【回復 愛(ài)自由 送你一個(gè)特別推送】
前幾天我在公號發(fā)了一篇文章，從水桶腰大媽到馬甲線(xiàn)少女，我只做了這三件事自黑了一把。詳細介紹了下我是怎么由胖變瘦的。還毫不吝嗇的給你們發(fā)了我前后的對比圖。
這下不得了，好多姑娘紛紛把她們的對比圖發(fā)我。我一看，艾瑪，比我勵志多了！
遂決定與眾美女分享。
我就是要讓你們看看，一個(gè)胖子，瘦下來(lái)能有多美！
我就是要讓你們知道，在你厚厚的脂肪下面藏著(zhù)多么玲瓏的一副肉體！
在你不美的外表下，有多么驕傲的靈魂！
甩掉肥肉！甩掉脂肪！甩掉游泳圈！
找到她 ！
那個(gè)藏在你身體里的美人兒吧！
01
▼
fruitsister
大兒子十歲
小莉說(shuō)：
這位美人兒底子是非常好，眉清目秀。
就是胖！
瘦下來(lái)之后的顏值簡(jiǎn)直逆天。
素顏都美成這樣，這要是稍微捯飭一下，碾壓一眾明星！
而且！人家娃娃都十歲啦！
fruitsister說(shuō)：
刺激我減肥的一件事：
一位胖女鄰居（一直以來(lái)胖，沒(méi)有瘦過(guò)，還在吃個(gè)不停）
有次在閑聊中說(shuō)：
像我們這種胖子，balabala……
這句話(huà)震驚到我?。?！
我沒(méi)有想到她已經(jīng)把我歸到她那一類(lèi)。。。
我趕緊說(shuō)了句話(huà)就走了：我和你不同，我是產(chǎn)后胖。（寶貝，沒(méi)人關(guān)心你以前多瘦，大家只看到你現在很胖。。。好想哭。。。）
于是用了兩年多的時(shí)間從150斤的人生巔峰到現在的95斤，
期間一直堅持六個(gè)字：管住嘴邁開(kāi)腿。
不過(guò)我只跑步，周邊城市馬拉松長(cháng)客，每天跑步，但不健身，所以線(xiàn)條還是沒(méi)有很美。
其實(shí)我生孩子之前就瘦，165的個(gè)子體重不到100斤，后來(lái)生完二寶一下達到150斤，坐在那里像一坨…總之我和你不一樣，再也不要胖回去了。
瘦下來(lái)后覺(jué)得打開(kāi)了新世界的大門(mén)（好喜歡這句話(huà)哦），尤其是當人家說(shuō)我是大兒子的姐姐時(shí)。
因為我大兒子10歲了，看起來(lái)也是大孩子了。（小莉表示非常震驚?。。。?/span>
02
▼
素舞
瘦下來(lái)，家庭氛圍也更好了
小莉說(shuō)：
我只想說(shuō)~
這簡(jiǎn)直太勵志了?。?！
素舞說(shuō)：
減肥是為了回歸曾經(jīng)美美的自己。
方法是適當節食和運動(dòng)。
六年！我終于變成了自己喜歡的自己！
減肥成功以后心態(tài)更平和，甚至可以說(shuō)慈悲，所以家庭氛圍越來(lái)越好。
03
▼
痕跡
馬甲線(xiàn)妖精
小莉說(shuō)：
這位美人兒本來(lái)就不是很胖，助理說(shuō)要不就別放了。
我說(shuō)不行！要放！
咱們這又不是比丑大賽！
咱們莉知大多數也都體重正常！
但是！
美了還要更美！
好了還要再好！
有時(shí)候，我們差的就是那么一點(diǎn)點(diǎn)！
體脂再下去一點(diǎn)點(diǎn)，馬甲線(xiàn)再凸顯一點(diǎn)點(diǎn)！
我就是要當女神！
我就是對自己要求高！
痕跡說(shuō)：
正好健身一年，喜歡跑步，喜歡健身，喜歡大汗淋漓的感覺(jué)，喜歡有馬甲線(xiàn)和腹肌的自己。
最胖的時(shí)候也就114左右，現在104。（體重真的不重要，身材才重要，健身不一定會(huì )叫你體重減輕多少，但真的會(huì )讓你變瘦變美！）
