“心靜如水”，是GTD愛(ài)好者們所追求的境界，每次翻開(kāi)筆記本我都會(huì )看到這四個(gè)醒目的字，我們達到了嗎？看看下面的內容，也許這個(gè)小本子能幫助你向這四個(gè)字邁出一小步。
先簡(jiǎn)單介紹一下本子的使用流程：先把隨時(shí)產(chǎn)生的想法記在“工作籃”里，一定時(shí)間后（比如說(shuō)晚上或第二天早晨），對這些想法進(jìn)行處理，如果是很簡(jiǎn)單的事情，就直接寫(xiě)在下一步行動(dòng)清單上；如果無(wú)法一步完成，就寫(xiě)在右邊的工作計劃頁(yè)，對其進(jìn)行詳細分析，最后把分析出的具體行動(dòng)紀錄在下一步行動(dòng)清單上。
看到正頁(yè)的內容了么？左邊一頁(yè)，上半部分是下一步行動(dòng)清單，下半部分是工作籃；右邊一頁(yè)是工作計劃。
腦子里突然產(chǎn)生了一個(gè)想法，那么就把它記載工作籃里好了
不必太整齊的，只要自己能看明白就好。
有了想法就要分析。怎么分析？！快看看這個(gè)
http://blog.sina.com.cn/s/blog_6120eb8d0100ejxf.html
分析完了就要寫(xiě)下一步行動(dòng)清單了
預留了兩個(gè)備注欄
還可以這樣寫(xiě)
這項工作做完了劃掉它吧，還有反饋么？寫(xiě)在工作籃里吧，接著(zhù)去分析。
所有的任務(wù)都完成了，就把小圓圈涂黑吧，涂黑了小圓圈的頁(yè)就不理它了。要是這頁(yè)很重要，就把小星星涂黑，以后一翻就知道了。
使用樣例
此外這個(gè)GTD專(zhuān)用本還有一個(gè)特點(diǎn)要給大家介紹一下：年度計劃
這一頁(yè)可是很重要的哦，別看字不多，可整本的內容都要圍繞它展開(kāi)才對。什么？您本本里的內容和年度計劃沒(méi)關(guān)系，那可就要好好回顧一下了。
可以寫(xiě)成這樣
此外這里還提供了《黃帝內經(jīng)》中的四季養生方法，大家不防體會(huì )體會(huì )：
春三月，此為發(fā)陳。
天地俱生，萬(wàn)物以榮，
夜臥早起，廣步于庭，
被發(fā)緩形，以使志生，
生而勿殺，予而勿奪，
賞而勿罰，此春氣之應，
養生之道也；逆之則傷肝，
夏為寒變，奉長(cháng)者少。
夏三月，此為蕃秀。
天地氣交，萬(wàn)物華實(shí)，
夜臥早起，無(wú)厭于日，
使志勿怒，使華英成秀，
使氣得泄，若所愛(ài)在外，
此夏氣之應，養長(cháng)之道也；
逆之則傷心，秋為痎瘧，
奉收者少，冬至重病。
秋三月，此謂容平，
天氣以急，地氣以明，
早臥早起，與雞俱興，
使志安寧，以緩秋刑，
收斂神氣，使秋氣平，
無(wú)外其志，使肺氣清，
此秋氣之應，養收之道也；
逆之則傷肺，冬為飧泄，
奉藏者少。
冬三月，此為閉藏。
水冰地坼，勿擾乎陽(yáng)，
早臥晚起，必待日光，
使志若伏若匿，若有私意，
若已有得，去寒就溫，
無(wú)泄皮膚，使氣極奪。
此冬氣之應，養藏之道也；
逆之則傷腎，春為痿厥，
奉生者少。
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