在辦公室里，我常?？吹接械男∨谋奶?，每天都充滿(mǎn)朝氣，看上去就很健康。有的人則從上班開(kāi)始就睜著(zhù)惺忪的眼睛，昏昏欲睡。在和同事談到這個(gè)問(wèn)題?時(shí)候，大家都覺(jué)得非常正常，誰(shuí)都想坐在家里不上班就有工資領(lǐng)。不喜歡上班，不愿意上班，都是這些情緒整得人昏昏欲睡，精神不振。這冬天大冷的天氣，你從被窩里出來(lái)瞧瞧，肯定是沒(méi)精神的。
    其實(shí)，在我看來(lái)，很多小伙子大熱的天氣也不見(jiàn)得有多精神。這些跟上班族的疲倦癥沒(méi)什么關(guān)系，是體內的酸性環(huán)境在作祟！在酸性環(huán)境下細胞功能會(huì )衰退，人體的代謝變得緩慢，使人變得全身乏力，四肢無(wú)力，不想動(dòng)，昏昏欲睡。
    在生活中，不少朋友剛工作幾年就感覺(jué)到身體疲憊，記憶力減退，偶爾腰酸腿痛，明明還沒(méi)到中年卻癥狀百出。到醫院一檢?卻啥事也沒(méi)有，于是非常納悶。不用納悶，這都是酸性體質(zhì)搞的鬼。人過(guò)了25歲，體內的新陳代謝逐漸減弱，血液開(kāi)始酸化。如果這個(gè)時(shí)候，酒肉應酬多，經(jīng)常熬夜工作，那么會(huì )加速體內的酸性環(huán)境，出現上述的癥狀就不出奇了。
    我們都知道堿性的體質(zhì)會(huì )更健康，細胞的活躍度也強，癌細胞在堿性的環(huán)境里也變得昏昏欲睡，像被催眠了一樣。于是，有的朋友問(wèn)，我怎么知道自己的體質(zhì)是酸性的還是堿性的？
    那么趕緊來(lái)測試下你的體質(zhì)是否變酸了。
    在符合你個(gè)人實(shí)際情況的描述前打“√”：
    □ 早上起床的時(shí)候很困難，起床后經(jīng)常精神不佳。
    □ 夜里很難入睡，偶爾無(wú)緣無(wú)故失眠。
    □ 整天都感覺(jué)很疲憊，提不起工作的精神。
    □ 每周精神困倦的天數比精神振奮的天數還要多。
    □ 經(jīng)常有決心去做某件事，卻常常起不了床，感覺(jué)全身無(wú)力。
    □ 夏天容易被蚊子咬。
    □ 皮膚容易出現過(guò)敏、瘙癢等情況。
    □ 抵抗力差，換季容易感冒。
    □ 身體肥胖。
    □ 每個(gè)星期都有便秘的情況發(fā)生。
    □ 經(jīng)常上火，口舌生瘡。
    □ 皮膚粗糙，缺乏彈性。
    □ 頭發(fā)比以前暗淡和干枯。
    □ 頭疼的次數比以前頻?。
    □ 常常感到心力不足。
    □ 情緒非常不穩定，經(jīng)常陷入低落或者暴怒。
    □ 經(jīng)常感覺(jué)工作壓力大，超出了自己能承受的范圍。
    □ 喜好吃煎炸的食物和肉食。
    □ 喜歡喝酒，喜歡碳酸飲料，工作經(jīng)常熬夜。
    □ 運動(dòng)量少或者基本不運動(dòng)。
    在以上的20條描述情況中，如果年齡超過(guò)25歲，并且有6條或者6條以上描述符合自己的實(shí)際情況，那么你的體質(zhì)可能偏向酸性。其中，最主要的一個(gè)判斷標準是，身體無(wú)疾病卻精神不振，全身乏力，記憶力下降。
    如果在上述的測試中，發(fā)現自己的身體有酸性的傾向?想進(jìn)一步了解自己是否是酸性體質(zhì)的朋友也可以通過(guò)pH試紙來(lái)測試自己身體的酸堿程度。
    測試的方法很簡(jiǎn)單：首先到藥房購買(mǎi)pH試紙，連續3天測試自己的尿液。在一天不同的時(shí)間段里，取出五個(gè)固定的時(shí)間段的尿液作為測試的樣本，將pH試紙放入尿液中，然后觀(guān)察試紙的顏色變化，與包裝盒上的顏色欄進(jìn)行比較，得出尿液的酸堿度。
    一般來(lái)說(shuō)，早晨的尿液會(huì )偏向酸性，因為人體經(jīng)過(guò)夜間的新陳代謝，早晨會(huì )排泄出呈酸性的毒素。在晨尿中測試發(fā)現酸性的朋友，大可不必驚訝。在中午和晚飯后每隔兩個(gè)小時(shí)測試，連續測試3次如果得到酸性的結果，?接下來(lái)的兩天里也得到相同的結果，那么則表示你是酸性體質(zhì)。
    小貼士：
    如需精確地檢驗身體的酸堿程度，可以到縣級以上醫院進(jìn)行血液酸堿度的測試。