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那如何從指甲來(lái)診斷你的健康呢？ 
我們可以從指甲的厚薄、形狀、狀態(tài)、色澤幾個(gè)方面來(lái)判斷。 
指甲的厚?。?nbsp;
指甲薄的人體弱耐力差；指甲厚的人則身體強健，性能力強。

指甲的形狀： 
*指甲呈半圓形，則是腎功能不佳； 
*指甲呈筒形，表明有癌癥的預兆； 
*指甲末端呈直線(xiàn)形，則是淋巴體質(zhì)或器官無(wú)抵抗力的體現； 
*指甲呈扁平形，則是頸部淋巴腺或咽喉有病變； 
*指甲呈扇形（正面觀(guān)察），則是腦有軟化的傾向； 
*小的指甲或萎縮的指甲則是知覺(jué)過(guò)敏，營(yíng)養不良、體弱的表征； 
*指甲類(lèi)似云母，則表明體內有寄生蟲(chóng)。 

指甲的狀態(tài)： 
*過(guò)軟：精力不足； 
*硬而易斷：可能有貧血； 
*易碎：內分泌有異； 
*指甲嵌入肉：表明肝臟機能減弱； 
*指甲翹起：十二指腸有寄生蟲(chóng)； 
*指甲中有白斑：缺乏硅和鈣，如果還伴有慢性便秘，則是體內有寄生蟲(chóng)繁殖，要加以注意。 
*有紅色或黑色斑點(diǎn)：腦部血液循環(huán)有障礙，應加倍留意以防引起中風(fēng)，這些情況出現時(shí)，我們可以按摩手指上的井穴加以防治。 
*凹橫紋：體內可能有寄生蟲(chóng)，如還伴有鼻子癢，則是體內缺鈣的征兆，應及時(shí)補鈣； 
*出現橫皺紋：消化系統有不良變化，如果是中央有橫紋則說(shuō)明三個(gè)月前得過(guò)胃或腸等疾??； 
*出現縱紋：新陳代謝功能不良； 
*中央部分隆起：是機體提出警告，呼吸系統有異常，如果凸起特別明顯就表明肝臟有毛??； 
*指尖邊緣指甲有凹陷：這是動(dòng)脈硬化或是癌癥的前兆；如果指尖指甲`深陷入肉，則表明我們的肝已受損； 

出現凹陷的手指不同亦代表身體出現的問(wèn)題有所不同
*大拇指甲凹陷：精力缺乏； 
*食指指甲凹陷：皮膚發(fā)疹瘙癢； 
*中指指甲凹陷：體內尿酸過(guò)多、肌肉酸痛； 
*無(wú)名指指甲凹陷：有眼疾，兼有呼吸系統有異常變化； 
*小指指甲有凹陷：咽喉有變異，神經(jīng)系統有不良變化，膽功能欠佳。

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觀(guān)察手指半月甲： 
觀(guān)察手指有無(wú)半月甲，也可以判斷機體的健康狀況。 
*當拇指半月甲呈粉紅色時(shí)，就表示胰臟血液循環(huán)有障礙，胰臟功能衰弱缺少活力和呼吸器官受損； 
*如果食指半月甲呈粉紅色，則是腸胃功能衰弱，食欲不佳的危險信號； 
*如果中指半月甲呈粉紅色，則表明你的情緒非常緊張以至引起腦血液循環(huán)不暢，肝臟機能不振的跡象； 
*如果無(wú)名指半月甲呈粉紅色則說(shuō)明是生理機能失去平衡有病變引起，應小心； 
*如果是小指半月甲呈粉紅色，則表明心經(jīng)循環(huán)不流暢，心臟機能下降衰退，泌尿器官有變異。 

色澤： 
要知道手指甲的色澤，可以跟著(zhù)以下的步驟進(jìn)行。 
首先伸出五指，輕壓每一根指甲和觀(guān)察它顯示的顏色轉變。 
1.如果馬上呈現微紅狀態(tài)，表示指甲非常健康； 
2.微紅狀比較迅速地恢復者，說(shuō)明血液循環(huán)順暢，內臟機能活潑，也表明與之相關(guān)的內臟很健康； 
3.如果有一指頭微紅狀不能馬上恢復則表明與之相關(guān)的器官有障礙，應該多加留意： 
o如果是大拇指則是呼吸系統、胸腔機能有損； 
o如果是食指則表示消化系統欠佳，食欲不好； 
o如果是中指則是提醒我們肝臟有危險信號發(fā)出； 
o如果是無(wú)名指則表明肝膽弱； 
o如果是小指則是心臟、泌尿系統運作不佳 
總之指甲呈粉紅色且有光澤，無(wú)斑點(diǎn)，無(wú)凹凸不平、不易斷裂、長(cháng)短適中（由指根部向上數長(cháng)度是第三節指骨的一半）、寬窄合適有彈性，就可判斷你的身體是健康的。 

