“眼睛是靈魂之窗”，在醫學(xué)上看來(lái)眼睛代表一個(gè)人的精神和健康的狀態(tài)。早晨，坐在擁擠的公共汽車(chē)上，很難見(jiàn)到一對炯炯有神的眼睛。但對男性而言，保有銳利的眼神是極為重要的。尤其是在人際關(guān)系中占有重要地位的推銷(xiāo)員及業(yè)務(wù)員，常用眼力的設計員及電腦技師、攝影師等，經(jīng)常會(huì )感到眼睛疲勞，故一定要做此眼部按摩法。而且此眼部按摩法對防止老花眼、近視眼也頗具效果。
首先為眼角的按摩。用左右手之大拇指按在眼角的上處，輕輕的按摩，反復八回，此時(shí)大拇指以外的手指，在內側稍微彎曲，支住額頭。
其次用中指按于眼皮上（也就是接近眉骨下方的部位），而無(wú)名指則按于睫毛處，用拇指慢慢地向眼角處摩擦36次。
兩指在原位做圓狀之摩擦，內側三十六回，外側三十六回，然后用手掌蓋于眼部，眼睛要閉起來(lái)，使眼球轉動(dòng)，輕輕地反復旋轉三十六次，然后將手掌挪開(kāi)，睜開(kāi)眼睛，適應外面的光線(xiàn)。眼睛初睜開(kāi)之時(shí)似有些迷蒙，但不久之后就可以很清楚地看見(jiàn)東西，眼睛盡量看遠方景物，而且以看青色或綠色的物品為主，晚上在房間里則盡量看藍色或乳白色，這就是讓眼睛休息的最好方式。
最后摩擦眼部周?chē)?，兩手的大拇指按于太?yáng)穴，大拇指以外之四指頭做成拳狀，用食指之第二關(guān)節首先摩擦眼部上側及下側的部位，然后再由內側向外側摩擦，反復地做八回，這種方法可以促進(jìn)血液循環(huán)，消除黑眼圈。
眼睛周?chē)灿?50處穴道，其中“睛明穴”為最重要的穴位，是眼睛的特效穴，除了可以治療近視眼、遠視眼、亂視之外，對于白內障、結膜炎等疾病也非常有效。
睛明穴在眼頭稍微接近鼻根之部位，熬夜或眼睛模糊不清時(shí)，可以使用左右手的大拇指或食指按在鼻根處由上往下反復地摩擦，這樣就能消除眼睛的疲勞。
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