既往曾發(fā)作痛風(fēng)或體檢發(fā)現高尿酸血癥，要預防痛風(fēng)急性發(fā)作
√ 嚴格控制酒精和碳酸飲料攝入（無(wú)論何種酒類(lèi)和碳酸飲料）
√ 就餐時(shí)盡力選擇低嘌呤食物，如水果蔬菜、蛋類(lèi)、低脂奶類(lèi)、五谷雜糧
√ 忌食高嘌呤食物，如內臟、海鮮等
√ 增加飲水量（可喝茶、喝咖啡）
如有痛風(fēng)急性發(fā)作，在沒(méi)有用藥禁忌的前提下，盡早止痛藥物控制癥狀（常備口袋藥），越早服藥、效果越好并且注意
√ 嚴格管理飲食，大量補充水分、保證尿量
√ 減少活動(dòng)、盡量臥床、注意患肢保暖
√ 如癥狀控制不佳盡早就診
關(guān)于痛風(fēng)的兩個(gè)誤區：
1、痛風(fēng)急性發(fā)作不調整先前的用藥
正確做法：如正在接受降尿酸治療，不停用或增加原降尿酸藥物用量。
2、急性發(fā)作時(shí)才去醫院急診，發(fā)作過(guò)后，就不管了。
正確做法：一定要避免僅在急性發(fā)作期治療，應該堅持長(cháng)期規范化治療，把尿酸控制在理想值，才能逐漸減少痛風(fēng)發(fā)作，減輕發(fā)作疼痛程度，直至不再發(fā)作，最終逆轉和“治愈”痛風(fēng)。
春節小長(cháng)假，在闔家團圓歡度春節走親訪(fǎng)友的同時(shí)，更是調整生活方式、合理運動(dòng)的好時(shí)機，減輕體重、減小腹圍
√ 不鼓勵進(jìn)行劇烈運動(dòng)：出汗過(guò)多、血液濃縮、尿酸波動(dòng)、容易運動(dòng)損傷關(guān)節
√ 長(cháng)期不鍛煉的人應從小運動(dòng)量開(kāi)始，循序漸進(jìn)，貴在堅持。注意運動(dòng)的時(shí)間長(cháng)度和強度。
√ 及時(shí)補充水分，運動(dòng)形式：快走慢跑游泳以及借助健身器材，避免進(jìn)一步保護關(guān)節。
痛風(fēng)及高尿酸血癥的治療，以自我管理和定期復查為首要原則，其次是藥物降尿酸治療。
曾學(xué)軍醫生簡(jiǎn)介：
北京協(xié)和醫院普通內科主任；
中華風(fēng)濕學(xué)會(huì )青年委員；
中華全科學(xué)會(huì )常務(wù)委員。
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