如何保養指甲 
指甲既能預告身體的健康狀況，又能保護手指，也是我們與人對坐時(shí)僅次于臉部的焦點(diǎn)，那我們該怎樣保養它，使它更迷人和給人更大的信心呢？ 

飲食方法 
首先從飲食習慣上，我們可食用含高蛋白質(zhì)、鐵、鈣、維生素k、維生素B族、碘質(zhì)的食物從而使指甲更健康。 

直接護理 
1.徹底清洗指甲上殘留的舊指甲油：用藥棉沾些洗甲水，把十只手指甲包裹起來(lái)數分鐘，最后用原來(lái)包指甲的藥棉抹擦指甲即可； 
2.用指甲剪把指甲修成自己喜歡的形狀（以橢圓形為佳），用熟鹿皮磨棒朝一個(gè)方向摩擦，把指甲邊磨圓滑，同時(shí)也促進(jìn)手指的血液循環(huán)； 
3.用指甲霜輕輕按摩指甲基部上的軟皮使其變軟，并使它與指甲分開(kāi)以免造成裂傷，對于指甲四周皮膚很硬的人士，則應將指甲浸在暖洗面皂泡中10分鐘，清洗干凈后用柔軟的毛巾充分拭擦； 
4.取適量的去角質(zhì)液涂在軟皮、指甲的表面與內側，用棉棒以打圈的形式壓軟皮，一邊清潔指甲，一邊修剪多余長(cháng)出的甲肉或老化的死皮； 
5.用護手霜從小指依序由指尖朝根部以畫(huà)圈方式按摩，促進(jìn)血液循環(huán)； 
6.按摩后用熱毛巾擦拭或以溫水洗凈，最后再沖水來(lái)收縮皮膚；這樣每周做一次這種保養，半年內你就可擁有光澤透明美麗的指甲。 

1、 指甲變黑、指甲下有碎狀斑點(diǎn)表明患有感染引起的（嚴重心臟感染）心肌炎，其他心臟疾病，出血性疾病。

2、 指甲易碎表示可能缺鐵，甲狀腺問(wèn)題，腎功能受損，血液循環(huán)問(wèn)題。

 3、 指甲脆、軟易磨損，缺乏營(yíng)養，可能顯示甲狀腺機能亢進(jìn)。

4、 黑指甲和/或薄、扁平、湯匙狀指甲，均是缺乏維生素B12或貧血的征兆。（若手接觸清潔劑、過(guò)敏物，指甲也可能變黑或變灰)

5、 指甲呈深藍色顯示肺部受阻，例如氣喘或肺氣腫。

6、 指甲尖端內陷表示心、肝或呼吸系統有異常問(wèn)題。

7、 除局部真菌感染外，綠指甲渴顯示體內細菌感染。

8、 指甲半白，且指尖黑點(diǎn)，可暗示腎臟病。

9、 甲床出現孤立的綠色條紋，特別匙膚色較白擇，是皮膚癌的一個(gè)標準。

10、 串珠狀指甲（表面不平）是風(fēng)濕性關(guān)節炎的征兆。

11、 指甲延伸到指尖并向下彎曲是肺部損傷的征兆，如肺氣腫、石棉肺。

12、 易斷碎、裂痕、剝落，表示營(yíng)養不良及缺乏鹽酸及蛋白質(zhì)。此時(shí)礦物質(zhì)也極度缺乏。

13、 指甲基部隆起，且白色部分很小，意味這有呼吸系統疾病，如肺氣腫或慢性支氣管炎。這種癥狀有遺傳的可能。

14、 指甲與甲床分離暗示甲狀腺疾病或局限性感染。

15、 指甲狀似被敲扁的銅管樂(lè )器，表示有部分或全部毛發(fā)脫落的傾向。

16、 紅棕色的痘痕及指尖磨破、分叉，意味著(zhù)牛皮癬；需要補充VC，葉酸，蛋白質(zhì)。

17、 甲床周?chē)つw變紅意味著(zhù)必需脂肪酸消化不良或結締組織疾病，如狼瘡。

18、 指甲上出現直立或水平狀突脊。直立突脊意味著(zhù)健康狀況差、營(yíng)養吸收不良、和/或鐵缺乏、腎臟疾病。水平脊由于過(guò)重的精神壓力或體力壓力造成。指甲突脊交錯，表示有形成關(guān)節炎的傾向。

