實(shí)際上蹲下后起身就會(huì )出現頭暈， 主要存在以下幾點(diǎn)原因。
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1、體位性低血壓
體位性低血壓又叫直立性脫虛。通俗易懂來(lái)說(shuō)，就是在突然站立的情況下，頭部的位置迅速升高，心臟還沒(méi)來(lái)得及把足夠的血液運輸到大腦，大
2、大腦供血不足
很多人以為頭暈惡心，就是身體中出現了大問(wèn)題，實(shí)際上也不一定。因為身體本來(lái)就不可以長(cháng)時(shí)間處于一個(gè)緊縮的狀態(tài)。尤其是長(cháng)時(shí)間蹲在一個(gè)位置，突然的起身會(huì )導致大腦瞬間供血不足而出現頭暈。如果減緩起身的速度，這種情況也許可以完全避免。如果前后對比發(fā)現確實(shí)不會(huì )頭暈的話(huà)，那說(shuō)明只是單純的大腦供血不足，不需要太過(guò)擔心。腦暫時(shí)性的缺氧，產(chǎn)生暈?；蛘呋璧沟痊F象。
3、貧血
為什么貧血的人蹲下后起身會(huì )感覺(jué)到非常的眩暈？其主要原因是因為貧血容易導致人體血液中血紅蛋白以及紅細胞的減少。
而血紅蛋白的主要功能就是運輸水液中的氧，一旦血紅蛋白缺乏，那么人體血液中的氧氣也會(huì )減少。蹲坐時(shí)間太長(cháng)會(huì )容易導致血液中的氧氣主要集中在下半身，大腦中缺氧之后就容易出現頭暈。
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不管是睡醒要起床前、久坐、久蹲要起身站立前，都要先暖身活絡(luò )一下筋骨，再行改變姿勢，才不易引起姿勢性低血壓。例如:右腳伸直后彎曲，交替做五次后，再換左腳做;然后雙腳一起做伸展動(dòng)作，再慢慢坐起來(lái);停留五到十秒鐘以后站起來(lái)，站起來(lái)以后不要馬上走動(dòng)，先確定沒(méi)有暈眩的感覺(jué)后，再邁開(kāi)步伐行走。
既然姿勢性低血壓的發(fā)生，跟血液循環(huán)不良有關(guān)系，因此，只要平常多動(dòng)一動(dòng)，不但能讓身體筋骨靈活，也能讓神經(jīng)不致老化。如:游泳、慢跑、體操都是很好的運動(dòng)。此外，早睡早起也是讓身體健康、新陳代謝正常的重要法門(mén)，只要注意這兩個(gè)要點(diǎn)，相信不但姿勢性低血壓將會(huì )鮮少造訪(fǎng)你，身體也一定能變得抵抗力更好。
三、站起時(shí)突然眼前發(fā)黑，要保持鎮靜，繼續蹲、坐下，降低重心，增加回心血量，待癥狀好轉時(shí)再緩慢起身，避免跌倒。
四、及時(shí)向身邊人尋求幫助。
五、如果這種癥狀頻繁出現或持續很長(cháng)時(shí)間才能緩解，應盡早就醫，明確診斷。
總而言之，蹲久之后就感覺(jué)到頭暈眼花，眼前發(fā)黑可能不僅僅是由于貧血造成的。也有可能存在其他的因素，患者應該學(xué)會(huì )自身辨別，如果問(wèn)題比較嚴重的話(huà)，建議到醫院做進(jìn)一步的檢查，做到到早治療早痊愈。
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