腳底反射區是指人體的各部位器官在足底都有一相對應的部位，通過(guò)按摩相對應的部位可以調整器官功能的狀態(tài)。
腳部反射區療法，是一種古老而又新奇的治療手段。它起源于中國，數百年前流傳到國外，在國外開(kāi)花結果，在西方國家風(fēng)行，尤其在東亞日本、中南亞(東南亞)越南等國家廣為流傳。
1、肺經(jīng):手太陰肺經(jīng)取太淵，定位在掌后橫紋橈側端，橈動(dòng)脈橈側凹陷中。
2、心包經(jīng):手厥陰心包經(jīng)取大陵，定位在腕橫紋中央，掌長(cháng)肌腱與橈側腕屈肌腱之間。
3、心經(jīng):手少陰心經(jīng)取神門(mén)，定位在腕橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷中
4、小腸經(jīng):手太陽(yáng)小腸經(jīng)取腕骨，定位在手背尺側端，尺側腕豆骨前凹陷中。
5、三焦經(jīng):手少陽(yáng)三焦經(jīng)取陽(yáng)池，定位在腕骨橫紋中，指總伸肌腱尺側緣凹陷中
6、大腸經(jīng):手陽(yáng)明大腸經(jīng)取陽(yáng)溪，定位在腕背橫紋橈側端，拇短伸肌腱與拇長(cháng)伸肌腱之間的凹陷中。
7、脾經(jīng):足太陰脾經(jīng)取太白，定位在第一跖骨小頭后緣，赤白肉際。
8、肝經(jīng):足厥陰肝經(jīng)取太沖，定位在足背，第一、二跖骨底之間凹陷中。
9、腎經(jīng):足少陰腎經(jīng)取太溪，定位在內踝與跟腱之間凹陷中。
10、膀胱經(jīng):足太陽(yáng)膀胱經(jīng)取束骨，定位在第五跖骨小頭后緣，赤白肉際。
11、膽經(jīng):足少陽(yáng)膽經(jīng)取丘墟，定位在外踝前下方，趾長(cháng)伸肌腱外側凹陷中。
12、胃經(jīng):足陽(yáng)明胃經(jīng)取沖陽(yáng)，定位在足背高處，第二、三趾間的縫紋端上5寸(約合受檢測者 5 個(gè)大拇指寬度)。
13、督脈:定位在大椎，俯臥，第七頸椎棘突下凹陷中。
14、任脈:定位在中脘，仰臥，前正中線(xiàn)，臍上4寸。
15、帶脈:定位在帶脈，側臥，第十一肋骨游離端直下，平臍外取穴。
16、寸:掌后高骨(橈骨莖突)的部位為關(guān)，關(guān)前(腕端)為寸。
17、關(guān):掌后高骨(橈骨莖突)的部位為關(guān)。
18、尺:掌后高骨(橈骨莖突)的部位為關(guān)，關(guān)后(腕端)為尺。
19、陰維:定位在筑賓，內踝上高點(diǎn)5寸，腓骨肌內側肌腹下端取穴。
20、陽(yáng)維:定位在陽(yáng)交，外踝點(diǎn)上7寸，腓骨后緣取穴。
21、陰蹺:定位在照海，內踝正下方凹陷中取穴。
22、沖脈:定位在公孫，第一趾骨基底前下緣，赤白肉際處取穴。
23、陽(yáng)蹺:定位在申脈，外踝正下方凹陷中取穴。
24、左足外側:第三趾上三寸。
25、左腳:第一拇指中間
26、右腳:腳板第四趾下四寸。
27、右腳背:第三、四趾中間上三寸。
28、足內側:內踝尖下兩寸(男左女右)。
腳底按摩是一種非常好的預防和治療疾病的方法.
