如今很多人都有腰痛的毛病，而且無(wú)法治愈，不妨試試中醫按摩穴位的方法來(lái)治療吧。下面我們一起看看應該怎么做——
腰痛按什么穴位?
1.命門(mén)穴
命門(mén)穴位于腰部第二腰椎棘突下的凹陷處，與肚臍相對。
右手或左手握拳，以拳尖置于命門(mén)穴上，先順時(shí)針壓揉9次，再逆時(shí)針壓揉9次，重復壓揉36次。堅持按揉此穴，可起到溫腎陽(yáng)、利腰脊的作用。
2.腎俞穴
腎俞穴位于第二腰椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸處，與命門(mén)穴相平。
雙手握拳，將拳尖放在兩側腎俞穴上，先順時(shí)針壓揉，再逆時(shí)針壓揉。每天堅持按揉此穴，具有滋陰壯陽(yáng)、補腎健腰的作用。
3.腰陽(yáng)關(guān)穴
腰陽(yáng)關(guān)穴位于第四腰椎棘突下的凹陷處，約與髂脊相平。
左手或右手握拳，以拳尖置于腰陽(yáng)關(guān)穴上，反復按揉。該穴為督脈上陽(yáng)氣通過(guò)處，每天按揉，可起到疏通陽(yáng)氣、強腰膝、益下元的作用。
4.腰眼穴
腰眼穴在第四腰椎棘突下，旁開(kāi)約3.5寸的凹陷處，與陽(yáng)關(guān)穴相平。
雙手握拳，用拳尖按揉此穴，可起到活血通絡(luò )、健腰益腎的作用。
5.委中穴
委中穴位于膝關(guān)節后面腘窩橫紋正中點(diǎn)處。
雙手對搓至熱，以?xún)墒滞瑫r(shí)拿揉（用大拇指與其余四指的指腹相對施力）兩下肢委中穴，時(shí)間約一分鐘?？墒娼罨罱j(luò )、解痙止痛。
6.腰骶
以手四指握大拇指成拳，用拳背部有節奏地叩擊腰部脊柱兩側到尾骶部，左右各叩擊36次，具有活血通絡(luò )、強筋健骨作用。
7.擦腰
搓手至熱，以?xún)墒终泼婢o貼腰部脊柱兩側，一上一下為1遍，連續擦100遍。具有溫經(jīng)散寒、壯腰益腎的作用。
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