產(chǎn)生的根源。

例如：學(xué)業(yè)成績(jì)差、工作推延低效、年老多病、失業(yè)、悲觀(guān)抑郁、家庭暴力、擁擠現象等等。大量處于困境中的人身上，都常會(huì )出現“習得性無(wú)助”的特征。習得性無(wú)助還具有擴散效應——看到別人多次遭受挫折，自己也會(huì )產(chǎn)生“無(wú)望”的感受。

你的考試成績(jì)不好，有許多原因，可能是沒(méi)有聽(tīng)懂老師講的知識，也可能是自己完成老師布置的作業(yè)質(zhì)量不高，也可能是考題的難易系數問(wèn)題，也可能是近期身體不舒服，影響到學(xué)習效果等等，你沒(méi)有很好的尋找、分析成績(jì)不好的原因，你的父母也沒(méi)有幫助你去認真分析考試成績(jì)不好的問(wèn)題所在，僅僅因為考試成績(jì)不理想，就下結論似的認為你是“笨的”、“腦子出現問(wèn)題”、“不夠用功”等，這些語(yǔ)言都帶有明顯的抱怨、指責、甚至是傷害自尊的成分，讓你失去信心，產(chǎn)生懷疑。于是，你也覺(jué)得自己在學(xué)習上真的學(xué)不好，而顯出“習得性無(wú)助”的狀態(tài)。

習得性無(wú)助包含三種成分：被動(dòng)性、不可控性、認知。一旦形成了“習得性無(wú)助”的狀態(tài)，就會(huì )出現認知缺陷、自尊缺陷、悲傷、敵對、焦慮、食欲不振、攻擊性減弱、失眠等等與抑郁情況相同的癥狀：1、失去了對慣?；顒?dòng)的興趣——例如：對學(xué)習沒(méi)有熱情，學(xué)不懂算了，學(xué)習是父母要求我學(xué)的。2、心理活動(dòng)遲緩——例如：上課走神，想睡覺(jué)，聽(tīng)不進(jìn)老師講什么內容。3、活力喪失——例如：不喜歡運動(dòng)、對學(xué)校組織的各類(lèi)活動(dòng)沒(méi)興趣參加。4、思考能力減弱——例如：記不住英語(yǔ)單詞、數學(xué)公式等。5、軀體上的病變——例如：經(jīng)常性的頭痛、胃痛、體弱等。

“習得性無(wú)助”的人，會(huì )認為所有的事都不受自己控制，失敗的事情都是自己能力差、智商低造成，而成功的事情則認為是自己的運氣好。

建議診斷：

每個(gè)孩子在成長(cháng)過(guò)程中遇到的最大問(wèn)題可能就是學(xué)習問(wèn)題，而家長(cháng)最關(guān)心的也是孩子的學(xué)業(yè)問(wèn)題。家長(cháng)在對孩子進(jìn)行管理和教育的過(guò)程中，切記只看孩子的分數，以分數來(lái)評價(jià)孩子的學(xué)習成績(jì)，讓孩子總是體驗不到獲得好成績(jì)、好評語(yǔ)的喜悅感和滿(mǎn)足感，從而出現“習得性無(wú)助”的情況。家長(cháng)應該做到以下幾點(diǎn)：

1、平時(shí)教育孩子應當以正面教育為主。引導孩子學(xué)習是他自己的事情，積極、主動(dòng)的去學(xué)習，而不是由家長(cháng)來(lái)監督孩子每天都要學(xué)什么，完成什么的被動(dòng)學(xué)習。多一點(diǎn)鼓勵，少一些懲罰，非得懲罰時(shí)，要就事論事，不要懷疑其能力，侮辱其人格，切忌懲罰到產(chǎn)生“習得性無(wú)助”的程度。

2、學(xué)習是一件可以自我控制的事情，掌握好基礎知識是關(guān)鍵。任何考試的分數所占比例都是以基礎知識為主的，其次才有一些知識上的擴展、引申、發(fā)揮。家長(cháng)在看到孩子的成績(jì)單的時(shí)候，要幫助孩子去分析他的得分與失分的問(wèn)題，促進(jìn)孩子進(jìn)行改變，而不能單純的以成績(jì)高低來(lái)簡(jiǎn)單的獎懲孩子。

3、利用好歸因理論，增強孩子的學(xué)習自信心。自我歸因理論認為，成功被歸因于穩定的、內部的、可控制的原因，將進(jìn)一步增強成就動(dòng)機；相反，若成功被歸因于不穩定的、外部的、不可控制的原因，則無(wú)助于強化，甚至還會(huì )減弱進(jìn)一步的活動(dòng)動(dòng)機。家長(cháng)在幫助孩子對成敗進(jìn)行歸因時(shí)，就應該靈活運用這一理論。這樣的歸因將有助于學(xué)生恢復自信心，放松情緒，增強自我期望，從而產(chǎn)生強烈的成就動(dòng)機。

4、家長(cháng)在引導孩子多進(jìn)行個(gè)人傾向歸因，養成將學(xué)業(yè)成功歸因于自己的能力和努力的習慣，而對學(xué)習中的失敗，多從“也許努力還不夠”，少從“能力不行”、“智力低下”方面去歸因。努力而成功值得表?yè)P，努力而失敗同樣應該受表?yè)P，避免由于失去自信而自暴自棄或半途而廢。

5、家長(cháng)在孩子的學(xué)習上應該給予更多的“無(wú)條件的積極關(guān)注”。個(gè)人無(wú)助感的產(chǎn)生意味著(zhù)自我能力的降低或消失。作為家長(cháng)要以表?yè)P、關(guān)心、鼓勵、支持等正面強化，而少給予批評、指責等負面反饋，以維護和增強他們的自我能力的提升，尤其是對于原本就十分內向、自卑的孩子就更應注意，要因人、因事、因時(shí)而異。要善于發(fā)現孩子的任何一點(diǎn)進(jìn)步，讓孩子在學(xué)業(yè)進(jìn)步中體驗成功的愉悅。

此文刊載于《深圳青少年報》

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