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　　常吃黑木耳可使血小板凝聚率顯著(zhù)下降，有利于血液稀釋?zhuān)纳蒲吼ざ?，促進(jìn)血液流動(dòng)。

　　生姜含有一種類(lèi)似水楊酸（阿司匹林）的物質(zhì)，能減少體內凝血酶的數量，減少血小板的凝聚，并有溶解血栓的作用。

　　蘋(píng)果含有豐富的果膠，能降低血中膽固醇、脂肪的濃度，防止脂質(zhì)凝聚。果膠還能與蘋(píng)果中的維生素C、果糖、鎂等結合成新的化合物，以增強降血脂、膽固醇的作用。

　　三種食物搭配，降膽固醇、降血黏度作用更強。用這三種食材能做出一款營(yíng)養美味的降脂湯。將兩大朵干的黑木耳泡發(fā)后洗凈，鮮姜切末，蘋(píng)果切片。然后，將黑木耳、蘋(píng)果加水500毫升，煮開(kāi)后加入姜末即可。此湯每天可飲用500毫升。