擁有一個(gè)健康可愛(ài)的小寶寶是每個(gè)家庭的期望。然而準媽媽們，你們有沒(méi)有想過(guò)在你身邊可能潛藏著(zhù)許多不良的環(huán)境因素，它們潛移默化的作用或許會(huì )影響到你肚子里的小寶寶。從現在開(kāi)始，讓我們從環(huán)境改造做起，為孕育一個(gè)聰明的寶寶打下基礎吧。

電磁輻射

電磁輻射

隨著(zhù)科技的進(jìn)步，進(jìn)入我們生活中的電器越來(lái)越多，如手機、電腦、電視、復印機、微波爐......這些電器到底有沒(méi)有輻射，使用這些儀器設備會(huì )不會(huì )對胚胎發(fā)育造成影響?這一問(wèn)題不僅是孕媽咪關(guān)心的話(huà)題，同時(shí)也受到醫學(xué)界的普遍關(guān)注。世界衛生組織曾在一項報告中，提出“電腦屏幕工作環(huán)境中有些因素可能會(huì )影響妊娠結果”的警告。因此，孕婦作為易感人群，最好還是采取謹慎的態(tài)度，科學(xué)合理地使用這些設備。

電磁輻射的強度與輻射源距離的平方成反比，也就是說(shuō)，只要與使用中的電器保持一定的距離，就可明顯減少它們對胎兒的不良影響。如看電視時(shí)，眼睛離熒光屏的距離最好為熒光屏寬度的五倍左右;微波爐開(kāi)啟后要離開(kāi)至少0.4米遠;使用手機時(shí)，應盡量使頭部與手機天線(xiàn)的距離遠一些，最好使用分離式耳機或話(huà)筒接聽(tīng)電話(huà)。手機接通那一瞬間釋放的電磁輻射最大，所以，最好在手機響過(guò)一兩秒后或在電話(huà)鈴聲的間歇接聽(tīng)電話(huà)。并且孕婦孕早期切忌把手機掛于胸前。

此外，電磁輻射對機體的影響有一定的累積效應，因此，要盡可能減少使用電器的時(shí)間和次數。比如孕婦每周進(jìn)行電腦操作不應超過(guò)20小時(shí)，每天看電視不要超過(guò)2～3小時(shí)，尤其不要用手機或無(wú)線(xiàn)電話(huà)“煲粥”。也不要把家用電器集中擺放或經(jīng)常一起使用，尤其是電視、電腦、冰箱等電器不可集中擺放在臥室里，以免使自己暴露在超劑量輻射的危險中。當電器暫停使用時(shí)，最好不要讓它們處于待機狀態(tài)，因為此時(shí)電器仍可產(chǎn)生微弱的電磁場(chǎng)，長(cháng)時(shí)間作用也會(huì )產(chǎn)生輻射積累效應。

飲食上，孕婦可多食用一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、油菜、海帶、卷心菜、瘦肉、動(dòng)物肝臟等富含維生素a、c和蛋白質(zhì)的食物，以調節人體電磁場(chǎng)紊亂狀態(tài)，加強機體抵抗電磁輻射的能力。