考試焦慮輔導：
每個(gè)人都做過(guò)學(xué)生，學(xué)生階段一個(gè)重要的任務(wù)就是學(xué)習，沒(méi)有一個(gè)學(xué)生是不想學(xué)習的，每個(gè)人都想捧出一份好的成績(jì)給自己和大家看，如果學(xué)不進(jìn)去，一定是什么因素阻礙了您，怎樣化解這些阻礙因素？方法多種多樣，家長(cháng)要給孩子減壓，學(xué)校也會(huì )給予指導，學(xué)生可以自行調節，如果還有一些我們不知道的或化解不了的，還可以請專(zhuān)業(yè)的咨詢(xún)老師幫助。
考試焦慮輔導：
考試焦慮（test anxiety），是指因考試壓力過(guò)大而引發(fā)的系列異常生理心理現象，包括考前焦慮，臨場(chǎng)焦慮（暈考）及考后焦慮緊張。是考生中常見(jiàn)的一種以擔心、緊張或憂(yōu)慮為特點(diǎn)的復雜而延續的情緒狀態(tài)。在考試之前，當考生意識到考試對自己具有某種潛在威脅時(shí)，就會(huì )產(chǎn)生焦慮的心理體驗，這是面臨高考或中考的學(xué)生中普遍而突出的現象。他們懷疑自己的能力，憂(yōu)慮，緊張，不安，失望，行動(dòng)刻板，記憶受阻，思維發(fā)呆，并伴隨一系列的生理變化，血壓升高，心率加快，面色變白，皮膚冒汗，呼吸加深加快，大小便增加。這種心理狀態(tài)持續時(shí)間過(guò)長(cháng)會(huì )出現坐立不安，食欲不振，睡眠失常，影響身心健康。這種心理是考生對考試具有自律性和責任心的表現?？荚嚱箲]嚴重影響了考生的成績(jì),尤其是數學(xué)和語(yǔ)言科目。
針對考試焦慮，可以用音樂(lè )療法 放松訓練意象對話(huà)催眠療法、沙盤(pán)游戲等心理學(xué)技術(shù)，幫助學(xué)生放松身心，緩解焦慮，提高學(xué)習效率，輕輕松松上考場(chǎng)，使每次考試都能反映出應有的水平。
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