打胰島素確實(shí)是控制糖尿病的有效方式。但是，除了這個(gè)藥物途徑之外，多吃含胰島素的食物，也可以有效控制血糖。今天我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)，具體的食物有哪些吧~
魔芋又稱(chēng)"妖芋"。它之所以被稱(chēng)為"妖芋"是因為它有多種神奇的療效。比如降血糖、降血脂、通便等。在多重功效里面，他最大的作用就是控制血糖。其原因在于它含有粘性很高的葡甘露聚糖，它可以使身體吸收葡萄糖的速度減慢，進(jìn)而可以降低血糖指數。同時(shí)，它也使身體降低對胰島素的需求，從而減輕了胰島細胞的壓力。
另外，魔芋的也屬于飽腹食物，吃一點(diǎn)就能飽。所以是想要控制體重的糖尿病友的最佳選擇。
洋蔥中有種很像甲磺丁脲的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以促進(jìn)胰島素的分泌和合成，所以常吃洋蔥，可以降血糖。除此之外，洋蔥是僅有的含有A的果蔬。因此洋蔥對軟化血管，調整血脂，還有抑制血液板塊形成的重大作用。
雖然很多人都不喜歡吃苦瓜，但是它確實(shí)許多糖尿病患者的首選食物。因為它里面還有大量的苦瓜皂苷，能很大程度上降低血糖，還能刺激胰島細胞，加快胰島素的分泌。除了這兩點(diǎn)之外，它本身含有維C，對預防糖尿病的并發(fā)癥也有很好的效果。
很多人只是把銀耳作為一種食料，只有在做粥或是涼菜的時(shí)候想起來(lái)。其實(shí)，它有很大的藥用價(jià)值。比如它含有的銀耳多糖，對增加胰島素活性就有很好的療效。
肉桂簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是肉桂的樹(shù)皮。有活血散瘀、助陽(yáng)補腎等十余種功效。除此之外，經(jīng)研究發(fā)現，他對促進(jìn)胰島素釋放也有不錯的效果。平常食用時(shí)，可以將肉桂粉和蜂蜜配到一起泡茶喝。
一提到含有豐富膳食纖維的食物，首先想到的就是燕麥。不過(guò)，你知道么，膳食纖維除了有利于消化之外，它含有的β-葡聚糖也能增加胰島素的活性，能夠有效控制了餐后血糖的上升。所以，經(jīng)常食用燕麥，也是糖尿病友不錯的選擇
只要是糖尿患者，身體都缺乏一種微量元素—鉻。而黑豆里就剛好含有這種物質(zhì)。鉻同樣會(huì )增加胰島素的活性。讓它在最大程度上，起到控制血糖的作用。
柚子雖然發(fā)甜，但是升糖指數卻很低，不會(huì )影響血糖指數。不僅如此，它含有豐富的鉻元素，能促進(jìn)身體吸收、消化葡萄糖。所以糖尿病患者也可以吃甜甜的的柚子。
