我向王薌齋先生學(xué)站樁 秘靜克
1954年期間，因長(cháng)期夜間工作的原因，我的雙眼患上視神經(jīng)萎縮，當時(shí)雖經(jīng)北京各大醫院積極治療，不僅無(wú)效，反而逐漸向壞的方向發(fā)展，最后，左眼視力0.01，右眼0.3，不得已只好停止工作，長(cháng)期休息。
1957年，正在走投無(wú)路之際，友人勸我去中山公園學(xué)習站樁功，因我少年時(shí)期習過(guò)武，認為練功就是學(xué)武術(shù)，練本領(lǐng)，身體可以健康，怎么會(huì )治病呢？更別說(shuō)我得的是眼病，就沒(méi)有去。后來(lái)友人來(lái)我家問(wèn)我，功練的怎么樣了，才知我沒(méi)去，又耐心勸我去試試，在礙于朋友面子的情況下，才答應到中山公園去看看。進(jìn)門(mén)問(wèn)一個(gè)掃地的清潔工，他舉著(zhù)掃帚作了一個(gè)站樁的姿勢說(shuō)是不是學(xué)這個(gè)？我一看，扭頭就回來(lái)了，心想，看他作的那個(gè)樣子活象日本鬼子投降，我反正是不學(xué)了。過(guò)了幾天，友人見(jiàn)了生氣的怪我說(shuō)："良藥苦口才治病哪，管他姿勢好看不好看，反正你大醫院都去了，治不好，這個(gè)練練試試再說(shuō)吧，萬(wàn)一有用呢，要是你怕花錢(qián)，我幫你把學(xué)費交上。"
就這樣，我第二次又去中山公園，到了學(xué)站樁功的地方一看，傻眼了，從來(lái)沒(méi)見(jiàn)過(guò)，這哪象治病呀，一個(gè)個(gè)站在那里，有五、六十人，雙手舉在胸前，有高有低，還有放在后背的，活象寺廟院里的十八羅漢一樣，各種各樣的姿勢都有。（后來(lái)才知道姿勢是根據病理的不同而定的）在他們中間有一位五、六十歲的老人在給他們不時(shí)的調整一下姿勢。我問(wèn)旁邊的一位學(xué)員，她說(shuō)："那就是王薌齋老師。"然后，她帶我去見(jiàn)王老師，我對王老師說(shuō)："我眼睛不好，上不了班，來(lái)學(xué)學(xué)站樁。"王老師聽(tīng)罷，給我擺了一個(gè)姿勢，讓我先站一會(huì )。大約站了二十分鐘，王老師過(guò)來(lái)對我說(shuō)："你眼睛不好，我給你疏導疏導。"說(shuō)著(zhù)，在我后背作了幾個(gè)疏導的動(dòng)作。當時(shí)我感到全身輕松一些，他說(shuō)讓我繼續站著(zhù)。大約又過(guò)了二十分鐘左右，王老師過(guò)來(lái)對我說(shuō)："我再給你疏導一次。"這次感覺(jué)比剛才更輕松了，估計又過(guò)了一刻鐘，練功該結束了，王老師說(shuō)："今天就到這里吧。"我練完功回家時(shí)，感覺(jué)太陽(yáng)光不象往日那樣刺眼難受了，覺(jué)著(zhù)兩眼看東西有點(diǎn)力了。第一次練功，王老師給我作了兩次疏導，不料當天就見(jiàn)效了，心想，這老師真神了。在那時(shí)養生療疾術(shù)影響面還很小，一般人并不懂養生術(shù)是怎么回事，所以當我第一天練功產(chǎn)生效果，不僅沒(méi)有使我相信站樁功，反而產(chǎn)生了誤解，雖然不相信人世間有神鬼，可我聽(tīng)說(shuō)過(guò)有掐訣、念咒等巫術(shù)，真正的巫術(shù)內容是什么，我也不懂，因而，把王老師給我作的兩次疏導誤解為咒語(yǔ)、法術(shù)。我把懷疑向友人說(shuō)了；她勸我不管是什么法術(shù)吧，如果能把你的眼病治好，解除病痛，不也是一件大好事嗎。我想也只好這樣，所以就接著(zhù)練了下去。老師怎么教，我就怎么學(xué)，叫我一天練三次，我就按時(shí)認真的練。
