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開(kāi)始：（可以取坐位和仰臥位）倆手五指并攏，手掌心側及小指附于鼻翼倆側，上下往返搓擦30次。一手拇指、食指、中指捏住鼻子下部，反復揉捏一分鐘。倆手握拳，食指按揉倆邊迎香穴一分鐘。右手握左手掌橈側，拇指按壓左手魚(yú)際一分鐘，換手同法操作。右手經(jīng)左肩伸向左側背部，用中指按揉肺俞穴一分鐘，換手同法操作。（用于各種慢性鼻炎）