眼底出血的臨床表現為眼底出血，出現眼睛腫脹、黑影、視力下降，最后甚至直接接近失明或者失明，那么熬夜后眼底出血怎么辦?
熬夜后眼底出血怎么辦
1、眼底出血的原因
中醫認為患上眼底出血是氣溫則血活,氣塞則血凝,臨床上氣虛不攝或氣虛運行遲滯,或氣滯血行受阻引起,瘀血阻滯目絡(luò ),常導致眼前浮云飄移,如旌旗拂搖,視物黑茫不見(jiàn),反復發(fā)作,可出現眼部脹痛等,直至失明。因此,在治療上首先要止血?！爸尾”厍笥诒尽?止血不能簡(jiǎn)單堆用一些止血藥。
2、治療的方法
出血期:采用止血化瘀法
特點(diǎn):出血開(kāi)始或有反復出血傾向,發(fā)病時(shí)間多在15天內,視網(wǎng)膜上點(diǎn)片狀出血或以視乳頭為中心,放射狀出血,顏色鮮紅。
瘀血期:采用活血化瘀,行氣通絡(luò )
特點(diǎn):發(fā)病于出血后的15-45天之間,無(wú)新鮮出血,眼底可見(jiàn)暗紅色出血及滲出灶。
吸收與機化期采用:活血化瘀,利濕散結
特點(diǎn):發(fā)病于45天以后,病積日久,眼底出血黯黑,有黃白色滲出病灶,黃斑束樣水腫,視網(wǎng)膜色澤呈暗黃穢濁,或見(jiàn)脈絡(luò )膜閉塞呈白線(xiàn)狀,有增殖機化物。
2、緩解眼部疲勞的方法
掌心輕敷于雙眼:將雙掌搓熱,然后把掌心輕敷于雙眼上,數到10即可,而這也是瑜伽里邊非常重要的方式。
輕壓眼頭可起舒緩眼部壓力:利用雙手中指和無(wú)名指的余熱,輕壓眼頭處,可起舒緩眼部壓力。
輕輕點(diǎn)下眼瞼:用食指、中指和無(wú)名指輕輕點(diǎn)下眼瞼,舒緩眼部肌膚,也可以避免眼袋的形成。
從眼角到眼尾的方向輕輕按摩3次:這一過(guò)程可以杜絕魚(yú)尾紋的出現,用食指、中指和無(wú)名指沿著(zhù)下眼眶,按照從眼角到眼尾的方向輕輕按摩3次。
適當按壓太陽(yáng)穴:把拇指放在眼角處,按照從眼角至眼尾的方向輕輕按摩上眼瞼,后適當按壓太陽(yáng)穴。重復3次,不僅可以緩解眼部周?chē)?還可以解決由于熬夜造成的頭疼等癥狀。
注意營(yíng)養均衡,多吃堅果類(lèi)食物,要多吃富含鈣、蛋白質(zhì)的食物,避免偏食,控制甜食。因為代謝糖分時(shí),須依靠維生素B1,糖分若攝取過(guò)多,將會(huì )造成維生素B1的不足,而容易罹患視神經(jīng)炎。多吃堅果類(lèi)食物,多咀嚼,能加強眼部肌肉活動(dòng),增進(jìn)眼部血液循環(huán),減輕眼疲勞。
經(jīng)常鍛煉,建議進(jìn)行球類(lèi)活動(dòng),當眼球追隨目標時(shí),睫狀肌不斷地放松與收縮,以及眼外肌的協(xié)同作用,可以提高眼的血液灌注量,促進(jìn)眼部新陳代謝,從而減輕眼疲勞。
手指由靠近鼻梁處輕輕滑到太陽(yáng)穴:伸出雙手的中指和無(wú)名指,分別輕放上下眼瞼處,由靠近鼻梁處輕輕滑到太陽(yáng)穴,如此重復3次,也可以減緩一定的壓力。熬夜的危害大,如果不是迫不得已,建議大家還是少熬夜。
眼底出血后的預防措施有哪些
要定時(shí)休息,如每看書(shū)或使用電腦2小時(shí)要休息10～15分鐘,此時(shí)可遠眺窗外景觀(guān),或轉動(dòng)眼球、做眼保健操等,只要不集中在近距離用眼,都有休息效果。
注意滋潤眼睛,多眨眼,用電腦時(shí),最好保持15至20度的下視角,這樣有助于減少眼球暴露的面積,以減少眼球表面水分蒸發(fā)。避免工作座位在空調出風(fēng)口處,還可以在座位附近放置茶水,增加周?chē)鷿穸取?/p>
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