這里所謂養心，自然不是指保護好心臟，而是指調控好你的心態(tài)，包括思想、感情、情緒、意念，等等。人的心態(tài)需要保持平和，猶如人的體溫必須保持正常一樣。
人生在歷史長(cháng)河中不會(huì )一帆風(fēng)順，好事不會(huì )讓一個(gè)人獨占?？部缼?lái)的痛苦未必不是上天賜予的一種特殊財富。感受痛苦，面對痛苦并不難，難的是在接受痛苦的同時(shí)，學(xué)會(huì )欣賞痛苦。做到這一點(diǎn)，在人生道路上就能大徹大悟，就可以面對一切，而且是坦然地面對。
盡管外面刮風(fēng)下雨，心里平靜；外面就是狂風(fēng)暴雨，心里仍一片祥和。內心不要養個(gè)漢奸，跟客觀(guān)世界的不幸里應外合?？耧L(fēng)暴雨總會(huì )過(guò)去，明媚的日子一定會(huì )到來(lái)。絕不能在逆境中“輕生”、“倒下”，應在逆境中“求存”、“謀生”。
養生方法很多，原理原則只有一個(gè)，在佛門(mén)里面用輪相來(lái)表法，佛家常講法輪常轉，輪是什么？輪是圓，圓有圓心、有圓周，我們這個(gè)身是圓周，心就像圓心。養心要靜，心是靜的；養心要虛，心里面不能有東西。
幾個(gè)人能懂得？圓的周是要動(dòng)的，不動(dòng)，它就沒(méi)有作用。圓周要動(dòng)，圓心要靜，所以我們養身要動(dòng)，養心要靜，這是養生的原理原則。
人為什么壽命這么短促？他與這個(gè)原則完全相反?，F代人他身要舒適，它要不動(dòng)，心里頭一天到晚胡思亂想，跟這個(gè)原理統統相違背；心里面有妄想、有分別、有執著(zhù)，心壞了，心影響身，身才會(huì )生病。我們禁不起外面一點(diǎn)風(fēng)寒的感染，就會(huì )得病，什么原因？心里頭的毒素太多，今天講病毒，佛說(shuō)什么是病毒的根源？貪嗔癡叫三毒煩惱，內有貪嗔癡，外面就很容易受病菌的侵擾，你很容易得病。
佛菩薩、阿羅漢他們?yōu)槭裁床簧?？他們把貪嗔癡斷了，心里面清凈，沒(méi)有病毒，外面縱然有干擾，他很不容易被感染。除非他示現，那個(gè)示現都是教學(xué)的作用，都是用來(lái)教化眾生的，否則的話(huà)，他不可能生病，這些地方我們應當要學(xué)。
所以心地清凈一塵不染，我們就不會(huì )得病，心地真誠慈悲就能夠解毒。
我們現在的飲食，真是像經(jīng)上所說(shuō)的，每天“飲苦食毒”，用什么來(lái)把這些毒解開(kāi)？用慈悲心，慈悲能解毒，清凈能不受感染，這講的養生之道。
養心貴在靜心，情緒乃一身之主，一個(gè)人如果終日思前想后、欲望不止，難免會(huì )百病叢生，說(shuō)不良情緒是疾病的催化劑一點(diǎn)也不會(huì )過(guò)分。要消除不良情緒，重要辦法之一，就是要學(xué)會(huì )靜心。心靜才能氣順，氣順才能健身。靜心的最佳途徑是煉心，靜心的至高境界是樂(lè )心。如果你的心里每天都是快樂(lè )的，那就說(shuō)明你在養心方面確實(shí)是個(gè)高手。
養心重在養神。佛家有言，天有三寶日月星，地有三寶水火風(fēng)，人有三寶精氣神。在人之三寶中，精要化為氣，氣要化為神；神是精氣之和，神乃人之靈魂。所以，養心、靜心、樂(lè )心，最終要歸結到養神上來(lái)。神凝才能氣定，氣定才能心靜。養神，說(shuō)到底就是要凈化人的靈魂。如果你的靈魂始終是美麗的，那你就擁有了“不老之藥”，而且會(huì )成為被眾多人羨慕的養心專(zhuān)家。
在修煉的目的及所追求的功效上，由于佛家追求的是解脫自在、超越生死輪回的涅境界，是出世的哲學(xué)，所以佛家著(zhù)重只是參證佛法的一種手段，它的禪那止觀(guān)等調身調息、調心觀(guān)想等方法的目的，是制心一處，參究佛理，以求開(kāi)悟，靜定生慧，徹見(jiàn)法性，解脫自在。與儒家一樣，佛家除了為檢驗操作是否無(wú)誤或檢查修煉所達的層次外，并不刻意企求養生功效，但佛教養生去病延年的功效亦很顯著(zhù)。如果功夫高深，還可以開(kāi)發(fā)出許多人體潛能，如所謂的神境通、天眼通、天耳能、地心通、宿命通、漏盡通等“六通”。但在佛家看來(lái)，這些都不過(guò)是禪修的副產(chǎn)品，其最終目的和最高境界是脫煩惱，超生死，度眾生。若執著(zhù)養生的功效反而會(huì )因執成障，不能破無(wú)明證菩提。佛家養生要求的是明心見(jiàn)性，即要求在思想和精神上下功夫。修行的過(guò)程是領(lǐng)悟佛法、破除妄念顯發(fā)自身的佛性的階段，其最高境界是大徹大悟而成正覺(jué)。心要清凈，心要空虛，心里頭不能有東西，這是大乘佛法教給我們的養生之道，這是最高的養生之道。
阿彌陀佛！
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