冬瓜-利尿，富含維生素，且熱量較低
黃瓜-內含內醇二酸，可抑制糖類(lèi)食物轉化為脂肪，富含纖維素，通便，熱量低
白蘿卜-含芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪類(lèi)食物新陳代謝，通氣，促進(jìn)排便
紫菜-高纖維，清熱利尿
韭菜-高纖維，通便，防止脂肪堆積
海帶-纖維，鉀，通便，利尿
綠豆芽-水分多，利尿
辣椒-消耗脂肪，富含維生素
蘋(píng)果-果膠質(zhì)可降低膽固醇，粗纖維吸水阻止糖分吸收，通便
檸檬-檸檬酸促進(jìn)胃液分泌，腸蠕動(dòng)，通便
茶-降脂
醋-富含氨基酸，促進(jìn)脂肪分解和糖類(lèi)新陳代謝
兔肉-不飽和脂肪酸，脂肪含量極低
大蒜-抑制酶的形成，從而減少脂肪酸和膽固醇的合成
木耳-高蛋白，低脂肪，水分多，礦物質(zhì)多，降低膽固醇，減肥，抗癌
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