巧克力餅干、巧克力棒：
因為一條巧克力棒的熱量相當于一頓正餐的一半熱量。如果您的人生里，不能脫離香濃的巧克力、內含的濃濃焦糖和花生的美妙滋味，那么建議您最好隨時(shí)注意體重計上的數字，天天都吃這樣高熱量的零食不發(fā)胖也難。此外，巧克力棒里所含的高糖分，還是導致氧化作用的幫兇，也會(huì )讓您加速老化。
果汁：
如果您認為喝果汁比較營(yíng)養而天天來(lái)上一罐，果汁里的高糖分會(huì )讓您在一年之后增加12公斤的體重。
薯片：
營(yíng)養價(jià)值很低，還含有大量脂肪和能量，多吃容易導致肥胖，還是皮膚健美的大敵。
話(huà)梅：
含鹽量過(guò)高，如果長(cháng)期攝入大量的鹽分會(huì )誘發(fā)高血壓。
方便面：
脂肪含量很高，營(yíng)養價(jià)值比較低，多吃不利于飲食平衡。
餅干：
屬于高脂肪、高能量食品，維生素和礦物質(zhì)含量比較少，多吃不利于飲食平衡，也容易導致肥胖。
果凍：
果凍中沒(méi)有脂肪，少量吃些不會(huì )讓人發(fā)胖，可也別指望它能增加營(yíng)養。
爆米花：
營(yíng)養價(jià)值尚可，但是其中含有比較多的鉛，可以影響兒童的智力和體格發(fā)育，損害成年人的神經(jīng)功能。
水果糖、棒棒糖：
只有糖分，其水果味來(lái)自香精、色素等添加劑，多吃容易導致齲齒和肥胖。
果脯、蜜餞：
在這些食品加工過(guò)程中，水果所含的維生素C基本被破壞，除了大量熱能之外，幾乎沒(méi)有其它營(yíng)養，食用過(guò)量不僅會(huì )發(fā)胖，還會(huì )導致某些微量元素的缺乏。
泡泡糖、口香糖：
營(yíng)養價(jià)值幾乎為零，一些產(chǎn)品含有大量防腐劑、人工甜味劑等。膨化小食品：
營(yíng)養尚可，但一些產(chǎn)品含大量色素、香精、防腐劑、人工甜味劑、塑型劑等食品添加劑。
聯(lián)系客服