我是個(gè)好靜的人，練了一段時(shí)間以后，每次閉上眼睛練功時(shí)，覺(jué)得已練到老師所講的"凝神、定意"了?？墒菍蠋煹倪@些疑問(wèn)實(shí)在是悶得慌。為了解除疑慮，我問(wèn)一位跟老師學(xué)功多年的劉大哥："老師在道門(mén)嗎？"人家一聽(tīng)明白了我的意思，笑著(zhù)說(shuō)："老師在拳與掌的道門(mén)。老師是拳學(xué)家，在什么道門(mén)呀！練拳的不單不信鬼神，旁門(mén)邪教的論說(shuō)都不信。"后來(lái)，我還曾借口看望師娘到老師家去，看看有沒(méi)有佛龕、神像之類(lèi)的東西，結果一看什么都沒(méi)有，這才消除了我的部分誤解。當我練功到四個(gè)月時(shí)，萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到我的左眼視力竟然恢復到0.4，右眼恢復到0.9，看書(shū)、寫(xiě)字已經(jīng)沒(méi)有問(wèn)題了，我十分驚喜，也恢復了工作，開(kāi)始上班了。
這才相信站樁功不是什么巫術(shù)、法語(yǔ)，而且真的能治病。但對于為什么能治病，搞不清楚，還是個(gè)謎，我反復想過(guò)，北京城這些個(gè)大醫院，都是全國有名的，為什么幾年來(lái)都治不好我的眼??？練站樁功每天閉上眼站一會(huì )，老師給疏導了兩次，一個(gè)月后老師也不給疏導了，就治好了眼病，實(shí)在無(wú)法理解，我這個(gè)疑團越解不開(kāi)，就越想弄個(gè)明白。上班后，每天早晨照常到中山公園練功，加強了向老師的詢(xún)問(wèn)，今天問(wèn)這是怎么回事，明天問(wèn)那是怎么回事，得到的回答總是一個(gè)："少問(wèn)，跟你講不通，到那邊多站會(huì )去。"確實(shí)老師講的一些功法聽(tīng)不懂，跟聽(tīng)謎語(yǔ)一樣。
有時(shí)候看見(jiàn)楊大姐、步大姐她們練推手，我也過(guò)去試試，被老師看見(jiàn)了，問(wèn)我："你來(lái)學(xué)什么了？"我說(shuō)，我是來(lái)治病的，想多學(xué)點(diǎn)東西。老師說(shuō)："你的眼病徹底好了嗎？你的眼上有什么功夫？不到那邊多站會(huì )去，也跟著(zhù)瞎胡鬧。"這樣狠狠的呵斥了我一頓。我一聽(tīng)，心想，又來(lái)了，眼上還能有功夫，真新鮮，我不相信?？墒?，再也不敢追著(zhù)問(wèn)了，只好到那邊多站會(huì )，反正傻練吧。
過(guò)了幾天，老師來(lái)問(wèn)我："你眼上有功夫嗎？"我不解的說(shuō)："眼上也可以有功夫嗎？"老師說(shuō)："你還沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)吧？"我說(shuō)："沒(méi)有。"老師說(shuō)："從明天開(kāi)始，每天早晨閉目練功半個(gè)小時(shí)，再睜開(kāi)眼，兩眼放松看著(zhù)前面大樹(shù)練，要練到你的眼睛與樹(shù)帽上的大氣相銜接，那時(shí)你才可以算打開(kāi)上乘功夫的大門(mén)了。"我問(wèn)："什么叫大氣？"老師說(shuō)："就是樹(shù)上吐出來(lái)的氧氣。"這一說(shuō)又引起了我的誤解，誰(shuí)能看見(jiàn)樹(shù)往外吐氧？