只不過(guò)有些很久沒(méi)有見(jiàn)過(guò)我的朋友就會(huì )嘖嘖稱(chēng)贊，你以前圓滾滾的啊，怎么瘦的！
我生二胎之后就胖了，再也減不下來(lái)，節食過(guò)，沒(méi)有用，別的方法不敢用。
最初是一個(gè)胖妞叫我去學(xué)瑜伽減肥的，結果上了一節課，她堅持不下來(lái)，再也沒(méi)有來(lái)。
這其中還有個(gè)笑話(huà)，當時(shí)上第一節課，體驗課，我沒(méi)有帶錢(qián)，胖妞說(shuō)她帶了，說(shuō)先交了，以免后悔不想來(lái)。
但是交了學(xué)費之后她再也沒(méi)有來(lái)過(guò)。（我很想知道這位胖妞現在如何了。。?？匆?jiàn)你美成這樣有沒(méi)有后悔。。。）
而我愛(ài)上了瑜伽，跳舞。
我發(fā)現這2項也不能滿(mǎn)足我，于是我就進(jìn)了健身房。
第一次進(jìn)健身房誰(shuí)也不認識，一個(gè)人只曉得跑步，瑜伽，騎單車(chē)，再就跳跳舞
后來(lái)就請了一個(gè)私教，算是做了一個(gè)啟蒙。
然后發(fā)現做力量器械方面，我也有點(diǎn)勁的，也漸漸喜歡上了。
然后有一個(gè)微友發(fā)現我也愛(ài)運動(dòng)，就把我拉進(jìn)了本地的一個(gè)跑團。
進(jìn)了跑團，跟著(zhù)跑團的大神一起在戶(hù)外拉練，逐漸的發(fā)現自己也能堅持跑一個(gè)小時(shí)，10公里，15公里。
這樣子發(fā)現了一個(gè)全新的自己，愛(ài)運動(dòng)的自己！
（哎呦，看到這里我起了一身雞皮疙瘩，我太理解那種發(fā)現新大陸的感覺(jué)了，一個(gè)字，爽?。?/span>
想想讀書(shū)的時(shí)候一點(diǎn)不愛(ài)運動(dòng)，不愛(ài)體育，跑個(gè)800米，現在可以每天都跑個(gè)10公里，兩天不跑就覺(jué)得不舒服，3天不去健身房就覺(jué)得丟了魂，真的是覺(jué)得神奇了。
我現在通常是一個(gè)小時(shí)跑步，一個(gè)小時(shí)力量，有時(shí)間就上一節瑜伽課。
希望自己能這么一直堅持下去，在60歲的時(shí)候還是一個(gè)愛(ài)運動(dòng)的小妖精。
04
▼
蘿卜頭
瘦下來(lái)的人生就是酸爽
小莉說(shuō)：
羅卜頭是讀者群里的一個(gè)姑娘。她冷不丁拋出了左邊這張照片，大家都嚇了一跳，都沒(méi)有認出是她。
呵呵呵，減肥即整容??！
所有咨詢(xún)我怎么變美的妹子，我都建議你先減肥，再化妝，如果還不美了，再考慮其他。
羅卜頭說(shuō)：
胖的時(shí)候從沒(méi)想過(guò)自己會(huì )愛(ài)上運動(dòng)，也從沒(méi)想過(guò)自己變瘦的樣子（還在胖著(zhù)的姑娘，你不好奇嗎？你不想知道自己瘦了之后神馬樣嗎？）。
瘦下來(lái)的人生就是酸爽！
05
▼
薛薛
現在只有我不喜歡的衣服
沒(méi)有我穿不了的衣服
小莉說(shuō)：
不用瘦臉針！
不用玻尿酸打下巴！
只是瘦下來(lái)，這姑娘就從包子臉變成了瓜子臉。
別再問(wèn)怎么變美了。
先減肥好嗎？
一胖毀所有，
一個(gè)胖子，根本沒(méi)有討論美的可能性啊寶貝！
薛薛說(shuō)：
為什么減肥？
因為覺(jué)得沒(méi)衣服可以穿，穿任何衣服都特丑。
方法就是運動(dòng)、運動(dòng)、運動(dòng)！
現在買(mǎi)衣服根本不用問(wèn)有沒(méi)有我的號了。