19、 厚甲暗示著(zhù)循環(huán)系統功能低下，血液循環(huán)不暢，甲狀腺疾病。

20、 指甲變薄可能似扁平苔蘚征兆。

21、 兩條固定不變的白色條紋意味著(zhù)低蛋白血癥。

22、 指甲寬方暗示內分泌異常。

23、 白線(xiàn)表示可能有心臟疾病、高燒、砷中毒。

24、 指甲出現橫向白色條紋表示可能有肝病。

25、 如果指根的白色半月形區域變紅，表示心臟問(wèn)題，若變灰青，表示重金屬中毒或肺部病變。

26、 白指甲意味著(zhù)有肝或腎病和/或貧血。

27、 白指甲伴近指尖處呈粉紅色，是肝硬化的跡象。

28、 黃指甲在其他癥狀出現前出現，即可能意味著(zhù)某些體內疾病，如淋巴、呼吸系統病變、糖尿病、肝病。

 人類(lèi)五臟的變化，會(huì )相應地反應到指甲上來(lái)。平時(shí)只要注意觀(guān)察指甲上的微妙變化，即可預測一個(gè)人的健康狀況。若從指甲上看健康狀況好壞，關(guān)鍵在于指甲的顏色及形狀。健康指甲應平滑光潔，甲面無(wú)縱橫溝紋，甲上無(wú)干擾斑，指甲對稱(chēng)，不偏斜，無(wú)凹陷或未端向上翹起現象。就正常的指甲來(lái)說(shuō)雖然種類(lèi)很多，其實(shí)并沒(méi)有完全相同的指甲。一般而言，健康的指甲可以區分為：普通指甲、大型指甲、小型指甲、長(cháng)型指甲、短型指甲、寬型指甲，窄型指甲等。 　　

通常指甲占手指未節約3／5，呈長(cháng)方形拱起，頂端橫徑稍大于基部橫徑，指甲基部的白色像半月形部分稱(chēng)指甲半月，也就是民間俗稱(chēng)的甲白，恰位于各指中央對稱(chēng)，無(wú)大的偏移。說(shuō)起來(lái)，當所有的手指甲有恰如其分的甲白時(shí)，便可推斷人體的健康狀況良好。如果10個(gè)手指甲完全沒(méi)有或僅僅有一點(diǎn)點(diǎn)甲白時(shí)，這意味著(zhù)身體疲勞不堪抑或正患有病痛。最理想的甲白應占指甲面積的1／5左右，甲白太大或全無(wú)都不意味著(zhù)身體十分強壯。 　　

指甲的生長(cháng)情況和形態(tài)，隨時(shí)都會(huì )受機體變化的影響。特別從指甲的顏色，有無(wú)正常人的甲白，就可以看出本人是否健康抑或正在孕育著(zhù)疾病。此外，從下面10種不同病態(tài)指甲中亦能看出一些蛛絲馬跡。對此應予以注意，并采取正確的處理方法，爭取早日糾治。 　　

（一）、指甲脆、裂 　　

首先應查明其病因：一是指甲與水接觸的時(shí)間過(guò)長(cháng)；

二是飲食中蛋白質(zhì)及鈣、硫、鋅等元素或維生素A、B、C不足；

三是慢性疾患或情緒處于應激狀態(tài)；

四是口服避孕藥；

五是指甲被打磨或使用磨除劑所致。不妨分別采取如下矯治法。 　　

1、每天口服兩湯匙酵母及膽堿1000毫克，最好將此類(lèi)營(yíng)養物加入流體或牛奶中內服，這將有助于改善指甲的強度。 　　

2、鑒于缺乏鐵元素可引起指甲干燥、脆弱，平素最好能多食些富含鐵的食物，同時(shí)須攝取維生素C以提高吸收鐵的能力。 　　

3、每天將經(jīng)過(guò)琢磨、沒(méi)有缺陷的指甲浸泡在溫麥芽油或其它天然油中約5-10分鐘，然后從指尖向表面角質(zhì)層進(jìn)行按摩。若采用砂板將指甲表面輕微磨損，可以讓油更易滲透進(jìn)去。 　　

