多吃
海帶不但能增強免疫力，還有防癌、抗癌的功效。有些地方有“貼秋膘”的習俗，一到秋天人們便開(kāi)始大魚(yú)大肉地進(jìn)補，而忽視了每日膳食中谷類(lèi)、豆類(lèi)以及新鮮蔬菜水果的攝入。
由于營(yíng)養的攝入不均衡，結果帶來(lái)體重超重、
消化不良、血壓、血脂升高等不良后果。
建議多吃一些“呈堿性”的食物，可有效改善體內的酸性環(huán)境。海帶是“堿性食物之王”，它是一種營(yíng)養價(jià)值較高的海洋性蔬菜，還有“長(cháng)壽菜”之稱(chēng)。
喜歡吃肉的人，可以和呈堿性食物一起搭配著(zhù)吃，不但有助于酸堿平衡，還有解膩的功效。
制作海帶湯的方法也很簡(jiǎn)單。首先，把200克海帶在水中泡上半小時(shí)，取出切成小段，100克牛肉餡與適量醬油、香油拌勻;然后，起鍋煸炒牛肉餡和海帶;炒后加水煮沸，放入蒜末、胡椒粉即可。
本站僅提供存儲服務(wù)，所有內容均由用戶(hù)發(fā)布，如發(fā)現有害或侵權內容，請
點(diǎn)擊舉報。