真是瞎說(shuō)，我只看見(jiàn)對面有大樹(shù)，樹(shù)帽上哪里有什么大氣，我沒(méi)有患眼病之前，也從沒(méi)有看見(jiàn)過(guò)樹(shù)帽上有大氣。把我對老師的懷疑對步大姐說(shuō)了，她說(shuō)可能是叫你鍛煉眼睛吧，我說(shuō)遠望是可以鍛煉眼睛，為什么叫我與樹(shù)帽上大氣相銜接？你看見(jiàn)過(guò)樹(shù)帽上的大氣了嗎？她說(shuō)："我沒(méi)有看見(jiàn)過(guò)，既然你也知道遠望可以鍛煉眼睛，就遵照老師的說(shuō)法練吧，也可能有他的道理。"就這樣，我帶著(zhù)不相信的態(tài)度練了下去。
練了數月后，一天早晨，我在中山公園后海邊，面向北閉目練功，練了半個(gè)多小時(shí)，慢慢睜開(kāi)眼睛往大樹(shù)帽上一望，樹(shù)帽上果然罩著(zhù)厚厚的一層氣，可是怎樣與它相銜接呢？
又去問(wèn)老師，又教我慢慢的用眼睛把大氣拉過(guò)來(lái)再放回去，眼睛感覺(jué)到有點(diǎn)放勁，就是成功了。遵照所講的接著(zhù)練，這次練了不久眼睛與大氣果然相銜接了，眼睛有了觸激的感覺(jué)。我即時(shí)向老師匯報了這個(gè)情況，老師也很高興，他說(shuō)："好，還按照這種練法繼續練。"
我和步師姐，李師姐，李明妹，四人關(guān)系密切，經(jīng)常到一起嘮叨老師的不是，步師姐說(shuō)，王老師保守不教她。我就說(shuō)老師盡說(shuō)些嘰里咕嚕的話(huà)，叫人聽(tīng)不懂，再一點(diǎn)，對我管的太嚴，每天只許我傻站，其他功法不許我練，試試推手，被他呵斥了一頓，就練了一次"摩擦步"，也被他看見(jiàn)了，呵斥了一頓，李明妹也順著(zhù)我的話(huà)說(shuō)，老師太怪，不許人問(wèn)，只許傻練功，李大姐比我們多學(xué)了一年多，她懂的多，把我們三人批評了一頓，怪我們不知好歹，說(shuō)老師是關(guān)心我的時(shí)間緊張，才不準我練別的，是為了打好基礎，教我真功夫，當時(shí)也不知李大姐說(shuō)的是真是假，認為只是勸我少?lài)Z叨而已，后來(lái)，在幾個(gè)師兄弟的請求下，老師開(kāi)了山門(mén)（1957年），把我們四個(gè)人都收為入門(mén)弟子。
這時(shí)我練功已經(jīng)兩年多了，對體內產(chǎn)生的變化，骨骼，肌肉位移的范圍大小，觸動(dòng)氣感的作用，都有了認識，老師再講什么，一聽(tīng)就懂，不但知道它不是巫術(shù)了，而且知道它是非?？茖W(xué)的一種體育療法。而這種體育不同于一般體育，一般體育動(dòng)作猛烈，骨骼、肌肉位移范圍大，因此全身的消耗量也大。站樁功，站立不動(dòng)，由三角鈍形的姿勢，或支撐，促使骨骼肌，產(chǎn)生短促迅速的縮張運動(dòng)，是在靜中生動(dòng)，動(dòng)中養靜，動(dòng)靜結合的一種特殊的體育運動(dòng)，是內功，練內力， 全身的消耗極小。這種功法確實(shí)應該遵照老師的要求練成"空洞忘我，天地合一"，讓軀體與大氣相應合，增強吸收功能，大量攝取空氣中的營(yíng)養物質(zhì)，激發(fā)軀體內的新陳代謝，以及大量轉化熱能，機械能，電能，相應的疏通了經(jīng)絡(luò )，調整了不平衡中的平衡，以達到治療目的。這時(shí)，我不僅對老師什么意見(jiàn)也沒(méi)有了，反而很佩服老師，非常感謝老師嚴格的要求我"傻站"。我與那些不遵守教導不傻站的練功人相比，我體會(huì )出來(lái)的東西較多。
