飯粉們有喝酒的習慣嗎？
喜歡喝黃的還是白的呢？
酒有那么多種，
你又知道喝哪種酒是最容易發(fā)胖的呢？
首先我們來(lái)看看，
白酒和啤酒的熱量分別是多少。
白酒的熱量是多少？
熱量：白酒熱量為298大卡/100毫升。
其他成分：白酒是蒸餾酒，主要是由酒精和水組成，除了極少量鈉、銅、鋅，幾乎不含其他營(yíng)養素。
啤酒的熱量是多少？
熱量：啤酒熱量為32大卡/100毫升。
其他成分：啤酒是發(fā)酵酒，以大麥芽、酒花、水為主要原料，所含營(yíng)養豐富，每100毫升中含有蛋白質(zhì)0.4毫克，鈣13毫克，鋅0.30毫克，磷12毫克，鎂6毫克，鐵0.4毫克，鉀47毫克，鈉11.4毫克等。
市售的普通玻璃瓶裝的啤酒一瓶大概550ml，含酒精18.3g，產(chǎn)生的熱量大概為128.1Kcal，幾乎為1小碗米飯的熱量。
而一瓶白酒，500ml裝的比較常見(jiàn)，拿高度白酒來(lái)說(shuō)，500ml含酒精250g，產(chǎn)生的熱量大概為1750Kcal，幾乎為10碗米飯。
所以單單從熱量上來(lái)看，喝白酒更容易長(cháng)胖。
但是！
很多人也會(huì )說(shuō)，誰(shuí)能一下子喝500ml的白酒??？這根本不符合實(shí)際情況啊。
▲吳京在《戰狼2》中一口氣喝掉一瓶茅臺真的是在做戲而已??！
確實(shí)，我們只會(huì )說(shuō)“啤酒肚”，不會(huì )說(shuō)白酒肚，顯然在很多人的認知里，啤酒更容易長(cháng)胖啊。
但其實(shí)，飯飯更認為這是一種消費習慣以及飲食習慣導致出現“啤酒更容易長(cháng)肉”這種觀(guān)念的。
對于大部分人，特別是年輕人來(lái)說(shuō)，啤酒比白酒更受歡迎，從而喝啤酒更容易長(cháng)胖
很多人，喝2瓶啤酒只是小菜一碟，但要喝白酒1杯（50ml半兩）卻很有難度。（說(shuō)的就是飯飯本人！）
而且啤酒往往和燒烤、火鍋、麻辣香鍋等一同出現，伴著(zhù)這些高油、高鹽、重辣的食物，邊吃邊飲酒，可說(shuō)是非常的暢快啊。
看比賽時(shí)來(lái)一罐啤酒，出去玩時(shí)來(lái)一罐，不開(kāi)心時(shí)又可以來(lái)一罐。啤酒在我們日常的飲食環(huán)境中出現的頻率可是非常的高。
而白酒出現的頻率則少得多了，除非是應酬或者非常愛(ài)白酒的人，否則日常的飯桌上很少有白酒的影子。
所以如果從這個(gè)角度來(lái)看，肯定是啤酒更長(cháng)肉啦！
無(wú)論哪個(gè)更長(cháng)肉，酒都應該少喝
雖然，大家都知道，酒精要少喝，但奈何現在的“酒文化”盛行，聚會(huì )要喝酒，公司聚餐要喝酒，朋友結婚要喝酒，心情好了要喝酒，心情不好還要喝酒。
如果，避免不了喝酒，那么就要注意“喝酒的量”，還要注意“保護肝臟”。
成年男性一天最大飲酒量，啤酒不超過(guò)750ml，高度白酒不超過(guò)50ml。
成年女性一天最大飲酒量，啤酒不超過(guò)450ml，高度白酒不超過(guò)30ml。
三種喝酒方式，讓你越來(lái)越胖
第一種：過(guò)量飲酒更容易胖
無(wú)論是啤酒還是白酒，喝酒如果毫無(wú)節制，飲酒過(guò)量了就會(huì )容易發(fā)胖，也有損身體建康。
第二種：啤酒、白酒混著(zhù)喝更容易胖
啤酒可以刺激腸道蠕動(dòng)，加快血液循環(huán)，加速人體對白酒中高純度酒精的吸收，更容易使人變胖。
第三種：喝酒時(shí)吃油膩食物更容易胖
尤其是還喜歡晚上喝酒的，食物和酒水中的熱量本來(lái)就高，晚上身體能量消耗低，這時(shí)吃東西喝酒，脂肪更容易堆積體內。
酒后來(lái)一杯護肝花茶
喝酒傷肝，酒后喝一杯護肝養胃茶是很有必要的！
酒后我們可以取蒲公英根和刺玫花，按照7:1的比例，做成蒲公英刺玫茶包，或者直接按照比例泡水喝，可護肝暖胃。
現代科學(xué)證實(shí)，蒲公英可抵抗體內毒素所致的肝細胞溶酶體和線(xiàn)粒體的損傷，解除毒性作用 , 所以可以達到保肝的效果。
而刺玫花味辛、甘，性微溫。強肝養胃、調經(jīng)活血、促進(jìn)血液輪回，能夠溫養人的心肝血脈，舒發(fā)體內郁氣，起到鎮靜、安撫、抗抑郁的功效，對于肝臟健康非常有利，并且可以暖胃、養胃。
無(wú)論是啤酒還是啤酒，
喝酒毫無(wú)節制，
飲酒過(guò)量了都容易發(fā)胖，
也有損身體建康。
所以無(wú)論你喜歡的是啤還是白
記得要注意喝酒的量喔~
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