人們的身體籍由新陳代謝的作用，在到排除體內廢物和毒素的目的，包括五藏六腑、淋巴系統、大小腸和皮膚組織都是排毒的重要器官。如果說(shuō)這些器官功能失?；驕p弱，平常是看不出，甚至于感覺(jué)不到。
由于人體特殊構造，所有器官都有神經(jīng)延接至足部，其末梢神經(jīng)區塊，就是所謂的反射區。臨床實(shí)驗證明，人的雙腳合并正是人體器官組織立體分布的縮影。當體內器官或腺體異常時(shí)，其足部反射區就會(huì )有結晶沉積而成為（痛點(diǎn)），每個(gè)痛點(diǎn)觸覺(jué)反應不同，有些像沙子，有些呈顆粒，有些只有腫脹的感覺(jué)。當刺激，自然也會(huì )加快排除沉積在組織周?chē)亩舅睾蛷U物，因而達到療效的效果，這就是現在醫學(xué)所稱(chēng)的（第三醫學(xué)），利用刺激細胞組織的再生能力，讓器官自我恢復并保持正常功能的理療法。（一般打針吃藥稱(chēng)為第一醫學(xué)，物理治療或超音波、遠紅外線(xiàn)照射等為第二醫學(xué)）。
腳底按摩也是第三醫學(xué)的一種，目前愈來(lái)愈受到醫界的重視，腳底按摩有以下的功能：
促進(jìn)血液循環(huán)之順暢。疏通人體能源循環(huán)管道之障礙。促進(jìn)器官部位功能之正常與各器官系統間的協(xié)調。增進(jìn)內分泌之平衡，緩和趨於緊張之系統。排泄體內毒素雜物，維護健康。加強新陳代謝功能，保持青春活力。刺激細胞產(chǎn)生活力，防止老化?；謴屯嘶钠鞴贆C能，預防生病。免打針、免吃藥、療效神奇。
如果力氣小，可以借用兩根筷子粗的圓柱性物體或者玻璃球等來(lái)幫助按摩，效果更明顯！每個(gè)地方按摩2分鐘－5分鐘不等！注意，按摩后，要喝適量的水！
1.如果想美容的話(huà)，那就搓按肺（左右都要）和橫行結腸－下行結腸－S狀結腸，兩個(gè)部位各按摩5分鐘，有排毒的功效！
2.如果有高血壓、心臟病等，那就揉按大拇指下的內關(guān)節出和心臟處，有疏通血管的功效；
3.如果有經(jīng)常性頭痛、風(fēng)寒等，那就揉按大拇指內兩側，有加深腦部供氧的作用；
4. 如果頸椎－背椎－腰椎－尾椎疾病，那就搓按大拇指下的外側一點(diǎn)開(kāi)始到腳躬，，注意，不是腳背，也不是腳掌，是腳的內側部位！有通經(jīng)絡(luò )的功效；
5.如果暈車(chē)，那就經(jīng)常揉按無(wú)名指和小指指根下1CM；
6.如果孩子厭食，成人食欲不振，那就揉按圖所示的胃的部位；可以增強胃液分泌；
7.如果睡覺(jué)后，肩膀疼，那就按摩無(wú)名指指根出外側，可以適當擴大范圍揉按；
8.腎不好，就按腎，，但是力度不能大，，，，否則傷內臟！
9.失眠。搓腳跟！
10眼睛反射區位于雙腳腳底第2趾第3趾額竇反射區至中節趾骨根部。右側眼睛反射區在左腳，左側眼睛反射區在右腳。不局限于某個(gè)具體穴位。
11.每天晚上搓腳心上百次會(huì )對身體很好，腳底有很多穴位，具體是什么穴位一般的人也不會(huì )太清楚，但整體用手掌搓腳心很管用，延年益壽。試試吧?？梢赞D告你的家人朋友。
12.足部穴位很多，通過(guò)穴位按摩，可消除人的疲勞，減輕壓力，治療失眠．可取穴位足三里、太沖、三陰交等。 失眠的話(huà)不用按腳，按耳朵也可以，整個(gè)耳朵用手捏住，用拇指先撮耳背撮熱，再用食指由上至下，搓揉耳朵內部，在按摩耳朵下方和下頜相連接的部位，最后撮臉（應該說(shuō)是整個(gè)面部）撮熱。早晚一次，包你精神??！
13.足療的操作步驟為：按摩前先蒸燙腳或洗泡腳20分鐘左右，讓足部毛孔張開(kāi)，用熱毛巾將足部擦凈、包裹，先按左腳，順序是足底、足內側、足外側、足背，按摩的時(shí)間一般在30至45分鐘
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