五個(gè)瘦腰瘦小腹的方法
腹部腰部是女性最容易囤積脂肪的地方，在此介紹的幾種瘦腰瘦小腹的五個(gè)方法！
縮腹走路瘦小腹法
呼氣時(shí)，肚皮縮緊。吸氣時(shí)，肚皮脹起。它能有助于刺激腸胃蠕動(dòng)，能促進(jìn)體內廢物的排出，增加肺活量，順暢氣流。站立和平常走路時(shí)，要力縮小腹，配合腹式呼吸，可以讓小腹肌肉變得緊實(shí)，剛開(kāi)始的幾天會(huì )不習慣，但只要堅持幾天，不但能看到瘦小腹的成果，走路的姿勢也會(huì )很迷人。
秘茶瘦小腹法
荷葉茶是一種古代減肥的秘藥，一種用荷花的花，果實(shí)及葉制作成的飲料，有改善面色，減肥的作用，還能令人神輕氣爽。
由于荷花的根部，也就是藕，有利尿的作用，所以其葉部也應有同樣的功效。而且不光是小便，大便也變得暢通，平時(shí)一天一次，而喝茶后會(huì )增加到2—3次，便量也增多了，也就容易達到瘦小腹的功效。
粗鹽瘦小腹法
粗鹽能排出體內多余的水分和體內廢物，可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝，可以補充鹽分和礦物質(zhì)，還能軟化污垢，使肌膚緊繃，細致。把一杯粗鹽用水調成糊狀，在每次沐浴的時(shí)候抹在腹部，待幾分鐘后用熱水沖洗干凈。
按摩瘦小腹法
瘦身霜加上揉捏對脂肪的改善很有效，因此時(shí)常按摩腹部能提高皮膚的溫度，能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，大量消耗能量。促進(jìn)血液循環(huán)，減少腸道對營(yíng)養的吸收，使多余的水分排出體外，對瘦小腹很有幫助。
香蕉豆奶瘦小腹法
腹部常常脹脹的，很可能是積聚了很多的“廢氣”造成的，早上喝一杯香蕉豆奶，可以改善“谷氣”的情況，豆奶里的大豆成分含纖維素和磷脂糖，能有助刺激腸部蠕動(dòng)。香蕉混合豆奶可以產(chǎn)生酵素，可以釋放腹內的廢氣，可以在假期在家里進(jìn)行，配合清淡食物，替身體全面排毒，以達到瘦小腹的目的。
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