影響注意力集中的三大原因：活動(dòng)太單一、父母言行、生理神經(jīng)發(fā)育。
活動(dòng)太單一，孩子的注意力難集中。雖然現在的生活越來(lái)越好了，孩子不愁吃不愁穿，娛樂(lè )活動(dòng)也遠比過(guò)去多，但由于社會(huì )競爭和工作壓力，現代孩子基本是隔代教育，且大多是獨生子女，活動(dòng)范圍僅限在家里和小區樓下，很多孩子甚至是對著(zhù)電子產(chǎn)品，譬如手機、平板、電視等長(cháng)大。這樣局限的活動(dòng)范圍和活動(dòng)內容，導致激發(fā)大腦發(fā)育的良性刺激減少，大腦覺(jué)醒度低，注意力很難集中。
孩子注意力跟父母的言行也有關(guān)系。如果爸爸媽媽做事集中精力，孩子無(wú)形中就會(huì )養成集中精力的好習慣。曾經(jīng)采訪(fǎng)過(guò)注意力很集中、學(xué)習成績(jì)非常優(yōu)秀的孩子，發(fā)現爸爸媽媽的影響很大。
有一個(gè)孩子各門(mén)功課都很優(yōu)秀，玩的時(shí)間很充裕。我們就問(wèn)他為什么學(xué)習那么好呢，他說(shuō)關(guān)鍵是該做什么時(shí)就做什么，從來(lái)不分心。他為什么能做到這樣呢，他說(shuō)“你看我爸”。他爸爸是一個(gè)學(xué)者，經(jīng)常寫(xiě)論文，非常專(zhuān)心，喊爸吃橘子他都不吭氣。從小看爸爸這樣，就跟著(zhù)學(xué)，人家叫他去玩，他說(shuō)我還沒(méi)有寫(xiě)完作業(yè)，就這樣形成習慣了。
很多孩子注意力不集中，跟家長(cháng)有關(guān)系，孩子寫(xiě)作業(yè)，家長(cháng)打麻將、看電視、看球，家長(cháng)的狀態(tài)在運動(dòng)之中，孩子就坐不住。
注意力是否集中，與生理神經(jīng)發(fā)育相關(guān)。注意是一種心理現象，是由神經(jīng)系統不同層次、不同腦區的協(xié)同活動(dòng)來(lái)完成的。大腦皮層是產(chǎn)生注意的最高部位，在學(xué)習過(guò)程中集中注意，是個(gè)非常復雜的過(guò)程：需要位于脊髓上端的腦干網(wǎng)狀結構維持大腦的興奮和覺(jué)醒；由大腦皮層下的邊緣系統對無(wú)關(guān)信息進(jìn)行過(guò)濾；大腦前額葉（位于額頭部位）的控制區，控制身體不做過(guò)多的無(wú)關(guān)行為，使眼睛認真看，耳朵認真聽(tīng)，在課堂上自我控制。
如何集中精力?
如果想讓孩子養成集中精力的習慣，有以下幾點(diǎn)建議：
1、整個(gè)家庭都有學(xué)習氛圍
最好在孩子一年級和二年級的時(shí)候，爸爸媽媽在家建立一個(gè)安靜的學(xué)習氛圍。到晚上規定的學(xué)習時(shí)間就把大燈關(guān)掉，小燈打開(kāi)，大家都在自己的桌前做自己的事情。孩子看到家里有學(xué)習的氣氛，就養成了習慣。
2、正面的引導，永遠不要“貼標簽”
別總對孩子說(shuō)你瞧你怎么就坐不住，你瞧你坐的什么樣，坐不了幾分鐘就出去跑。這些話(huà)就是在塑造孩子，孩子腦子里就會(huì )形成我就是坐不住的孩子，我就是出去跑的孩子。應該換另外一種方式，正面的引導，經(jīng)常說(shuō)你瞧孩子，你做得多好多專(zhuān)心！你越說(shuō)他就越專(zhuān)心，因為你給了他一個(gè)正面的形象。
如果一個(gè)孩子玩電腦很專(zhuān)心，他就知道專(zhuān)心是什么感覺(jué)，我們把正面的東西描述得具體一點(diǎn)兒，把負面的東西慢慢地在孩子字典中去掉，這樣孩子就能走正道了，不要把他看成病人?？闯刹∪酥?，家長(cháng)的焦慮使孩子有了負面情緒，本來(lái)不多動(dòng)也多動(dòng)了。多接觸正面信息，慢慢地孩子就會(huì )更陽(yáng)光一點(diǎn)兒，而且更能夠專(zhuān)心致志。
3、專(zhuān)心做事專(zhuān)心玩
注意力高度集中一段時(shí)間后，就要休息或換點(diǎn)別的內容，長(cháng)期做一件事情就會(huì )疲勞，永遠都處于不集中的狀態(tài)。所以家長(cháng)要計劃一下學(xué)習時(shí)間，該集中學(xué)習時(shí)就集中，什么都不說(shuō)，該玩的時(shí)候就不提學(xué)習的事，專(zhuān)門(mén)玩，孩子能控制自己，這叫好習慣。
比如說(shuō)孩子寫(xiě)作業(yè)，計劃一個(gè)小時(shí)做完，在這一個(gè)小時(shí)內就專(zhuān)心寫(xiě)，盡量不打擾孩子，不要一會(huì )兒敲門(mén)問(wèn)吃不吃水果，一會(huì )兒送杯牛奶進(jìn)來(lái)喝， 孩子的注意力很大程度是被家長(cháng)不規律頻繁地打斷下不集中的。低年級孩子，家長(cháng)可以陪著(zhù)做作業(yè)，發(fā)現孩子分心時(shí)輕輕敲桌子提醒，不說(shuō)話(huà)也不責罵，一般好的注意力習慣在21天之后就能養成。
4、父母要有耐心，做好榜樣
有個(gè)清華大學(xué)的學(xué)生告訴我，他上幼兒園的時(shí)候老師就對他母親說(shuō)你的孩子跟人家差多了，坐不住，人家能夠坐半小時(shí)，你的孩子才能坐十分鐘，媽媽聽(tīng)了當然很傷心了?；貋?lái)以后孩子問(wèn)媽媽老師怎么說(shuō)的，媽媽笑著(zhù)說(shuō)老師夸你了，說(shuō)你過(guò)去只能坐十分鐘，現在能坐半小時(shí)。
孩子興奮了，我能待的時(shí)間更長(cháng)一點(diǎn)兒，下次坐的時(shí)間就比第一次坐的時(shí)間更長(cháng)一點(diǎn)兒。媽媽從來(lái)不拿他跟別人比，她覺(jué)得孩子原來(lái)只能坐半小時(shí)，現在能坐40分鐘真是了不起，在不斷的進(jìn)步下，孩子最終養成了良好的學(xué)習習慣。這個(gè)故事很讓人受啟發(fā)。
專(zhuān)心做事認真聽(tīng)別人說(shuō)話(huà)，要從家長(cháng)自己做起，孩子跟你說(shuō)話(huà)的時(shí)候手里千萬(wàn)別拿東西（特別是手機?。?，專(zhuān)心致志地聽(tīng)他說(shuō)話(huà)，尤其是小孩子，從小形成這種印象，他做事就能專(zhuān)心。養成一個(gè)專(zhuān)心致志的好習慣，對孩子的一生都會(huì )有益。
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