4、每晚將手指浸泡在醋稀釋液中，這是防治指甲易劈裂的良法。白碘用在指甲頂部及指甲尖下面不僅可恢復指甲的易彎曲度及強度，而且有阻礙指甲分段沖截的作用。 　　

（二）、指甲變魚(yú)及柒色 　　一個(gè)人罹患慢性疾病，情緒長(cháng)期受壓抑、吸煙，或者手指接觸復寫(xiě)紙、染發(fā)劑等化學(xué)沾染物均可使指甲變色或染色。假如指甲被染色甚深，倒不如等到新指甲長(cháng)出來(lái)為止。若想及時(shí)除掉表面染色，可用一片檸檬反復進(jìn)行揉搓手指尖，然后再加以清洗與干燥。 　　

（三）、指甲長(cháng)得奇形怪狀 　　若長(cháng)期缺乏蛋白質(zhì)或鐵元素，通常易造成匙樣或扁乎狀指甲，通過(guò)改善飲食營(yíng)養即可以矯正。據說(shuō)佩戴人造指甲能助長(cháng)指甲儲存潮氣、變軟，造成指甲向上彎曲，對此問(wèn)題應酌情增加營(yíng)養，去掉所戴的人造指甲。 　　

（四）、指甲無(wú)光澤 　　若指甲呈現波浪狀且無(wú)光澤，揭示可能缺乏蛋白質(zhì)，缺少維生素A及B或者揭示礦物質(zhì)不足。對此可改善日常的膳食并每天補充多種維生素。外加維生素B6及鋅元素15克等即可。指甲無(wú)光全部白色則提示可能罹患肝臟疾患，此時(shí)可請內科醫生檢查幫助診治。 　　

（五）、指甲蒼白 　　這也許是缺乏鋅元素及維生素B6不足的征象，抑或由于貧血所引起。通過(guò)改善飲食營(yíng)養狀況后指甲蒼白的癥狀仍然持續存在，那么就該向醫生求教，查明原因。 　　

（六）、指甲出現凹痕 　　此種病甲表現提示身體內鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)、硫元素的缺乏，這些營(yíng)養物質(zhì)可以從蛋類(lèi)、大蒜中取得，經(jīng)常食用為好。 　　

（七）、脊狀、槽狀及溝狀指甲 　　你若佩戴人工指甲或不注意修整外表的角質(zhì)層均可造成脊狀、糟狀及溝狀指甲問(wèn)題。這些異常征象可因疾病、營(yíng)養缺乏所致，故尚須對癥處理為宜。 　　

（八）、線(xiàn)條狀隆起樣指甲 　　此種外觀(guān)挺好看的異樣指甲常常發(fā)生在情緒欠佳或疾病之后，如能每天吃富含蛋白質(zhì)的適當飲食，同時(shí)攝取維生素C外加15毫克鋅增補劑即可加速新生指甲的生長(cháng)，從而可使水平隆起線(xiàn)條狀指甲逐漸消失。 　　

（九）、豎溝狀指甲 　　有時(shí)這類(lèi)指甲在40歲以后才會(huì )發(fā)生，此乃因細胞再生能力減弱之故，為此，每年至少需要檢查一次，看有無(wú)貧血，抑或有無(wú)缺乏維生素及礦物質(zhì)的情況。此種病甲可能揭示維生素A、鈣質(zhì)或鐵元素不足。 　　

（十）、軟、弱狀指甲 　　這種不健康的指甲常因過(guò)度與水或指甲化妝品類(lèi)中的化學(xué)物接觸所致。其次與情緒不佳，飲食不良亦有關(guān)聯(lián)。日常生活中不妨多吃些向日葵籽，以增加維生素A的攝入。另外可每天口服5000毫克白云石。據報道此物可增補鈣、鎂兩種元素，3周之內就可使軟、脆的指甲恢復常態(tài)，煥然一新。