現在只有我不喜歡的衣服，沒(méi)有我穿不了的衣服。
哈哈哈。
06
▼
Bonnie
瘦下來(lái)，讓前夫后悔去吧！
小莉說(shuō)：
這個(gè)故事有點(diǎn)心酸，發(fā)之前我反復問(wèn)Bonnie要不要發(fā)出來(lái)。
是的，她非常有愛(ài)。
她就是要用自己的例子告訴大家，
與其抱著(zhù)別人的大腿祈求別人不要走，不如把自己變成女神讓別人后悔去吧！
Bonnie說(shuō)：
曾經(jīng)被前夫嫌棄胖，嫌棄丑，各種心酸就不說(shuō)了。
說(shuō)說(shuō)瘦下來(lái)后的生活吧。
覺(jué)得世界豁然開(kāi)朗。
前夫，對現在是前夫，我不知道他看到現在的我會(huì )不會(huì )后悔，現在他已經(jīng)是我的路人甲！
可以穿美美噠衣服，去喜歡自己喜歡的人。
我終于相信，這是個(gè)看臉的世界，美女是有很多特權的。
工作，生活都發(fā)生了很大的變化。
07
▼
納家
減肥只為取悅自己
小莉說(shuō)：
這又是一個(gè)圓臉變尖臉的例子！
微整的確可以改變很多。
但人胖是個(gè)綜合指數，你整的了臉整不了脖子，整得了脖子整不了手指頭。
總會(huì )有細節暴露你是個(gè)胖子！
我不反對通過(guò)手術(shù)局部瘦身，但前提是你只是局部胖。
對于大多數渾身都胖的胖子來(lái)說(shuō)，
妥妥兒滴，管住嘴邁開(kāi)腿，讓自己瘦下來(lái)，才是王道！
納家說(shuō)：
我減肥不是為了取悅別人，只是為了自己，不想讓自己在繼續丑下去。
減肥的方法就是去健身房鍛煉，改變之前的飲食習慣、生活習慣。
現在的生活，當然是越來(lái)越好啦。
08
▼
三三Miki
半年減掉30斤
小莉說(shuō)：
胖的時(shí)候是賈玲。
瘦下來(lái)直接變梅婷了。
好美??！
三三說(shuō)：
3年前，我26歲，半年時(shí)間，減掉將近30斤。
雖然沒(méi)變女神，不過(guò)也頓時(shí)感覺(jué)到世界變得美好了。（哎呦你好謙虛，明明就是女神好嗎？）
愛(ài)上自己，才能愛(ài)上這個(gè)世界。
09
▼
笑笑
要變瘦，為了我愛(ài)的人
小莉說(shuō)：
很多人問(wèn)我，
小莉你拼命減肥，到底是受了啥刺激？
好像如果我沒(méi)有被人拋棄，沒(méi)有被人嫌棄，我都對不起我減肥吃得苦流的汗似的。
但你看，這位美女，人家就是為了那些愛(ài)自己的人，為了自己愛(ài)的人，才要變美，才要變好啊！
笑笑說(shuō)：
純圖，沒(méi)ps！
方法很簡(jiǎn)單，管住嘴邁開(kāi)腿！
所謂動(dòng)力就是，先生長(cháng)期工作壓力大，病了，今年住院兩次，我自己體檢結果也很糟糕，我還有三個(gè)孩子。
如果我垮了，家就廢了！
所以我要健康我要瘦，我要美美的去面對生活！
現在人也瘦了，家里一切都越來(lái)越好！
我愛(ài)我家！哈哈！
還要繼續努力，爭取再瘦十斤！
10
▼
catrina
5個(gè)月減掉50斤
小莉說(shuō)：
胖的時(shí)候照相要捂腮幫子??！
還要用頭發(fā)遮臉！
瘦下來(lái)，呵呵呵，可以短發(fā)啦！
拍照也隨便！
就是這么任性！
catrina說(shuō)：
每天1個(gè)小時(shí)跑步，深蹲100下，全身跳動(dòng)100個(gè)，堅持了5個(gè)月減掉50斤。
但是因為愛(ài)美食，所以還是吃很多，所以必須要運動(dòng)的更多！
11
▼
晴空
別人以為我整了容
