年齡并非快樂(lè )的障礙。新的研究表明，快樂(lè )指數像一個(gè)U字，在年輕和年老的時(shí)候達到頂峰。
年齡并非快樂(lè )的障礙。新的研究表明，快樂(lè )指數像一個(gè)U字，在年輕和年老的時(shí)候達到頂峰。
因為年老，我們也許會(huì )有松弛下垂的下巴，我們也許有老花，但是一天天變老和讓位給狀態(tài)俱佳的年輕人并不是快樂(lè )的障礙，事實(shí)恰恰相反。
一份跨文化研究報告，它的1萬(wàn)名受訪(fǎng)者來(lái)自英國和美國各個(gè)地區，它發(fā)現：隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，盡管身體機能下滑，但人們更在意良好的精神生活。更早的一份研究也有相同觀(guān)點(diǎn)：年老或年輕的時(shí)候，人比較容易快樂(lè )，在40歲的時(shí)候有一個(gè)特別的低谷，那時(shí)候人最容易有抑郁。
沃里克大學(xué)的最新研究用8個(gè)不同的因素來(lái)衡量生活的品質(zhì)，包括一般的健康感覺(jué)，疼痛，社交功能和心理健康。
領(lǐng)導這項研究的塞弗里奧·斯村杰斯醫生說(shuō)：“很明顯，人們的身體的健康會(huì )隨著(zhù)年齡而變差，但是有趣的是人們的心理幸福感卻不會(huì )，相反，會(huì )逐漸的增多?！?/span>
“我們認為這是由于年長(cháng)者更好的應對能力，一項以前的研究可以做出解釋?zhuān)罕绕鹉贻p人，年老者有一套自己的內部機制來(lái)更好的處理困境，面對負面情形?！?/font>
“ 另一方面是因為老年人對于生活會(huì )降低目標，他們不會(huì )在個(gè)人或專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域中給自己施加太多的壓力?！?/font>
沃里克大學(xué)的安德魯?奧斯瓦爾德教授的早期研究也指出，快樂(lè )指數遵循U字原則，最低點(diǎn)是在40歲左右，隨著(zhù)人們年齡的增長(cháng)，快樂(lè )指數隨之升高。在英國不論男女，抑郁最可能發(fā)生的時(shí)期是在44歲。
“在人們50歲左右，人們就會(huì )逐步從低谷中走出。令人鼓舞的是，到了70歲，如果人們身體仍然健康，他們就會(huì )像20歲一樣生活快樂(lè )，心理健康。也許了解到人到中年的有個(gè)抑郁期是個(gè)很普遍的情況會(huì )幫助人們更好的度過(guò)這個(gè)階段吧?！?/font>
新的研究顯示：隨著(zhù)年齡增長(cháng)，人會(huì )超重，但那些體重指標超過(guò)30的人卻和正常體重的人有著(zhù)相似的精神生活的質(zhì)量水平。
這個(gè)研究也側重生活質(zhì)量對于睡眠的影響。研究發(fā)現，有一個(gè)睡眠時(shí)間的最佳點(diǎn)，一天睡覺(jué)在6到8小時(shí)的人在體能和精神上的指標都比那些少于6小時(shí)或多于8小時(shí)的人要好。
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