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頸椎有問(wèn)題，痛是第一位，更重要的是，有可能壓迫兩側頸動(dòng)脈，造成腦供血不足、腦血管栓塞等問(wèn)題。頭暈、耳鳴……等惱人的問(wèn)題就來(lái)了。
高血壓老不降：頸椎有問(wèn)題
如果血壓老不穩定，同時(shí)伴有頸痛等問(wèn)題，就要考慮頸椎高血壓。
(低頭族可以導致頸椎源性高血壓)
頸椎病病發(fā)時(shí)可直接壓迫并刺激椎動(dòng)脈，然后通過(guò)交感引起血壓升高。
心臟病時(shí)好時(shí)壞：頸椎惹禍
30年冠心病用藥老不好，要考慮是否有誤診。
頸椎病會(huì )影響到支配心臟的神經(jīng)繼而引發(fā)心臟疾病。表現出了類(lèi)似冠心病、心絞痛心臟病癥狀。因此，頸源性心臟病常容易被誤診為冠心病。
想要治好這些病，對于頸椎病的治療變得更加迫切。
洪昭光 ：中國老年保健協(xié)會(huì )心血管專(zhuān)家委員會(huì )主任委員、全國心血管病防治科研領(lǐng)導小組副組長(cháng)中國老年保健協(xié)會(huì )心血管專(zhuān)家委員會(huì )主任委員、全國心血管病防治科研領(lǐng)導小組副組長(cháng)、中央文明辦、衛生部組織“相約健康社區行”首席健康專(zhuān)家洪昭光教授，為大家總結了一個(gè)簡(jiǎn)單易背的順口溜，想防頸椎病的都要記下來(lái)：
心血管專(zhuān)家洪昭光第一句話(huà)◆你拍一，我拍一，一直拍到七十七◆
就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多遠伸多遠，一直拍到七十七次。
這個(gè)動(dòng)作，如果是年輕人，從后面拍更好。老人從前面拍也行。
這樣做，馬上頸椎部分的血液循環(huán)就好。
心血管專(zhuān)家洪昭光第二句話(huà)◆深呼吸，下蹲起，10點(diǎn)10分去看戲◆
1深呼吸（腹部要鼓起來(lái)）
這個(gè)深呼吸，一次就有7~8次平時(shí)呼吸的量。而且橫膈膜一下降，胃、肝、脾、腸等得到溫和按摩，改善腸胃功能，什么膽結石全沒(méi)有了，還能保護內臟。
2下蹲起
就是站起來(lái)再下蹲，蹲下去再站起來(lái)，要做夠5~10次，漸漸做夠15~20次。
人在下蹲站起的時(shí)候，對交感神經(jīng)、副交感神經(jīng)是最好的鍛煉。以后你突然一下站起來(lái)就沒(méi)事了，頭暈頭疼腦袋發(fā)蒙也沒(méi)有了。
310點(diǎn)10分去看戲
雙臂向身體兩側伸開(kāi)，和地面平行，類(lèi)似鐘表9點(diǎn)15分時(shí)時(shí)針與分針的位置；
然后雙臂同時(shí)向10點(diǎn)10分的位置抬起，再回落9點(diǎn)15分的位置。
重復這個(gè)動(dòng)作，連續做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、頸部肌肉都得到鍛煉。
4“去看戲”
小時(shí)候在農村，隔壁在演戲，你想看戲的話(huà)就得把腳踮起來(lái)，伸長(cháng)脖子。保持這個(gè)姿勢幾秒鐘，之后再反復去做，這樣做頸椎附近肌肉都能得到鍛煉。
別看這口訣簡(jiǎn)單，聽(tīng)說(shuō)這位有頸椎病的博士做了一個(gè)月，基本告別頸椎病，不愧是“牛人兩句話(huà)治好頸椎病”!
高血壓等問(wèn)題久治不愈的朋友，可以聽(tīng)聽(tīng)洪昭光教授這兩句話(huà)：頸椎好了，血管等問(wèn)題也會(huì )好！
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