看到大家總嚷嚷要減肥，又總是不成功；我自己一年前很胖，現在基本恢復到正常的水平了，總結起來(lái)，找到這么個(gè)規律，跟大家說(shuō)說(shuō)。有些東西真的不能吃，否則真不是鬧著(zhù)玩的，我自己平時(shí)對下面這些東西基本都是忌口，所以才能順利減下來(lái)，大家看看吧：
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1.方便面
現在的MM十個(gè)有九個(gè)是夜貓子，一肚子餓就泡面吃，這樣想不胖簡(jiǎn)直是天方夜譚。方便面不僅熱量高，沒(méi)營(yíng)養，高納會(huì )讓身體水腫，而且還含有防腐劑，多吃簡(jiǎn)直就是慢性自殺。
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2.冰激凌
冰激凌可以說(shuō)是每個(gè)女生的最?lèi)?ài)，但冰激凌含有大量油脂以及糖分，吃多了會(huì )讓你的血脂、血糖升高，據說(shuō)還有反式脂肪酸，建議大家還是少吃為妙。
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3.香腸
香腸不僅熱量超標，會(huì )讓你越吃越胖，而且含有大量防腐劑會(huì )增加肝臟的排毒負擔。香腸、熱狗、肉松一類(lèi)食物，建議想要減肥的你還是少吃為妙。
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4.薯條
薯條經(jīng)過(guò)高溫油炸會(huì )吸收大量油脂，而且會(huì )產(chǎn)生過(guò)量丙烯酰胺，對人體有害。用土豆泥做的薯條，基本上是碳水化合物、脂肪和人工食品添加劑的混合物。為了你的身體健康還是遠離快餐食品吧。
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5.減肥茶和含糖飲料
減肥茶要慎重，靠拉肚子減肥絕對不靠譜。我挑來(lái)挑去，還是選了美國的Monslim Diet Tea，這個(gè)在美國白領(lǐng)當中很流行，主要是不會(huì )拉肚子，而且里面還有膠原蛋白，相對來(lái)說(shuō)安全些，效果也好，我在淘寶找的
代購。后來(lái)發(fā)現這個(gè)茶很有效，省了我不少力氣。
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至于可樂(lè )、蔬果汁、運動(dòng)飲料等含糖飲料，如果過(guò)多地攝入，會(huì )導致肥胖、代謝綜合征、痛風(fēng)、糖尿病、骨質(zhì)疏松等疾病。
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