鞏俐的有氧按摩
鞏俐說(shuō)，她每天中午都要做有氧按摩，即努力向前、向上伸展自己的脖子，數次后開(kāi)始做有氧按摩：
1.指壓穴道：從額頭到太陽(yáng)穴，雙手按壓3次至4次。
2.交替按摩：雙手中指、無(wú)名指交替輕按鼻翼兩側，重復一兩次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下、耳中至耳上部，重復兩次。
3.輕挽下頜：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線(xiàn)，由左至右往返3次。
4.輕撫頸部：以雙手掌由下向上輕撫頸部。
章子怡的消除泡泡眼神功
章子怡說(shuō)：指壓，有祛邪、疏通經(jīng)絡(luò )的功能。無(wú)論是什么原因造成眼部浮腫、黑眼圈 、眼角皺紋等，都可使用指壓、按摩的方式達到小臉健美的目的喔。
步驟是：
1.指壓穴道：眼部消腫的穴點(diǎn)，以“眼眶內側骨邊”的消腫效果較明顯。正統經(jīng)絡(luò )做法有四穴，分別是：攢竹、睛明、承泣、瞳子。
2.以攢竹穴為起點(diǎn)，采用順時(shí)針?lè )较?，順?zhù)眼眶的骨頭邊際內側按壓，按到特別酸痛的那一點(diǎn)就是阻塞最嚴重的地方，此時(shí)就要加強按摩，最后再順著(zhù)按到攢竹穴為終點(diǎn)。
柏芝的雙下巴有氧指壓
張柏芝說(shuō)：雖然有人覺(jué)得雙下巴很可愛(ài)，但它卻是年輕美眉的夢(mèng)魘。雙下巴形成多余贅肉的主要原因有三點(diǎn)：1.脂肪過(guò)多。2.經(jīng)絡(luò )阻塞，形成浮腫。3.缺乏運動(dòng)。
無(wú)論是上述哪種原因，以下所介紹中午消除下巴贅肉的指壓與運動(dòng)，都可以有效地消除雙下巴：
1.指壓穴道：指壓的位置，并沒(méi)有正統經(jīng)絡(luò )的穴道可按，但是可以從下顎角開(kāi)始到下頷骨著(zhù)手，也就是抬頭時(shí)下巴與脖子交匯處那塊骨頭。沿下頜骨的骨側邊緣，從左至右、由下往上，是消除下巴贅肉最有效的部位。
2.指壓方法：四指并攏，指尖朝上，大拇指放在頦下(下頜骨與肌肉交接之處，頜骨邊緣)。
關(guān)詠荷的溫冷水洗臉
用溫水洗臉后再用涼水泡臉3分鐘，溫水冷水交互洗臉可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，熱脹冷縮的原理可以消除浮腫。
洗臉后，在浮腫的眼皮等眼部區域涂上眼部精華，然后在臉上拍上爽膚水 并均勻涂上滋潤日霜，伴隨輕淡的香氣，每天帶來(lái)清爽美麗的開(kāi)始。
以上動(dòng)作不但可以消除眼部的浮腫，每天按摩還能淡化黑眼圈、眼角皺紋，促進(jìn)眼部血液循環(huán)的功效，同時(shí)還能預防眼尾下垂、減緩眼部老化，簡(jiǎn)單的小動(dòng)作卻有很大的效果呢！
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