有一天，老師來(lái)到我練功的地方對我說(shuō)，我眼上有了功夫叫我再接著(zhù)練"金剛指"。即在練功時(shí)兩臂環(huán)抱，兩眼遠望，兩手食指，象似勾上眉毛，什么時(shí)候感覺(jué)到頭往后微仰，或者頭略抬，即感到與食指有拉拽勁了，就是有功力了，達到不練功的時(shí)候也有拽力，即為功成，這個(gè)時(shí)候老師一說(shuō)我就能明白了，這步功法對我太有利了，第一，是練了食指上的力，第二是鍛煉了眼周?chē)墓α?，第三是繼續練了眼睛的視力。我很高興，再不似過(guò)去那樣被病魔纏著(zhù)，被老師強制著(zhù)去練功，開(kāi)始練時(shí)手指上感覺(jué)有功力，眉毛上感覺(jué)不出來(lái)有東西，與手指也掛不上勾，練了有半個(gè)月，掛上勾了，就是拽勁不大，有時(shí)候還一拽就斷，練到有一個(gè)多月時(shí)，才有點(diǎn)象老師說(shuō)的那種拽勁了，并且感覺(jué)到頭上的功力比身上的功力來(lái)的快。向老師匯報了練"金剛指"的情況，老師高興的說(shuō)："你這是因禍得福，你如不患眼病，也練不成眼上功夫，他們那些專(zhuān)來(lái)學(xué)技擊的人還練不成呢！學(xué)養生的更練不成了。好好保持這步功夫，雖然你在‘技擊‘方面用不上，可是對你一生的眼睛都有很大的好處。"老師說(shuō)的確實(shí)是經(jīng)驗之談，我今年已經(jīng)是88歲的老人了，我的眼睛視力沒(méi)有老花眼，看書(shū)、寫(xiě)字都不用帶老花鏡，我問(wèn)過(guò)許多練站樁功的人，學(xué)過(guò)"金剛指"嗎？他們都很愕然，說(shuō)沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)，我可真是得天獨厚了。
原來(lái)不準我學(xué)推手、走摩擦步等技擊方面的東西，這時(shí)老師卻主動(dòng)來(lái)給李師姐、步師姐和我講拳學(xué)的功理、功法，講了試聲的字音和發(fā)聲，講了試力的關(guān)鍵問(wèn)題，他說(shuō)："你們在沒(méi)有練出蓄力來(lái)之前去推手，純是瞎胡鬧，白浪費時(shí)間，推手必須在站樁打好基礎之后，去試力，將全身每個(gè)部位都試出力來(lái)，再去練推手摸勁，才能走捷徑，身上沒(méi)有功夫去推手很難摸出勁來(lái)，即使摸出人家的勁來(lái)，你也把人家發(fā)不出去，因為你的身上沒(méi)有功力，是走大彎路。"我們聽(tīng)了老師的講解，想起當初對老師的誤解，發(fā)的那些牢騷，看到現在老師對我們這樣真誠，這樣耐心的傳授真功夫，真想大哭一場(chǎng)，真是又慚愧又感恩、感德，不知道對老師說(shuō)些什么才好。
這時(shí)老師不管我們了，有時(shí)我練完功，就到練技擊的那邊去看看。有一天，一個(gè)二十幾歲的小伙子也站在那里看推手發(fā)人，老師來(lái)到小伙子跟前問(wèn)他練完功了嗎？小伙子說(shuō)："我看一會(huì )就去練。"老師拍了拍小伙子的肩背說(shuō)："這么糟的身體還不去好好練功，到處閑逛。"小伙子一聽(tīng)就瞪了眼，他說(shuō)："我是首鋼廠(chǎng)的搬鐵錠的工人，一塊鐵錠三百六十斤，我兩手搬起來(lái)往肩上一扔就走，一上午我能搬十多塊，我身體糟干的了這樣的工作嗎？"老師說(shuō)："是嗎？這么大勁呀，咱倆掰掰腕子，叫我看看你的勁。"小伙子1.8米的身高，粗胳膊大手，很魁梧，看了看老師說(shuō)："您看看您的胳膊那么細，別掰了。"老師說(shuō)："喲！