小莉說(shuō)：
胖的時(shí)候像村姑，瘦下來(lái)直接變女神！
瘦下來(lái)感覺(jué)皮膚都變好了呢！
因為運動(dòng)會(huì )讓你氣色棒棒噠！
晴空說(shuō)：
我生完孩子之后就一直胖著(zhù) ，家里發(fā)生了一些變故也讓我很長(cháng)一段時(shí)間抑郁的不行。
后來(lái)接觸到了一些正能量和讀到一些女性文章更加有幸的是加了小莉姐的公眾號，我決定要改變。
我把精力分出一部分放在自己的身上，女人要愛(ài)自己才會(huì )得到別人的愛(ài)。
我每天健身、讀時(shí)尚消息，不斷提高自己的審美，現在還開(kāi)始學(xué)習古箏培養氣質(zhì)。
變美之后認識我的人都以為我整容了，紛紛猜測我是不是打了玻尿酸。
這種感覺(jué)真爽，胖丑的照片已經(jīng)刪掉差不多了，這張還是朋友那里要來(lái)的。
我還有進(jìn)步空間，我會(huì )繼續努力的！
2017年希望在小莉說(shuō)的陪伴下越來(lái)越美?。?span>一定會(huì )的，愛(ài)你，么么噠）
12
▼
小昭
大馬路不收錢(qián)
小莉說(shuō)：
感覺(jué)這位美女減掉了三分之二個(gè)自己！
必須贊！
她減肥沒(méi)有花一分錢(qián)，就靠自己堅持跑步。
那些說(shuō)，還不是你有錢(qián)找私教，還不是你有錢(qián)去健身房，還不是你。。。
你還有啥借口？
小昭說(shuō)：
胖的時(shí)候別人說(shuō)我像歌星韓紅，太傷自尊了。
決定減肥！
沒(méi)什么好方法，五個(gè)字少吃多運動(dòng)。
主要運動(dòng)對我是跑步，每天堅持，一晃三年了，沒(méi)有反彈。
我也能輕松的跑二十多里地了。
精神面貌大變樣，跑步經(jīng)濟實(shí)惠，大馬路不收錢(qián)。
13
▼
月明
運動(dòng)讓我逆齡生長(cháng)
小莉說(shuō)：
胖的時(shí)候是大媽。
瘦下來(lái)變少女。
月明說(shuō)：
我在生了第二個(gè)孩子后，曾經(jīng)胖得去買(mǎi)衣服時(shí)銷(xiāo)售員說(shuō)對不起沒(méi)有你的碼!
要知道我以前是穿中碼或者小碼的哦！
我下定決心減肥，管住嘴、堅持運動(dòng)、穿塑身內衣、美容院按摩減肥，最后3個(gè)月減掉44斤，并且擁有了一副翹臀!
現在我堅持每天瑜伽1小時(shí)，每周一三五再加上私教健身1小時(shí)，打造人魚(yú)線(xiàn)和健美胸部ing……堅持瑜伽和健身可以讓我開(kāi)始凍齡甚至逆生長(cháng)!
這次先總結到這里了。
我想說(shuō)兩點(diǎn)。
第一，沒(méi)有丑女人，只有胖女人。
第二，所有美女減肥的辦法，其實(shí)歸根到底只有一個(gè)，管住嘴，邁開(kāi)腿，沒(méi)有飲食控制和運動(dòng)的減肥，都是瞎扯淡。
so，去行動(dòng)吧！
ps：感謝所有發(fā)來(lái)資料的美女，篇幅有限沒(méi)有全錄，在此一并謝過(guò)。感謝你們的參與，更驚嘆你們的毅力和美麗。
另外，繼續歡迎各位發(fā)你們的減肥勵志圖片和故事給我，郵箱，563361397@qq.com，標題注明“減肥成功”。
﹌END﹌
＊作者：一個(gè)立志寫(xiě)字為生的工科女生，左手健身，右手寫(xiě)字 ，一半身體，一半靈魂。著(zhù)有《愿你永遠擁有愛(ài)的能力》，公眾號：小莉說(shuō)（id：xiaolispeaking），微博：小莉說(shuō)。
聯(lián)系客服
