如今便到了酷暑炎熱的三伏天，這樣的天氣里，一些朋友會(huì )感覺(jué)頭腦很暈，這時(shí)就買(mǎi)上了很多雪糕，冰棍放進(jìn)冰箱里，感覺(jué)悶熱時(shí)來(lái)上一根。其實(shí)，在我上大學(xué)時(shí)，也很愛(ài)貪涼，那時(shí)候我們每天課程都很多，還得挨個(gè)樓跑，常常感覺(jué)到渾身燥熱，于是便經(jīng)常買(mǎi)上一杯冷飲食用，但晚上就開(kāi)始肚子疼，一不小心就成了腸胃炎。
其實(shí)現在看來(lái)，為什么叫三伏天，為什么又稱(chēng)之為大暑，從醫學(xué)上講這樣天氣，外熱內冷，濕氣重，貪涼后很容易造成人體血液不循環(huán)。從天道上講，便是老天讓你大汗淋漓，你偏要吃涼的，豈不算是逆天而行？
所以呢，咱們三伏天一定要多喝熱水，多飲姜茶，多多排汗，對人體也是非常有益！
下面就給大家分享一個(gè)小方子
紅糖生姜雞蛋糖水
食材：2個(gè)雞蛋，1塊姜，少許桂圓，一把紅棗，少量的紅糖，（純甘蔗壓榨）少許枸杞。
做法：
1. 首先把雞蛋用刷子刷下，接著(zhù)放鍋中，倒上水，煮熟雞蛋。然后再進(jìn)行過(guò)涼，這樣在去皮時(shí)就特別容易了。
2. 下面找上一口鍋，把雞蛋放進(jìn)去，倒入2碗的水，再把姜去皮切片，放入鍋中，桂圓也去皮，去核，放入。紅棗切塊也同樣倒進(jìn)鍋中，蓋蓋，大火煮開(kāi)后轉小火15分鐘。
3. 15分鐘后接著(zhù)放入準備好的紅糖，勺子攪拌攪拌，再熬上2分鐘。
4. 最后加入枸杞，攪拌均勻便可以食用。枸杞不用煮太久，否則其中的營(yíng)養會(huì )流失。
一到三伏天，我家都會(huì )熬上一道紅糖生姜雞蛋糖水，甜甜糯糯，口感香醇，加了桂圓，紅糖，雞蛋，枸杞，補血養顏，多種營(yíng)養，更加健康！
小貼士：
如果覺(jué)得夏季食用桂圓怕上火，也可以去掉桂圓，但要注意，其他食材的核一定要清除干凈哦！
如此悶熱的三伏天，來(lái)上一道糖水，排汗去濕，醒腦又提神，真是太棒啦！感興趣的朋友還不來(lái)試試？
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