出生于1915年，現已101歲高齡的著(zhù)名作家馬識途老先生，根據他多年的養生經(jīng)驗，概括出一套長(cháng)壽《三字經(jīng)》，開(kāi)篇的六字真言就是：“不言老，要服老”。
▲馬識途，1915年出生，著(zhù)名作家。其代表作《夜譚十記》為電影《讓子彈飛》原著(zhù)。
也許你會(huì )有些困惑，什么叫“不言老，要服老”呢，這不是自相矛盾嗎？
其實(shí)細想下來(lái)，這就像是我們當年的那句名言“戰略上藐視敵人，戰術(shù)上重視敵人”，也就是說(shuō)精神上藐視老年，行動(dòng)上重視老年！
“不言老”，是宏觀(guān)上的要求，屬于精神層面；“要服老”，則是對待具體事務(wù)的態(tài)度，讓我們量力而行。
人，只有不言老、不怕老，才能正確面對生老病死，笑對人生，迎難而上；同時(shí)，只有要服老，才能走好腳下的路，做好該做的事，得失之間進(jìn)退自如。
101歲的馬老先生之所以精神矍鑠，百歲之年仍然仍有新作問(wèn)世，正是因為他忠實(shí)地踐行“不言老，要服老”的結果。
對于年齡，你越糾纏，它越囂張，不糾纏它，反而延緩了變老的速度，這是生命法則。如果總計算年齡，提醒自己已經(jīng)60歲了，時(shí)間一長(cháng)就會(huì )形成不良心理暗示，反而讓人老得更快。
人不思老則老將不至。平時(shí)不妨盡量忘掉自己的年齡，始終保持一顆“不老心”。
每個(gè)人都要經(jīng)歷生老病死的過(guò)程。有病時(shí)不必擔心、不要害怕。把身體交給醫生，把生命交給上帝，把心情交給自己。
而且，中老年朋友的疑心病尤其重，沒(méi)病懷疑自己有病，小病看成大病。如果疑心病不能緩解，心理上就會(huì )引起老年恐慌，對身心健康反而不利。
忘記是對這個(gè)世界有選擇性地遺忘，忘掉不快樂(lè )的事兒，而用快樂(lè )的事情來(lái)填補。爭取每天都快快樂(lè )樂(lè )地生活，這才是中老年朋友該做的事。
讓往事隨風(fēng)，讓過(guò)去的過(guò)去。畢竟，當下的幸福才是最重要的，你說(shuō)是嗎？
服老，就是要接納年紀的增長(cháng)，接納身體狀況不如年少健壯，別去趕“抽、隆”的時(shí)髦，別去做“增大、延時(shí)”的傻事。老有所為，也要順著(zhù)身體和體能來(lái)。
老了，在生話(huà)上要善待自己，節儉不苛求。飲食上要注意一些，不挑食，不暴飲暴食。吃得衛生，吃得科學(xué)，才能身體健康！
一位外國老太太說(shuō)了句話(huà)，讓全世界的人們佩服，并奉為至理名言：“我們不是因為年老而停止玩樂(lè )，我們是因為停止玩樂(lè )才會(huì )變老?！?/span>
所以，老了更要珍惜時(shí)間，好好玩，但是玩的時(shí)候一定要注意安全，可不能像年輕人那樣熬夜通宵哦。
健康長(cháng)壽，誰(shuí)人不想，哪個(gè)不愿？那么，就讓我們每一個(gè)中老年人都將“不言老，要服老”作為我們的座右銘吧！
希望今天你看到了之后，一定要牢記，也別忘了把這份健康快樂(lè )秘訣共享給朋友們，大家快樂(lè )才是真的快樂(lè )！
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