紅酒+奶酪=健康減肥
喝紅酒和吃奶酪可以減肥？
聽(tīng)起來(lái)不可思議，不過(guò)這兩樣可都是燃燒脂肪的東西，而且據醫學(xué)界研究，小紅和小黃是瘦身的決配喲！使用這個(gè)方法的臺灣女生都反應瘦得相當快，比蘋(píng)果減肥瘦的快很多而且都是瘦脂肪！
制作方法
睡覺(jué)前喝一小杯紅酒（50-100毫升），再配上1-2片or 50克的奶酪
功效
奶酪：奶酪和乳酪含中短鏈脂肪酸、蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)等，能有效促進(jìn)新陳代謝，提高甲狀腺功能，以達到燃燒脂肪效用。
紅酒：紅酒含酒精、酪胺酸等成份，產(chǎn)熱效果好，能促進(jìn)新陳代謝，且熱量不會(huì )被人體儲存。最好要選橡木桶發(fā)酵成的。
全脂高鈣奶酪配紅酒減肥法，可以提高代謝率，有利于燃燒脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分鐘之內吃 1-2片奶酪或50克乳酪，再喝1杯50-100毫升的紅酒，3周可瘦7公斤。
根據研究顯示，每天攝取固定的鈣質(zhì)可有效的減肥，所以含高熱量的奶酪，竟然也變成減肥圣品。由于奶酪成份與母乳比例接近，外加不含乳糖而且鈣質(zhì)易被人體吸收，且蛋白質(zhì)經(jīng)過(guò)發(fā)酵而產(chǎn)生的短鏈胺基酸，可提升代謝率。
小貼士：
醫師表示，一般市面上的奶酪品牌有很多種，要選擇脂質(zhì)、鈣質(zhì)含量高、糖份低，及自然發(fā)酵或煙熏口味的奶酪。而不可選擇加工多、有添加口味，如草莓、檸檬、藍莓等奶酪。記者根據醫師說(shuō)明全脂高鈣奶酪可減肥，到超市選擇5種奶酪，并由醫師評鑒1包奶酪以100克為單位，糖份在5克以下、脂質(zhì)在25克以上，就是可以用來(lái)減肥的奶酪。
額外好處：前30分內還可助眠
營(yíng)養師建議，睡前30分內吃奶酪配紅酒減肥法，主要是紅酒含酒精，可幫助入眠。而睡眠時(shí)代謝慢、體溫低，吃奶酪和喝紅酒，可產(chǎn)熱，并加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體內脂肪，以達到瘦身效用。
營(yíng)養師建議：控制飲食效果更好
基本上，奶酪含蛋白質(zhì)和脂質(zhì)；紅酒含酒精，都具有產(chǎn)熱作用，且可讓血糖上升。1-2片的奶酪加紅酒，熱量很低，才129卡路里，又加上飲食的控制，就更容易減重。
任何體質(zhì)都適用
奶酪配紅酒減肥法，有利于燃燒腰腹和臀部脂肪，對于想瘦這些部位的人，可以嘗試。另外，除不喜歡奶酪和乳酪，或對紅酒過(guò)敏的人不適合使用之外，任何體質(zhì)都適合使用這種減肥法。
本站僅提供存儲服務(wù)，所有內容均由用戶(hù)發(fā)布，如發(fā)現有害或侵權內容，請
點(diǎn)擊舉報。