你是怕把我的胳膊掰折了，這樣吧！你用拳頭頂住我，把我頂的向后退了，就算你贏(yíng)了，證明你的勁是真大。"小伙子一聽(tīng)，還是不相信他有勁，有點(diǎn)冒火，說(shuō)："好吧，可是我一用勁怕把你頂摔倒了，怎么辦？"老師身后站著(zhù)劉大哥等幾個(gè)人，都看出這個(gè)小伙子不服氣的樣子，大家說(shuō)："不要緊，有我們這些人在老師身后哩，老師一倒我們就接住了，摔不著(zhù)。"小伙子問(wèn)老師頂什么位置，老師說(shuō)："你自己選擇。"小伙子往老師胸腹上看了看，可能是找合適的位置，然后，握緊了拳頂在老師的腹部，老師說(shuō)："使上點(diǎn)勁。"小伙子即用上力，老師說(shuō)："這點(diǎn)勁不行，還得再加上點(diǎn)勁。"小伙子又把兩腿弓了弓，加了加勁，老師說(shuō)："你舍不得力，那你就往后退吧。"真聽(tīng)話(huà)，老師向前邁步，小伙子就往后退，老師再進(jìn)步，他再退，這樣往后退了三、四步，老師說(shuō)："行了，看你頭上都出汗了，直起腰來(lái)緩口氣吧。"小伙子愣住了。老師說(shuō)："我說(shuō)你身體糟，你不服氣，你那么大的拳頭頂不動(dòng)我，我用二個(gè)手指就能把你頂的往后倒退，怎么樣？再試試嗎？"小伙子可能緩過(guò)氣來(lái)了，又表現出了不服氣的樣子，說(shuō)："來(lái)吧，試試。"分開(kāi)兩腿，直挺挺的站在那里，老師只用中指與食指兩個(gè)手指的二指骨突（其他手指都握拳）頂在他的腹部，老師問(wèn)："準備好了嗎？"小伙子說(shuō)："可以了。"老師說(shuō)："往后退。"小伙子就往后退，叫他再退，就再退。老師問(wèn)他還退嗎？小伙子的臉噌的一下子就紅了，滿(mǎn)臉的驚訝，劉大哥過(guò)來(lái)拍拍他說(shuō)："好好聽(tīng)老師的話(huà)，快練功去吧。"
我從小有個(gè)最大的缺點(diǎn)，遇事就要追根求源，打破沙鍋問(wèn)到底。老師與首鋼廠(chǎng)這個(gè)小伙子比勁，我也很驚訝，我覺(jué)著(zhù)我對功理知道的不少了，可是那么魁梧強壯的青年人竟頂不動(dòng)一個(gè)干巴老頭，反而被干巴老頭用肚子，用兩個(gè)手指骨突推的他向后倒退，這可真奇怪，第二天我就去找那個(gè)小伙子，才知他姓劉，26歲，是來(lái)站樁治胃病的，我問(wèn)他為什么頂不動(dòng)老師，他說(shuō)："我越用勁，他的肚子就越硬，頂不動(dòng)。"我問(wèn)："他用肚子頂你倒退時(shí)是不是肚子更硬了？"小劉說(shuō)："不是，他頂我倒退時(shí)，反而不覺(jué)那么硬了。"我說(shuō)："既然不那么硬了，為什么你不敢快加勁把他頂回去，你為什么還倒退呢？"他說(shuō)："我加勁了，不知道是怎么回事，就隨著(zhù)他說(shuō)退的聲音往后退。"我又問(wèn)他："老師用二個(gè)手指骨突頂你時(shí)，為什么你也倒退？"小劉說(shuō)："他那兩個(gè)手指骨突象個(gè)鐵塞子，塞的肚子使不準對抗勁。"我問(wèn)了半天也沒(méi)有弄明白，過(guò)了兩天我找了劉大哥，劉大哥拳勁很深，練了二十四年的太極拳，練了十三年的螳螂拳，最后投入大成拳門(mén)，跟隨王老師學(xué)功，我問(wèn)劉大哥，老師使的什么招數，用肚子頂回小劉的，用二個(gè)指骨突就能把小劉頂的倒退。劉大哥說(shuō)："你聽(tīng)說(shuō)過(guò)老師講‘平衡‘嗎？"我說(shuō)聽(tīng)過(guò)，劉大哥說(shuō)："聽(tīng)過(guò)，還不知道是怎么回事？"這時(shí)我才恍然大悟，老師用了功力與"平衡"，看來(lái)較力點(diǎn)點(diǎn)滴滴之處都要掌握住"平衡"，才能立于不敗之地。老師對功理、功法運用的熟練、巧妙令人萬(wàn)分佩服。
