梳理經(jīng)絡(luò )從“頭”開(kāi)始
wawacaixin 發(fā)表在
『健康話(huà)題』 華聲論壇
http://bbs.voc.com.cn每當你梳頭發(fā)的時(shí)候，想沒(méi)想過(guò)，這不僅僅是在裝扮，也是一種養生的好習慣？頭部匯集著(zhù)全身大部分經(jīng)絡(luò )，通過(guò)梳頭經(jīng)常刺激頭部經(jīng)絡(luò )和穴位，不僅可以疏通全身經(jīng)絡(luò )、促進(jìn)氣血順暢，還可以增強人體免疫力。不少保健人士和養生專(zhuān)家都建議“通經(jīng)絡(luò )，勤梳頭”。
梳頭養生的說(shuō)法在古今醫學(xué)、養生、生活等各領(lǐng)域廣為流傳。中醫認為，頭部是人體的主宰，也是五官和中樞神經(jīng)之所在，被譽(yù)為“精明之府、諸陽(yáng)之會(huì )”，掌管著(zhù)身體各個(gè)部位的健康。梳頭的時(shí)候刺激頭部經(jīng)絡(luò )和穴位，可以使頭部毛孔張開(kāi)，排泄邪氣的同時(shí)疏通活絡(luò )。
隋朝名醫巢元方早就提出：梳頭有通暢血脈，祛風(fēng)散濕，使發(fā)不白的作用。養生保健書(shū)《清異錄》說(shuō)：“有二事乃養生大要：梳頭、洗腳是也。” 北宋文學(xué)家蘇軾對梳頭利于睡眠深有體會(huì )，感嘆：“梳頭百余下，散發(fā)臥，熟寢至天明。”近代研究人體健康與長(cháng)壽的專(zhuān)家也發(fā)現女人比男人壽命長(cháng)，與女人比男人梳頭多有關(guān)。
那么，怎么梳頭才科學(xué)？如何才能“梳”通經(jīng)絡(luò )、梳出健康呢？
一、選對梳子
梳子最好選用木質(zhì)、牛角等天然材質(zhì)的，塑料梳子容易產(chǎn)生靜電，吸附灰塵污物，對頭發(fā)、皮膚有損傷；天然珍貴木質(zhì)的梳子尤其適合疏通經(jīng)絡(luò )。養護頭發(fā)最好挑選寬齒梳、插齒梳或具有彈性的護發(fā)梳，才能確保梳頭有力度而又不傷頭發(fā)。此外，梳齒不要太尖利，以免把頭皮劃破。
二、找對時(shí)間
早晨起床后和晚上睡覺(jué)前各梳10分鐘，如果中午有時(shí)間，再梳5分鐘更好。早晨起來(lái)梳頭，能促進(jìn)血液循環(huán)，讓人神清氣爽；晚上睡前梳頭能緩解壓力和疲勞，易于入眠。需要注意的是，梳頭要長(cháng)期堅持才能達到養生的目的。
三、用對力度
疏通全身經(jīng)絡(luò )就必須稍稍用力梳，梳到頭皮微熱，才能調動(dòng)人體的陽(yáng)氣。梳子刺激頭皮和穴位，使頭皮微微發(fā)麻，就會(huì )感到輕松舒服。
四、使對手法
講究手法，才能梳得有效。前后左右，順梳逆梳，從額到頸，由輕到重，由慢到快，雙目微閉，心無(wú)雜念，專(zhuān)心梳理。
五、梳對重點(diǎn)
根據自身體質(zhì)和狀況，有重點(diǎn)地梳理。容易感冒的，可著(zhù)重梳頭正面專(zhuān)門(mén)抵御風(fēng)寒的膀胱經(jīng)；經(jīng)常頭暈的，常梳督脈這條中間線(xiàn)，不僅緩解頭暈頭痛，還會(huì )越梳越精神；胃腸不好的話(huà)，在發(fā)際線(xiàn)上下一寸左右的部位來(lái)回多次梳理，可緩解癥狀。
專(zhuān)家強調，身體健康從梳通頭部經(jīng)絡(luò )開(kāi)始，梳頭也是疏經(jīng)通絡(luò )最直接有效、簡(jiǎn)單易行的方法。養成好的梳頭習慣，長(cháng)期堅持，不僅能提高提免疫力，還能遠離疾病困擾，永葆健康和活力。
梳理經(jīng)絡(luò )從“頭”開(kāi)始 的相關(guān)文章
·合租情緣·轉！ 連載 驚悚靈異《青囊尸衣》作者 魯班尺[推薦]
本站僅提供存儲服務(wù)，所有內容均由用戶(hù)發(fā)布，如發(fā)現有害或侵權內容，請
點(diǎn)擊舉報。
