腳是我們人體最下面一個(gè)器官，很多人往往會(huì )選擇性忽略，大家都知道劉邦腳踩七星終成霸業(yè)，但你可知道你腳底的一些特點(diǎn)跟你壽命有很大關(guān)系，這是因為腳上的穴位是身體所有器官中最多的，被中醫稱(chēng)為“第二大腦”，來(lái)看看你腳底有這三個(gè)象征長(cháng)壽的特征嗎？
腳底顏色
中醫有青赤黃白黑這五色，正常腳底顏色略紅，如果紅色十分明顯，可能有熱；如果顏色發(fā)青，可能有寒；如果出現異常的黃色，可能有肝膽疾??；如果發(fā)白，除可能有寒證外，還可能是營(yíng)養不良和貧血；發(fā)紫或發(fā)黑則暗示血液循環(huán)差，建議及時(shí)到醫院就診。
溫度
老人腳涼多為腎陽(yáng)不足或保暖不當，建議多吃一些性屬溫熱的食品，如羊肉、大蒜、生姜等，這個(gè)可以提高機體耐寒力。若腳心熱，則可能是陰虛內熱，應多吃一些綠豆、冬瓜、瘦肉等甘涼滋潤之品，少吃羊肉、韭菜、辣椒等溫燥之品。
趾甲
大多數健康人的腳趾甲呈健康的粉紅色，腳指甲上也有月牙哦，約占趾甲的1/5長(cháng)度，如果你發(fā)現自己的腳趾甲變成了蒼白色，沒(méi)有一點(diǎn)血色的話(huà)，那就要考慮自己是否營(yíng)養不良或貧血，如果趾甲上有縱行條紋，表示機體虛弱，抗病能力差，應多參加體育鍛煉，避免久坐久站，強健身體。
老人可通過(guò)按摩腳底、用腳趾抓地等來(lái)強身健體，保持站立或坐姿，雙腳緊貼地面，與肩同寬，腳趾以抓地、放松相結合的方式，交替刺激經(jīng)絡(luò );練習用二趾和三趾夾東西，然后反復將腳趾往上扳或往下扳，這可刺激腳部穴位，強身健體。
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