睡不好有哪些危害
現在生活節奏快、壓力大，睡不好成了很多人的通病。
晚上輾轉反側睡不著(zhù)，睡著(zhù)以后做夢(mèng)多、經(jīng)常醒……第二天精神不好，昏昏沉沉，暴躁焦慮，干什么都沒(méi)勁。
據統計，我國成年人失眠率高達38.2%，也就是說(shuō)，我國有超過(guò)3億的人都在忍受睡不好、失眠的折磨。
千萬(wàn)別小看睡覺(jué)這件事，睡不好不僅會(huì )嚴重影響我們的生活，還會(huì )誘發(fā)多種疾??！
睡不好有哪些危害
情緒暴躁
睡不好的人容易緊張、易怒、情緒暴躁，久而久之，可能引發(fā)抑郁和焦慮癥。
內分泌失調
睡不好會(huì )讓代謝變差，引起內分泌失調。皮膚暗沉、干澀，色斑和皺紋也會(huì )增多。
抵抗力下降
睡不好還會(huì )讓我們的抵抗力下降，導致心腦血管疾病、糖尿病、胃腸疾病等。
為了促進(jìn)睡眠，很多人會(huì )睡前泡個(gè)腳、喝杯牛奶，還有人喜歡用一些香薰、精油之類(lèi)的。
其實(shí)，現在還有一種簡(jiǎn)單有效的助眠方法：助眠膏。天然草本植物配方，草藥香助眠，沒(méi)有任何副作用。使用也很方便，涂在肩頸、手腕上，就能幫助更快入睡。
孫思邈要方，草本藥物助眠
你知道古人睡不好、失眠會(huì )怎么辦嗎？
焚香！古裝劇里經(jīng)?？吹接腥它c(diǎn)香爐，就是用來(lái)安神助眠的。
藥王孫思邈在《千金要方》中記載：以夜交藤、佛手柑、桑葉等，可治失眠多夢(mèng)，健忘，驚悸不安等癥狀。
相比吃安眠藥，草藥助睡眠要安全很多。
夢(mèng)靈助眠膏用的就是孫思邈《千金要方》的助眠配方，并加入了薰衣草、迷迭香等草藥，安神和助眠效果更好。
11種中草藥，古法手工制作
為了達到更好的助眠效果，這款助眠膏里加入了11種純天然的中草藥。
薰衣草一直都被用來(lái)制作精油，有鎮靜、舒緩、催眠的作用。迷迭香、夜交藤和丁香也是助眠香料，可以鎮靜心神、緩解焦慮、安撫情緒。
佛手柑、桑葉、香油樅木、生姜可以讓藥效更快傳遍全身，快速發(fā)揮助眠作用。
因為助眠膏是涂抹式的，加入蜂蠟、蓖麻油和特級橄欖油，可以更好地滋潤我們的皮膚，干燥的秋冬季節也能用。
光有中草藥還不夠，這款助眠膏還經(jīng)過(guò)了三次煎煮和長(cháng)達半年的反復調試，這樣才能保留草藥的芳香，并更好地發(fā)揮藥效。
全程手工制作，沒(méi)有添加任何香精、色素、防腐劑，溫和安全，用起來(lái)更放心。
睡前涂一點(diǎn)，聞香入睡，舒緩壓力
夢(mèng)靈睡眠膏小小一罐，看起來(lái)非常古風(fēng)、典雅，很有檔次，送人也很體面。
膏體是淡紫色的，有淡淡的薰衣草和草藥香，氣味溫和，不會(huì )刺激呼吸道，經(jīng)常用也不用擔心。
用起來(lái)也很方便，只要取一點(diǎn)涂在肩頸、手腕、太陽(yáng)穴等地方就可以了。
入睡的時(shí)候，淡淡的草藥香會(huì )讓我們緊繃的神經(jīng)放松下來(lái)。聞著(zhù)它，整個(gè)人會(huì )很輕松，一會(huì )就睡著(zhù)了，而且睡得很踏實(shí)，更容易進(jìn)入深層睡眠。
要是你壓力大、睡眠不好、多夢(mèng)易醒，用它涂一涂，睡眠質(zhì)量會(huì )好很多。
睡眠質(zhì)量提高了，人會(huì )更有精神、活力。皮膚看起來(lái)更加細膩光滑、紅潤有光澤，身體抵抗力也會(huì )提高很多。
天然草本助眠膏，一罐只要59.9元，現在買(mǎi)兩罐還能立減20元，只要99.8元，買(mǎi)來(lái)自己用和送人正合適！
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天然草本植物配方，睡前涂一點(diǎn)，入睡更輕松
除了節奏快、壓力大等因素外，枕頭的舒適程度也會(huì )影響我們的睡眠質(zhì)量?，F在給大家推薦一個(gè)可以促睡眠的高彈枕。
這個(gè)枕頭來(lái)自德國Suprelle，具有很好的支撐力和回彈力。平常頸椎不好或僵直的，一躺下去，枕頭就會(huì )很好地托住和保護你的頸椎。
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