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7天讓血管回春
原地小跑步體操
不管你是學(xué)生、上班族、家庭主婦或退休人員，隨時(shí)抽個(gè)空在原地小跑步1分鐘，一天3次，據說(shuō)一周后血管年齡可降低9歲，還能強化骨骼、肌肉……
原地小跑步體操怎么做？


首先放松肩膀，手臂自然擺動(dòng)，但腹部得用力挺著(zhù)，腳尖墊起來(lái)，用小跑步的方式，原地小跑步。一天3次，每次1分鐘。
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