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家學(xué)寶主筆團 | 蘇沫

春節嗖一下就過(guò)去了，上班族都已經(jīng)開(kāi)始工作，很多人的狀態(tài)還沉浸在懶散悠閑的春節生活里，完全不想工作。

這種現象被稱(chēng)為“節后綜合癥”。

不光是大人，孩子在新年之后開(kāi)始新的學(xué)期時(shí)，也會(huì )出現類(lèi)似的問(wèn)題。

家長(cháng)覺(jué)得寒假是孩子放松的時(shí)期，對孩子的監管比平時(shí)松懈，他們暢玩了半個(gè)月，手機、電腦、零食、旅游等已成為生活的主旋律，學(xué)習可能已經(jīng)找不到自己的存在感了。

現在孩子們的寒假余額已提示不足一周，孩子們是不是都在嚷嚷著(zhù)不想上學(xué)呢？

孩子的“開(kāi)學(xué)綜合癥”，就像成人沒(méi)有進(jìn)入工作狀態(tài)一樣，只要家長(cháng)有策略地做好引導，孩子們一定能盡快適應開(kāi)學(xué)的生活。

所以爸爸媽媽們一定要趁著(zhù)開(kāi)學(xué)前，幫助孩子調整到最好的狀態(tài)，迎接全新的一個(gè)學(xué)期。

1

提前調整作息習慣

同事林子是帶著(zhù)孩子在娘家過(guò)的新年，走親串友、同學(xué)聚會(huì )肯定是少不了的。

林子為了圖清凈，原本嚴格按照計劃“圈養”的兒子，在今年春節畫(huà)風(fēng)也變?yōu)榱朔鹣怠吧B”。

吃雞、農藥、堆雪人、看平板等，全隨著(zhù)孩子的心意來(lái)，林子前幾天還在吐槽兒子大半夜像是被打了雞血，簡(jiǎn)直是充電兩分鐘，待機10小時(shí)。

孩子的日常生活規律完全被打亂，白天困了就小睡一會(huì )，晚上又很亢奮，明明已經(jīng)很疲倦了，卻還是不肯入睡，表現得很煩躁，被放到床上后就秒睡了，然而夜里卻頻繁驚醒，而且早上醒得特別早。

現在林子也嚴重睡眠不足，只想快點(diǎn)結束春節假期，兒子的寒假作業(yè)到現在也沒(méi)有做完，還問(wèn)林子留在最后一天做行不行。

林子說(shuō)原本以為佛系養娃能輕松很多，沒(méi)想到孩子作息全亂，引出這么多問(wèn)題。

春節是爸爸媽媽們難得的放松時(shí)間，很多爸爸媽媽的生活節奏完全改變了，孩子原本的作息習慣也被打亂了。

過(guò)年期間沒(méi)有規律的生活，導致孩子在上學(xué)期間養成的生物鐘完全被打亂。

如果放任孩子這樣過(guò)完假期，開(kāi)學(xué)后孩子將難以集中注意力學(xué)習，可能會(huì )花很長(cháng)時(shí)間才能適應學(xué)校的正常作息。

所以父母在開(kāi)學(xué)前一周，一定要督促孩子將作息時(shí)間調整到上學(xué)的時(shí)間，合理的安排孩子的學(xué)習和娛樂(lè )時(shí)間，讓孩子提前進(jìn)入一個(gè)比較平靜的狀態(tài)。

2

消除“開(kāi)學(xué)恐懼癥”

如果孩子突然說(shuō)：

“我不想上學(xué)了?！?/em>

很多家長(cháng)可能都以為這是孩子的小情緒，很少有家長(cháng)能意識到，或許孩子真的病了。

去年年初，一名四年級的孩子開(kāi)學(xué)后就像變了一個(gè)人，不太說(shuō)話(huà)，也不愿意吃飯，放學(xué)回家后就要睡覺(jué)。

父母開(kāi)始是耐心勸說(shuō)，后來(lái)沒(méi)有辦法只能強行把孩子送進(jìn)學(xué)校，但是老師反映孩子根本不能集中注意力聽(tīng)課，經(jīng)常在課堂上睡覺(jué)。

后來(lái)孩子不再愿意去學(xué)校，母親怎么勸說(shuō)都沒(méi)有作用，只要提到上學(xué)，孩子就會(huì )惡心嘔吐，最后不得不帶他去醫院。

在醫院做了各項檢查之后，醫生說(shuō)孩子患上了“開(kāi)學(xué)恐懼癥”。

如果孩子對學(xué)校生活的恐懼超過(guò)了一定的極限，就會(huì )發(fā)展成為心理疾病，嚴重的話(huà)會(huì )導致孩子自殺。

青少年自殺，每到假期過(guò)后的開(kāi)學(xué)季就頻繁發(fā)生，在2017年年初開(kāi)學(xué)季，僅僅一個(gè)月的時(shí)間，全國就發(fā)生了10起中小學(xué)跳樓事件。

假期臨近結束，很多孩子有各種焦慮。

寒假作業(yè)還沒(méi)有完成怎么辦？現在每天睡到自然醒，上學(xué)的時(shí)候6點(diǎn)半起床該有多難？突然不想上學(xué)怎么辦？

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教育專(zhuān)家表示：

無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的假期生活之后，在新學(xué)期開(kāi)始初期，學(xué)生很容易出現厭學(xué)心理，并伴隨一些癥狀，這種現象就是“開(kāi)學(xué)恐懼癥”。