步師姐是脾氣很好的一個(gè)人，誰(shuí)拿她試手，她也不拒絕。有一天，有個(gè)姓趙的與他推手，正推之際，老師"嗖"的一步搶過(guò)來(lái)把步師姐往側邊一拉，老趙啪的一聲摔趴到地上，步師姐正在愣神不知是怎么回事，老師批評她說(shuō)："不論誰(shuí)，你都和他推手，小趙是個(gè)生虎子，你若被他摔壞了怎么辦？"扭頭又批評老趙："你找人家推手，人家就和你推，這就不錯了，你還要用力發(fā)人家，她是六十來(lái)歲的老太太了，你若把她摔壞了，你擔當的起嗎？"老趙說(shuō)："我沒(méi)有使勁，我只想試試我有沒(méi)有爆發(fā)力。"老師說(shuō)："你沒(méi)有使勁，怎么摔倒在地上了？"老趙說(shuō)："是您把步大姐拉到一邊去了，我才摔倒的。"我們幾個(gè)被老趙的摔倒聲驚動(dòng)，收功跑過(guò)來(lái)看是怎么回事的，聽(tīng)見(jiàn)老趙的謬論，大家轟然大笑，對老趙說(shuō)："你真會(huì )說(shuō)歪理、蠻攪，今天是老師救了你們倆個(gè)，救了步大姐沒(méi)有挨摔，救了你沒(méi)有惹出麻煩事，你倆都應該感謝老師才對。"在我們說(shuō)老趙之時(shí)老師挺生氣的走了。
老趙也離開(kāi)了，我問(wèn)步大姐："他要發(fā)你，你還不趕快躲開(kāi)，你能反擊嗎？"步大姐說(shuō)："我沒(méi)感覺(jué)到他要發(fā)我，老師‘嗖‘的一下過(guò)來(lái)把我拉到一邊，還把我嚇了一跳呢，不知是怎么一回事，他批評我時(shí)，我才知道是老趙要發(fā)我，老師才過(guò)來(lái)救我的。"步大姐是個(gè)樂(lè )天派人，驚嚇過(guò)去了，反而美滋滋的說(shuō)："幾年來(lái)老師講的‘超速運動(dòng)‘我就是不知道是什么樣的運動(dòng)，才是‘超速運動(dòng)‘，我也看見(jiàn)過(guò)那些練技擊的發(fā)人了，我看他們并不是特別快，稱(chēng)不上‘超速運動(dòng)‘。今天我才親身體會(huì )了老師講的‘超速運動(dòng)‘。老師的動(dòng)作之快速，超過(guò)閃電，他的眼睛也尖，我這個(gè)當事人還沒(méi)有知覺(jué)哩，他就看出來(lái)老趙要發(fā)我了，并且能過(guò)來(lái)救我，真是神奇的功夫，神奇的人啊。中國的功夫真是博大精深啊。"
【武魂編后】看過(guò)不少有關(guān)王薌齋及其拳術(shù)的文章，總感覺(jué)王老先生很神秘，人神秘，拳也神秘，離我們很遠。個(gè)中奧妙，我輩普通人好像永遠也別想鬧明白似的。秘靜克老師，很普通很平和的一位老太太，用同樣很普通很平和的話(huà)，向我們講述了她在五十年代向王薌齋學(xué)功夫的故事。從字里行間，我們見(jiàn)到了一個(gè)真是可信的王薌齋，功高但不神秘，技妙卻不玄虛。教人者，真真切切的教，求學(xué)者，實(shí)實(shí)在在的學(xué)，不知世上的武術(shù)原本就如此，抑或似世上還有另一種武術(shù)？我有些迷糊了。但不管怎樣，作為一個(gè)普通人，我還是愿意看《我向王薌齋先生學(xué)站樁》這樣的文章。
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