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要想長(cháng)壽，最好的方式不是養生，而是控制情緒。
偶聞身邊又多了一位患癌癥的朋友，對于她生病我沒(méi)有感到意外。她的家庭關(guān)系一直很糟，人啊，在家庭里承受的煎熬、抑郁、傷痛，都會(huì )沉淀在身體里。你的大腦暫時(shí)忘記了，可是你的身體會(huì )一直記得。
世上所有的病，都是免疫系統打了敗仗。
人們只喜歡好的情緒，比如快樂(lè )，而把負面的情緒比如悲傷、恐懼壓抑下來(lái)。我們不知道，委屈、憋屈、壓力、全都累積在身體里，終有一天，一場(chǎng)免疫風(fēng)暴，就能帶走人的性命。
當我們產(chǎn)生各種各樣的情緒的時(shí)候，最先攻擊到的是身體的免疫系統，70％以上的人會(huì )以攻擊自己身體器官的方式來(lái)消化自己的情緒，這是導致出現病癥的最大原因之一。
不同情緒會(huì )攻擊不同的器官，我國中醫的古老智慧就層提出：腎主恐懼、肝儲憤怒、肺藏哀傷……
因此，要想長(cháng)壽，比養生更重要的是養心！養我們的內心平靜，養我們的情緒平和。
懂得愛(ài)自己，不僅僅是住最好的房子，吃最精致的佳肴，忠于內心，超越自我，而是你比誰(shuí)都能更關(guān)心自己的情緒，比誰(shuí)都更敏銳的察覺(jué)身體發(fā)出的信號。
2019年6月14日，中醫影響世界論壇副秘書(shū)長(cháng)，著(zhù)名畫(huà)家、書(shū)法家、詩(shī)人、學(xué)者、太極拳家梅墨生因病去世，享年60歲。人們一片嘆惜，“太意外了！他那么年輕！”
梅先生一生注重養生，在各種報刊雜志上發(fā)表過(guò)許多養生經(jīng)典理論文章，教育大家注意養生。自己卻在60歲走到了生命的盡頭。只能說(shuō)：千篇一律的健康指標，誤人不淺??！
自古以來(lái)，長(cháng)壽，被向往；養生，被推崇；百歲，被期望。但有不少人卻過(guò)分地追求長(cháng)壽，走進(jìn)了誤區，反而忽略了生命里真正的價(jià)值。
所以啊，要想長(cháng)壽，就要順其自然；適合自己的才是最好的。
老年人不要貿然改變生話(huà)習慣。網(wǎng)絡(luò )上流行什么食物治什么病，做什么運動(dòng)能使什么器官保健，要自己辨別真假，再根據自己的實(shí)際情況選擇，適合自己的才是好的。最好是正常生活，適當運動(dòng)，食量不能太多、太少，要適當多飲清水。蛋白質(zhì)食物要適當多吃。
人老了，交往不必過(guò)多。沒(méi)事多坐著(zhù)休息，感到累就躺一會(huì )，早上不要起床過(guò)早或太晚，走路要慢步防跌，過(guò)一種'慢節奏生活”。這樣做最大好處是能使情緒平穩，心臟不致過(guò)于疲勞，能使整個(gè)人都得以放松、修養。
老年人切忌猛吃海喝，運動(dòng)不能過(guò)量。一定要自尋其樂(lè )，常與人交流，不把煩惱的事情放在心上。只有情緒穩定，心情舒暢，整個(gè)人有了精氣神，生命才能得以延長(cháng)。
老年人的底氣，來(lái)自于我自己有錢(qián)，不需要你們養老！雖說(shuō)錢(qián)買(mǎi)不到健康，但是有錢(qián)才有尊嚴，特別是對于咱們中老年人來(lái)說(shuō)，更是這樣。
自己有老窩，自己有老本，就不需要看兒女的臉色生活，這樣的生活有尊嚴，更隨性，也能活得更多的快樂(lè )。
而當我們的心情好了，生活隨心隨意了，自然健康長(cháng)壽也就會(huì )跟隨著(zhù)我們了。
試想，一個(gè)生活得憂(yōu)愁煩惱的人，怎么可能會(huì )健康呢？所以啊，要想長(cháng)壽，還真離不開(kāi)錢(qián)！
把這篇文章拿給身邊的朋友們看看吧，相信他們會(huì )深受啟發(fā)的，祝大家都能擁有健康身體和幸福生活！
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