“開(kāi)學(xué)恐懼癥”主要癥狀為情緒低落、心慌意亂、注意力不集中、失眠乏力等，如果家長(cháng)處理不當，孩子很容易出現心理問(wèn)題。

假期放松了這么久，一旦上學(xué)孩子的精神就處于緊張的狀態(tài)，這樣大的落差，如果缺少過(guò)渡，孩子會(huì )很難適應，就會(huì )產(chǎn)生不想上學(xué)的念頭。

家長(cháng)要以積極的態(tài)度引導孩子，從正面的角度多鼓勵孩子，給孩子信心，輔助孩子順利渡過(guò)開(kāi)學(xué)焦慮期。

當然家長(cháng)也不要太急于求成，要讓孩子按照適合自己的節奏來(lái)調節。

對于比較嚴重的“開(kāi)學(xué)恐懼癥”的孩子，必要時(shí)需要去醫院進(jìn)行相應的心理咨詢(xún)和治療。

3

監督孩子寒假作業(yè)的完成情況

2018年2月24日下午，江西撫州發(fā)生了一起讓人痛心的事件。

一名六年級的女孩，在開(kāi)學(xué)前從15層高的樓上跳下，孩子的姨媽說(shuō)因為次日學(xué)校就要開(kāi)學(xué)了，女孩的寒假作業(yè)還沒(méi)有完成，因為壓力太大，才會(huì )做出這種輕生的行為。

幸運的是孩子跳下后正好落在了充氣墊上，只有耳朵受一點(diǎn)輕傷。

沒(méi)有完成寒假作業(yè)就去跳樓，聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)極端，然而這樣的事例并不少見(jiàn)。

2017年，渝北區一名13歲的孩子背著(zhù)書(shū)包從11樓的家中墜下，當天是孩子開(kāi)學(xué)報到的日子，之后在孩子的書(shū)包中發(fā)現了未完成的寒假作業(yè)。

2013年，成都一名初中生因為寒假作業(yè)沒(méi)有完成，開(kāi)學(xué)報到時(shí)，老師讓他回家完成后次日再來(lái)報名，母親因此責罵了他，之后他便用一根廢舊的電飯煲插線(xiàn)結束了生命。

很多孩子在假期進(jìn)入瘋玩模式，寒假作業(yè)的事情早已經(jīng)拋到九霄云外，還有一些孩子寫(xiě)作業(yè)時(shí)拖拖拉拉，總想著(zhù)在寒假的最后一天惡補寒假作業(yè)。

如果寒假作業(yè)沒(méi)有完成，可能會(huì )因此被老師批評，孩子上學(xué)第一天的感受就不會(huì )太好。

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所以，假期的最后，家長(cháng)應盡量控制孩子的娛樂(lè )時(shí)間，并提前檢查孩子寒假作業(yè)的完成情況，以便有時(shí)間查缺補漏。

4

制定新學(xué)期計劃

《禮記.中庸》說(shuō)過(guò)這樣一句話(huà)：凡事預則立，不預則廢。

孩子的學(xué)習也是一樣，很多孩子看似用功學(xué)習，但是成績(jì)卻看不到提升，這些孩子中有一大部分其實(shí)都是在假裝用功。

據一個(gè)多年教學(xué)經(jīng)驗的老師說(shuō):

“班里的30%左右的中等學(xué)生都是在漫無(wú)目的的學(xué)習，那些看似努力的行為其實(shí)都是在被動(dòng)學(xué)習，因為他們沒(méi)有一個(gè)明確的計劃?！?/em>

很多孩子不善于制定學(xué)習計劃，總是被家長(cháng)和老師往前拖著(zhù)走，陷在一堆堆做不完的作業(yè)里苦惱不堪。

新學(xué)期制定學(xué)習計劃是對孩子學(xué)習和成長(cháng)的規劃過(guò)程，在制定學(xué)習計劃的過(guò)程中，家長(cháng)最好不要太刻意去引導，這樣可能會(huì )引起孩子的逆反心理。

父母可以和孩子在一起好好聊聊天，明確孩子目前面對的困難，充分尊重孩子，讓孩子選擇一個(gè)自己想要的目標，并為之努力。

新學(xué)期計劃不要求多么全面，但是父母一定要監督孩子執行計劃。

很多孩子自覺(jué)性較差，如果父母再不監督孩子，這些制定好的計劃就會(huì )被各種各樣的雜事打亂，孩子慢慢也就覺(jué)得計劃沒(méi)那么重要了。

孩子是學(xué)習計劃的執行人，父母是計劃執行的監督人。

當然對于調整孩子的學(xué)習狀態(tài)，家長(cháng)并不能只靠說(shuō)教，很多父母一味讓孩子收心，自己卻還是照常搓麻將、刷手機，這樣的父母也很容易讓孩子受到不良的影響。

教育的路上，身教重于言傳。

父母也要用最積極的一面，陪孩子渡過(guò)這個(gè)開(kāi)學(xué)適應期。

新的學(xué)期，新的開(kāi)始，祝愿我們的孩子在新的一年里身體健康，學(xué)習進(jìn)步！