體液酸化危害如此之大，那么了解自己體液的酸堿狀況就非常重要。如何判斷體液是否酸化呢？目前，國際上很流行酸性體質(zhì)的說(shuō)法，并且在臨床上有一些檢測的方法。主要從尿液pH值和體內堿貯備和二氧化碳結合率四個(gè)方面進(jìn)行測試，通過(guò)人體中的pH值來(lái)判斷體質(zhì)的酸堿性。pH值達到7．40是最健康的身體，而低于7．35則表明體質(zhì)偏酸。實(shí)際生活中我們可以用以下四種方法來(lái)判斷自己體液的酸堿狀況。
1．pH試紙法
“誰(shuí)是健康的大敵”中詳細介紹了用pH試紙測試唾液和尿液pH值的方法。取清晨第一次尿液（正常飲食）的中段用pH試紙測試其pH值，連續一周，同時(shí)用pH試紙測試清晨唾液的pH值，連續一周；正常人體尿液pH值為6.5～7.8，唾液pH值6.8～7.5，若兩者的pH值連續一周都低于下限，則可以判斷你的體液已酸化。應及時(shí)采取措施。
2．到醫院檢測血氣
可以測動(dòng)脈血的pH值，直接得到血液是否酸化的結果。
3.大便觀(guān)察法
“人們普遍認為大便本來(lái)就是臭的”觀(guān)念是錯誤的。試想一想嬰兒剛生下來(lái)排出的大便臭嗎？長(cháng)壽村的人排出的大便也不臭。為什么？因為他們是堿性體質(zhì)。3秒鐘觀(guān)察法：看其形、觀(guān)其色、聞其味。如果你排出的大便是松軟的香蕉形，鵝黃色，只有淡淡的氣味，那么恭喜你,是堿性體質(zhì)。如果你排除的大便不成形，顏色很深，臭味很濃，而且沉入水中，你的體質(zhì)一定酸化（正常飲食條件下），若排出非常難聞的氣味，趕快去醫院檢查。因為糞便發(fā)生臭味的物質(zhì)包括了硫化氫、氨（阿摩尼亞）、亞硝基胺、苯酚等物質(zhì)，而這些物質(zhì)都帶有病原性，是引起疾病的主要因素。
4.酸堿體質(zhì)癥狀自測法
你是否為酸性體質(zhì)（或血液已有酸性化的趨勢）請您自己判斷:
(1)早上起床精神不好；
(2)夜里睡不好（不沉、失眠）；
(3)整天都感到很累；
(4)工作想速戰速決，沒(méi)有持久力；
(5)情緒不穩定，容易發(fā)怒；
(6)易被蟲(chóng)咬；
(7)容易得皮膚??；
(8)容易發(fā)燒或感冒；
(9)有高血壓、低血壓、肝臟??；
(10)有糖尿病、腎臟病、痛風(fēng)；
(11)經(jīng)常頭疼、腿痛、肩酸、腰酸；
(12)身體肥胖；
(13)有胃病、胃潰瘍；
(14)有過(guò)敏癥、便秘；
(15)有哮喘病、失眠癥、神經(jīng)衰弱；
(16)食欲不振；
(17)牙齦易出血；
(18)傷口易化膿；
(19)易生頭皮（屑）；
(20)喜歡喝（碳酸）飲料；
(21)喜歡吃肉食、油膩食物；
(22)喜歡喝酒；
(23)喜歡吃甜食；
(24)喜歡吸煙；
(25)其他病癥。
每一項記為1，各項相加即為總數。
以上癥狀如有x 項，表示您身體血液已開(kāi)始酸化，有 y項，表示已經(jīng)酸化，注意養生保健。
參考對照表為(前項x，后項y，即x~y項)：
3~6歲：1~3項7~12歲：2~5項
13~22歲：3~6項22~30歲：4~8項
31~45歲：5~10項46~60歲：6~12項
61~70歲：7~14項71歲以上8~16項
實(shí)際上人在生活中不知不覺(jué)的、慢慢的使自己的堿性血液變?yōu)樗嵝匝?/span>,這是一個(gè)可怕的轉變，它意味著(zhù)這時(shí)的人體將很容易得病。
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