·隨著(zhù)改革開(kāi)放，這一傳統的治病手段又重新回到祖國。在諸多專(zhuān)家、學(xué)者的努力下，運用中醫學(xué)的理論及方法，使腳部反射區療法不論從理論上還是從具體的操作手法的運用上，都煥發(fā)了活力，重新在世界上站在這一領(lǐng)域的制高點(diǎn)。從生物全息論的角度，足部區域相當于反映全身信息的一個(gè)全息胚。由于足部血管神經(jīng)分布密集，足三陰、三陽(yáng)經(jīng)在腳部相互貫通，通過(guò)經(jīng)絡(luò )系統與全身連通，所以說(shuō)，腳部是人體信息相對集中的地方。各種生理病理的信息均可在足部顯現出來(lái)。臨床運用時(shí)，針對不同的病情，選擇一定的反射區進(jìn)行組合，通過(guò)推拿手法及刮痧療法對足部反射區的刺激，可以調整相應臟腑經(jīng)絡(luò )氣血的功能，從而達到治療疾病的目的。
腳部反射區療法作為調節機體內部功能的一種治療方法，對于全身各系統疾病的治療效果較為顯著(zhù)。如內科的胃腸功能紊亂、糖尿病、高血壓、神經(jīng)官能癥等;骨傷科的骨質(zhì)增生、軟組織損傷等;婦科的月經(jīng)不調、更年期綜合征;兒科的腦癱、多動(dòng)癥、呼吸道感染等。舉例如下:
1、反射區:重點(diǎn)反射區--垂體、甲狀腺、腎、輸尿管、膀胱等;
關(guān)聯(lián)反射區--胃、肝、脾、上下身淋巴結、前列腺、生殖腺等。
2、推拿治療:先用輕度手法刺激腎、輸尿管、膀胱反射區各5次，約7分鐘;用中重度手法刺激胃、肝、脾、上下身淋巴結、前列腺、生殖腺反射區各5~10次，約15分鐘;用重度手法刺激垂體、甲狀腺、腎、輸尿管、膀胱等重點(diǎn)反射區各10次，約20分鐘。手法刺激時(shí)以患者有酸痛麻脹感為佳。
甲狀腺功能亢進(jìn)反射區:重點(diǎn)反射區--甲狀腺、垂體、腎及腎上腺、生殖腺、上下身淋巴結等;關(guān)聯(lián)反射區--脾、胃、大小腸、心、前列腺、肝等。
3、推拿治療:先放松全足，然后用輕度手法刺激腎、輸尿管、膀胱反射區各5次，約5分鐘;以中等力度刺激脾、胃、大小腸、心、前列腺、肝反射區各5~10次，約15分鐘;用重度手法刺激甲狀腺垂體、生殖腺、上下身淋巴結反射區各10~15次，約20分鐘。手法以產(chǎn)生刺激感為佳。
腳底按摩服務(wù)從傳統走向現代，中醫診所、腳底按摩院、現代Spa、保健產(chǎn)品公司等，都給顧客(病人)提供這方面的服務(wù)，可見(jiàn)腳底按摩的盛行。
中醫理論記載，人有"四根"--耳根、鼻根、乳根和腳根，其中以腳根為四根之本。人老腳先衰，木枯根先竭，可見(jiàn)腳對人體的重要性。
理療師林育昕說(shuō)，腳底按摩是一種保健方式，也有醫師通過(guò)按摩腳底反射區給病人進(jìn)行身體治療。
他說(shuō):"腳踏地面，地心引力使血液無(wú)法回流，通過(guò)腳底按摩，刺激血液循環(huán)，讓血液回流上來(lái)，可強身健體。
"腳底和腳趾有千萬(wàn)神經(jīng)和血管，即使不是按摩反射區，只是稍微按摩腳底，還是具有保健效用。"
在治療法上，腳底按摩以刺激腳底與腿側的點(diǎn)、線(xiàn)、帶和區，不只是純粹按摩腳底反射區，最終目的是達到舒經(jīng)活絡(luò )，松弛神經(jīng)。
按摩時(shí)，有人感覺(jué)疼痛，問(wèn)題是出在按摩師或是病人身上?
