困擾：多喝水，卻總是缺水？
不少的白領(lǐng)不注意補水，往往是有口渴的感覺(jué)時(shí)才喝水，其實(shí)這時(shí)身體已經(jīng)處于缺水的狀態(tài)了。在日常生活中，即使不覺(jué)得口渴，身體可能也處在缺水狀態(tài)。皮膚干燥，嘴唇開(kāi)裂等都是身體發(fā)出的“求水”訊號。但我們可能有這樣的困惑：已經(jīng)喝了很多水，為什么身體還是缺水？這主要是與白領(lǐng)們的“飲水觀(guān)念”有關(guān)。
一天8杯水的觀(guān)念早已深入人心，于是很多白領(lǐng)將目光鎖定補水的“量”上，殊不知，水喝得過(guò)多，反而會(huì )引起腹脹、體內電解質(zhì)失衡等后果。一天中，我們的身體無(wú)時(shí)不刻地在流失水分，水分通過(guò)流汗、排尿和其他不感性蒸發(fā)等方式流失。在流失水分的同時(shí)，還流失了包括鈉、鉀、氯等離子，也就是電解質(zhì)。恰恰是這一點(diǎn)往往因缺乏相關(guān)補水知識被許多白領(lǐng)所忽視。在缺水狀態(tài)下，如果我們只是補充純水，不僅不能及時(shí)有效地補充流失的水分和電解質(zhì)，反而會(huì )在身體保持電解質(zhì)平衡的調節機制下，導致流失更多的水分。水即使補得再多，身體依然“缺水”。所以補水不僅要注意補水量，更應重視保持體內電解質(zhì)平衡。
建議：身體補水還需“補水專(zhuān)家”
補也不對，不補也不對，究竟如何才能讓身體有效補水呢？有的白領(lǐng)會(huì )在辦公桌前擺放加濕器，有的在回家后為自己做補水面膜。這都只是外在的補水方法。想讓身體止渴，還得讓“身體喝水”，喝一些能夠補充電解質(zhì)的專(zhuān)業(yè)補水飲品，而目前市面上流行的“專(zhuān)業(yè)補水”的電解質(zhì)補充飲料，就是身體“補水專(zhuān)家”之一。
電解質(zhì)補充飲料相對于普通飲用水，更加專(zhuān)注其補水功效。相對來(lái)說(shuō)，電解質(zhì)補充飲料比普通飲用水的吸收速度更快，在體內貯留時(shí)間更長(cháng)，更重要的是：電解質(zhì)飲料可以柔和地補充身體流失的水分和電解質(zhì)，維持體內電解質(zhì)平衡，不僅解“口渴”，更能解“體渴”，從而達到迅速有效的補充效果。雖然處于各種不同的生活環(huán)境下身體流失水分和電解質(zhì)的情況不大相同，但是為了保持身體的平衡狀態(tài)，就需要我們隨時(shí)隨地注意電解質(zhì)平衡，像是在日常生活中，就算沒(méi)有做過(guò)劇烈運動(dòng)，身體也是在時(shí)刻流失水分和電解質(zhì)。所以說(shuō)補水的關(guān)鍵不是在于多少量，而是在補充水分的同時(shí)保持電解質(zhì)平衡。像是春季氣候大多干燥，尤其是北方還會(huì )經(jīng)常出現沙塵暴、大風(fēng)等惡劣天氣，這些環(huán)境下，都會(huì )使得我們加劇水分流失，使得我們的皮膚更加干燥，身體更加缺水，所以了解科學(xué)補水方法，注意補水時(shí)的電解質(zhì)平衡，才是我們在春季保持身體滋潤的關(guān)鍵。
由于電解質(zhì)補充飲料補水功能顯著(zhù)，其一上市，就受到了眾多消費者尤其是白領(lǐng)一族的關(guān)注與喜愛(ài)。最近，致力于專(zhuān)業(yè)補水30年的電解質(zhì)補充飲料——寶礦力水特在北京各大寫(xiě)字樓、大專(zhuān)院校、醫院開(kāi)展的春季電解質(zhì)補充飲料免費大派發(fā)的活動(dòng)，更引發(fā)了白領(lǐng)們對健康補水的強烈關(guān)注。隨著(zhù)“遠離亞健康從補水開(kāi)始”的口號日益深入人心，一場(chǎng)辦公室內的“健康補水革命”，正在悄悄進(jìn)行中。
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