血型 適宜進(jìn)食的食物及原因
A型 人體的消化系統在人類(lèi)開(kāi)始耕種后而有所改變，因此宜吃素。
B型及AB型 此兩種血型人士的消化系統進(jìn)化得最好，因此可進(jìn)食較多元化的食物。
O型 由于以吃肉為主的原始人祖先是屬于這種血型，所以適宜吃高蛋白質(zhì)但低碳水化合物餐。
注意事項：這個(gè)說(shuō)法欠缺科學(xué)根據，假若所有O型人士都吃高蛋白質(zhì)但低碳水化合物餐，極可能會(huì )導致脂肪過(guò)高。
生理周期瘦身法
基本是以七天為一個(gè)周期的減肥法，可于一個(gè)月內進(jìn)行4次。首先記錄每天的體重，找出最輕磅的一天，定這天為減肥日。在減肥日內要吃得清淡，早、晚兩餐都不可進(jìn)食淀粉質(zhì)重的食物。 減肥日的第二天是體操日。
在減肥日進(jìn)行節食會(huì )令體重在翌日下降約1公斤，因此在體操日的早餐前或在空腹的狀態(tài)下，宜先做5至10分鐘的體操，才恢復正常的飲食。
之后的兩、三天(即周期的第三至五天)可維持日常的生活和飲食方式，唯一要注意的是不要進(jìn)食過(guò)量。
周期的第六及七天，要留意體重的改變，若發(fā)現與體操日的重量不同，就必須注意勿過(guò)量進(jìn)食，以免前功盡廢。
一個(gè)周期完結，體重應該會(huì )比一周前輕1至2公斤。往后每周循環(huán)再重復以上步驟，體重便可緩緩下降。
注意事項：要留意飲食的份量，不要過(guò)多過(guò)飽。
氣功瘦身法
氣功在這里是指內氣功，即利用自己本身內部的氣來(lái)幫助瘦身。方法是掌握自己的呼吸運作，將“氣”運往想瘦的地方，即可使氣通行順暢。氣功瘦身的理論是：中醫認為“氣”是生命的能量，而且有助血液和體液循全身，將營(yíng)養送到身體各器官和組織，各自活動(dòng)自如，身體自然能將廢物一一排走。這種運動(dòng)只須每天做一次即可，要注意在吐氣時(shí)需有意識地將胸中的空氣吐出，才可收瘦身的效果。
注意事項：必須持之以恒才可見(jiàn)功效 。
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