他說(shuō):"通常，按摩時(shí)得讓病人感到舒服，如果病人感覺(jué)疼痛，把雙腳縮回來(lái)，就表示按摩的力道過(guò)大。
就人體全身而言，總的對應關(guān)系為--頭部與腳趾相對應，胸部與腳掌的前半部相對應，腹部與腳掌的中部相對應，盆腔部同腳跟相對應。
頭部各器官的反射區全部在腳趾上。額竇(相當于前額和顱頂)的反射區在各個(gè)腳趾的趾端;眼睛、耳朵以外的頭部器官，比如大腦、垂體、小腦、腦干、三叉神經(jīng)和鼻子等的反射區均位于腳拇趾上;頸項的反射區位于腳拇趾的根部，左側頭部器官的反射區位于右腳;右側頭部器官的反射區位于左腳。
胸腹部與足反射區的對應關(guān)系:胸部各器官的反射區在腳掌前半部，左肺的反射區在左腳，右肺的反射區在右腳，心反射區位于左腳。
腹部各器官的反射區在腳掌中部。處于中分線(xiàn)的胃、胰腺、十二指腸、小腸等器官在左腳、右腳都有反射區。而左腎和脾的反射區在左腳，右腎和肝、膽的反射區在右腳上。
按摩時(shí)不感覺(jué)疼痛
"按摩師給心臟病患者做腳底按摩時(shí)得注意，不要讓病人感到疼痛，力道必須點(diǎn)到為止，讓病人舒服。病人喊痛，心臟負荷過(guò)大，血壓不正常，可能會(huì )有反作用。"
糖尿病患者的兩腳常因病情加劇而得鋸掉，關(guān)鍵就在足部末梢神經(jīng)出現問(wèn)題?；忌咸悄虿〉牟∪?，應經(jīng)常接受腳底按摩，讓血液通達末梢神經(jīng)。
腎臟病人也應多做腳底按摩。如果病人的肌肉已壞死或出現潰爛現象，就不適合進(jìn)行腳底按摩。
腳底按摩對慢性病人的助益最大，例如經(jīng)常失眠、體質(zhì)虛弱者等，進(jìn)行腳底按摩后，療效顯著(zhù)。
不需要每天按摩
腳底按摩既然那么好，可以每天進(jìn)行按摩嗎?林育昕說(shuō):"病人(顧客)沒(méi)有必要每天來(lái)做腳底按摩，這反而會(huì )損傷肌肉。按摩一次后，肌肉得到松弛，血液得以循環(huán)，隔天還是有這方面的效用，可以隔兩天再來(lái)做。"
市面上銷(xiāo)售的腳底按摩器種類(lèi)繁多，功能在足部的穴位提供刺激，作用包括促進(jìn)血液循環(huán)、舒緩關(guān)節不適、手部僵硬，促進(jìn)新陳代謝。
林育昕說(shuō)，這些保健商品基本上都具有輔助作用，能達到松弛肌肉，使血液系統循環(huán)良好的療效。
禁忌證嚴重出血性疾病，如消化道出血、支氣管擴張出血、腦溢血、子宮出血等;某些急診疾病，如急性腹膜炎、宮外孕等;某些傳染性疾病，如乙腦、流腦等;嚴重心、肺、肝、腎功能衰竭;急性心肌梗死;肺結核活動(dòng)期，婦女月經(jīng)、妊娠期等。
治療室內保持空氣流通，禁止吸煙。 治療前用熱水泡腳，有利于手法治療及增強治療效果。 過(guò)饑、過(guò)飽及過(guò)度疲勞者，不適宜治療。每次足部治療均要推腎、輸尿管、膀胱等基本反射區，以促進(jìn)體內代謝產(chǎn)物的排泄。治療后要求在30分鐘內喝200~500毫升溫開(kāi)水，有利于體內毒素的排泄。
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