上次給大家發(fā)了一則“肌肉直男美女評分”
女朋友特別大，男生能接受嗎？？？
后臺留言爆了——都說(shuō)看視頻要笑噴了
還有沒(méi)有同款爆笑視頻安利下？
哈哈哈哈作為健身圈的尋找樂(lè )子小能手
七七必須讓你們時(shí)不時(shí)捧腹大笑！
這不，我又搜集了一組“健身房沙雕多”
你以為到了健身房的人，都是正經(jīng)擼鐵的？
殊不知
你身邊可能隨時(shí)出現個(gè)這樣的沙雕
視頻源：@歡樂(lè )沖浪指南
( 快快快
文末留言爆料你有沒(méi)有遇見(jiàn)這樣的沙雕行為？）
健身房，雖然被健身愛(ài)好者稱(chēng)為“健身圣地”，但是甭看地方不大，新鮮事兒可不少，除了剛剛視頻里的，還有一些“喜劇現象”，七七給你們好好盤(pán)點(diǎn)下：
答應我，“有則改之，無(wú)則加勉”，威脅安全的千萬(wàn)別中槍?zhuān)「杏X(jué)尷尬的可以自己改進(jìn)了！
01
奇裝異服系列奇葩
只要自己不尷尬，尷尬的就是別人
都說(shuō)“大胸的妹子，健身最難”
因為胸前的幾斤肉
波濤洶涌起來(lái)確實(shí)不好控制
但是吧，妹子你這樣直接穿內衣上場(chǎng)：
胸真的不會(huì )痛嗎？
好家伙，一個(gè)人吸引了全場(chǎng)目光
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穿著(zhù)西裝革履來(lái)健身，紳士范有了
但是舒適度可就差了！
確定這樣能好好健身？
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健身房的肌肉型男能夠欣賞
但是這樣直接“超人褲”上陣的
真心有點(diǎn)辣眼睛
▼
02
淺色衣服，社死現場(chǎng)系列
嗯，出汗的夏天季節馬上就到了！
敬告各位小伙伴們：
去健身房千萬(wàn)別穿淺色褲子
尤其是運動(dòng)量大，愛(ài)出汗，身形比較胖的人
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要不，可能運動(dòng)運動(dòng)就“尿”了
你說(shuō)尷尬不尷尬？
還有這種酷愛(ài)穿緊身褲的
健身前一定要考慮下自己的身材和褲子彈性
不然，一不小心突破了自己的“極限”
那可就當場(chǎng)咔嚓，變身開(kāi)襠褲了
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喜歡穿淺色緊身褲的妹子
小心“內衣”露出來(lái)！
雖然朝前你看不見(jiàn)
但是朝后就是大寫(xiě)的尷尬呀
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03
奇奇怪怪，在線(xiàn)沙雕
七七嚴重懷疑，有些人來(lái)健身房不是健身的
而是來(lái)耍寶的：
這樣的波浪線(xiàn)，一般人跳不出來(lái)！
這位大哥，你過(guò)分了昂
這鞋、這腿、這開(kāi)叉腿和嫵媚勁
來(lái)，出門(mén)右拐請到維密報道！
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都說(shuō)“男人騷起來(lái)就沒(méi)女人什么事了”
這小哥的性感小吊帶，和沒(méi)穿有啥區別？
都說(shuō)，敢于battle的男人才是真男人
健身房抖個(gè)胸，你看誰(shuí)贏(yíng)了？
據說(shuō)在健身房
相鄰的位置都要暗暗較勁一下：
04
no作no die型，健身還是要命？
如果說(shuō)上面的行為，還多屬娛樂(lè )
那底下這幾位，就真的是有點(diǎn)拿命“開(kāi)玩笑”了
想穿高跟鞋表演個(gè)酷帥？
小心中了大型崴腳現場(chǎng)
這一倒，腳脖子還能要嗎？
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還有腳踩6厘米小細跟
在史密斯架上比劃的
講真，想拍照就拍照，真練就算了吧！
危險?。?！
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本來(lái)想鶴立雞群，表演個(gè)技藝高超
但是一不小心失了手
摔的可是真肉哦，看著(zhù)都疼！
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04
健身房大型秀身材現場(chǎng)
據說(shuō)這是國內某健身房
為了吸引更多健身愛(ài)好者來(lái)店健身
想到的新策略：
不得不說(shuō)，這一排美臀，還真是養眼！
哈哈哈，看了這么多新鮮出爐的健身房奇葩合集，是不是大開(kāi)眼界？只有想不到，沒(méi)有做不到。
不過(guò)這里有些行為大家看完笑笑就得了，有些行為：比如穿內衣健身，穿高跟鞋負重，在跑步機上劈叉……可千萬(wàn)不要學(xué)?。?！因為太危險了……
看到這可能小伙伴要問(wèn)了
健身時(shí)不能穿普通內衣，高跟鞋等
那么貼身的健身裝備應該怎樣選擇？
下面就給你們科普下：
（一）健身時(shí)的內衣選擇：
女生運動(dòng)穿衣是十分講究的，首先要說(shuō)的就是：運動(dòng) bra ！它不僅能防震，還不會(huì )擠壓胸部，胸大的妹子尤其要穿運動(dòng)內衣：
運動(dòng)bra的穩定效果
看這組防震對比圖就能看出來(lái)了
雖然沒(méi)有那么性感，但是身體輕松自由
不易走光，健身更方便！
其次就是運動(dòng)內褲的選擇：為了避免尷尬，不影響健身效果，選擇肉色的 T-back會(huì )更合適一些。
（二）健身時(shí)鞋子的選擇：
根據健身動(dòng)作的不同，大致可分為三種類(lèi)型：
1、深蹲鞋
深蹲鞋最好腳后有跟，可以讓踝關(guān)節打開(kāi)范圍更高，蹲的更深，對臀腿刺激更好。
當然后跟也不能太高，一般選擇寬跟，穩定，不會(huì )給身體造成前傾負荷的鞋子。
2、硬拉鞋
硬拉鞋，最好選擇薄底平底鞋，硬拉時(shí)需要雙腳抓地，平底鞋能讓你抓地更牢，起身后身體更穩定。
3、跑步鞋
跑步鞋，一定要具備減震功能，可以更好的保護膝蓋，緩解跳躍、跑步時(shí)的地面反震作用，減輕下肢負擔。
（三）健身服的選擇：
1、密封性考慮
有氧運動(dòng)或力量訓練，一般穿寬松的衣服都沒(méi)問(wèn)題；
大運動(dòng)量者，首選寬松衣服，比如乒乓球，籃球，羽毛球運動(dòng)等；
如果想要約束大腿肌肉，則可以選擇五分或九分緊身褲，能夠減少肌肉抖動(dòng)的額外消耗。
2、透氣性考慮
出汗多的人，透氣性面料是首選，避免汗液浸濕衣服，以及衣服被汗水打濕后冷卻，造成人體感冒。
3、肢體靈活性考慮
“肩部力量訓練”，可以選擇背心或無(wú)袖運動(dòng)衫；
戶(hù)外運動(dòng)，“內緊外松”的長(cháng)短褲是不錯的選擇；
有氧運動(dòng)，可以穿緊身衣，減少下肢劇烈抖動(dòng)，減少多余消耗。
運動(dòng)裝備的小常識，你get到了嗎？
別忘了把健身房的“沙雕歡樂(lè )多”
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