佝僂病就是我們常說(shuō)的“缺鈣”，現在的生活水平提高了，但佝僂病的發(fā)病率還是很高。孩子缺鈣主要表現為多汗、夜驚、煩躁、枕突和各種骨骼的改變。因缺鈣而表現的多汗也叫“盜汗”、“夜汗”。特別是夜間睡熟以后多汗，就是典型的缺鈣。
白天吃奶或活動(dòng)時(shí)出汗多是正常的，不是缺鈣。
6類(lèi)寶寶容易缺鈣
1、早產(chǎn)兒和出生體重較低(低于3公斤)的孩子;
2、孕期缺鈣的媽媽所生的孩子;
3、哺乳期缺鈣的媽媽所哺育的孩子;
4、少曬太陽(yáng)的孩子;
5、生長(cháng)發(fā)育太快的孩子;
6、吃奶少的孩子。
預防方法
佝僂病所形成的骨骼變形，一旦形成就可能會(huì )留下后遺癥，因此佝僂病重在預防，一定要避免孩子發(fā)生骨骼變形。1歲以?xún)鹊膵雰菏穷A防的重點(diǎn)對象，這個(gè)年齡段的寶寶要多曬太陽(yáng)和進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，這是最經(jīng)濟、有效的方法。曬太陽(yáng)是指人皮膚直接接受陽(yáng)光的照射，每天照射的時(shí)間為0.5～1小時(shí)。冬天可以接受陽(yáng)光照射的部位為臉、小手和小腳、屁股等。家長(cháng)要根據具體情況自行把握照射的時(shí)間和方式。
此外，孩子出生后2周即可應用維生素D預防，建議每日口服維生素D400～800IU至周歲，在夏季接觸日光充分時(shí)可暫停服用。魚(yú)肝油要每天吃，一直堅持到1歲半左右。魚(yú)肝油和曬太陽(yáng)要互相結合和互補，例如若很長(cháng)時(shí)間陰天，孩子曬不到太陽(yáng)，那么可以每周吃9粒魚(yú)肝油。
有條件的家庭應盡量給孩子母乳喂養，哺乳期間媽媽要補充適量的鈣劑、魚(yú)肝油，多曬太陽(yáng)，每天喝牛奶。在應用維生素D預防時(shí)，母乳喂養孩子可不加鈣劑，但對6個(gè)月后斷母乳的嬰兒以及人工喂養、食欲較低下、生長(cháng)過(guò)快的孩子或有急性慢性疾病者可適當補充鈣劑。
選擇鈣片要綜合考慮，包括鈣的成分、含量、吸收率、劑型、口味等。常見(jiàn)的鈣有葡萄糖酸鈣、乳酸鈣、磷酸鈣、碳酸鈣、鰲合鈣等，含量無(wú)需太多，要根據孩子的需要量來(lái)選擇，一般來(lái)說(shuō)鈣元素含量在100毫克左右最合適。
特別提示
給孩子補充鈣劑，最好是在吃奶后30分鐘左右。不要在孩子吃完植物性的食物后補鈣，這樣會(huì )降低鈣的吸收率。此外，鈣、鋅的補充都要根據孩子的具體需要定量，而且不要同時(shí)補充，最好相隔4個(gè)小時(shí)以上分開(kāi)補充，否則兩種元素會(huì )互相拮抗，影響吸收。
推薦：寶寶最補鈣的食物
給寶寶補鈣很關(guān)鍵，建議能夠食補的就不要依賴(lài)強化食物或是添加劑補充，因為一旦補鈣不當，很容易造成結石，下面就介紹幾種適合寶寶補鈣的食物。
1.奶及奶制品
奶制品是含鈣量很高的食物，而且易于吸收，在寶寶添加輔食以后，仍然不建議斷奶的原因就在于此，雖然母乳或是配方奶不能全面滿(mǎn)足寶寶日益增加的營(yíng)養需要，但其補鈣的作用還是不容忽視的。
2.豆及豆制品
月份較小的寶寶不建議飲用豆漿，因為寶寶的腎臟功能不健全，不能很好的吸收豆制品里的蛋白質(zhì)，添加輔食以后，可以用豆腐作為加工原料，為寶寶補充鈣質(zhì)。
3.其他含鈣比較高的食物
蛋黃、排骨湯、藕粉、根莖類(lèi)植物、芝麻、山楂等。
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