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一、水是生命之源。
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?　　人之所以能在陸地上生長(cháng)，也是由于身體內有一整套完善的儲水體系。這個(gè)體系在人體內儲藏了很多的水，約占體重的75％。正因如此，人才能在短時(shí)間內習氣暫時(shí)的缺水。一起，人體內還有一個(gè)干旱管理機制：在人體缺水時(shí)，嚴厲分配體內儲藏的水，并讓最首要的器官先得到足夠的水以及由水運送的營(yíng)養。水的分配中，大腦處于肯定優(yōu)先的位置。大腦占人體分量的1／50，卻接收了悉數血液循環(huán)的18％一20％，水的比例也與之一樣。身體缺水時(shí)，干旱管理機制首要要確保首要器官，所以，其他器官的水分就會(huì )缺乏。這時(shí)，它們就會(huì )宣布報警信號，標明某個(gè)部分缺水，身體缺水造成了水代謝功用失調，生理失調終究又致使了許多疾病的發(fā)作；而醫治這些疾病的辦法簡(jiǎn)略得令你難以置信：多喝水。這篇文章作者 F.巴特曼 博士是盤(pán)尼西林發(fā)現者和諾貝爾獎得主亞力山.大佛萊明的學(xué)生，他將畢生精力努力於研討水的醫治效果。
?　　1979年，作者作為伊斯蘭教革命運動(dòng)的政治犯關(guān)押在伊朗的艾威恩監獄。有一天深夜里，他發(fā)現了一個(gè)奇特的現實(shí)：只需要兩杯水，就可以免除因胃潰瘍致使的劇烈腹痛。他不用藥，僅用水，就治癒了3000多名患者。 

二、水是最佳的藥
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　　?l.身體水份調理與干渴管理機制的首要特徵之一，使身體機能遭到緊密的監控。任何器官取得的水分比例，都不會(huì )超越它本身的需要。器官取得水分的多少，取決于其工作功用和特性。和其他一切的體系比較，大腦具有肯定的獲取水分優(yōu)先權。
?2.大家都會(huì )對干渴和饑餓做出反響，認為二者都是饑餓致使的?？墒谴蠹依鲜浅怨腆w東西，只要身體需要消化過(guò)剩的食物，致使干渴的感受逐步占有優(yōu)勢時(shí)，才會(huì )喝些水。在這種狀況下，身體的缺水進(jìn)程，可能會(huì )進(jìn)入一種繼續開(kāi)展的期間，致使會(huì )以一個(gè)習氣機制逐步構成和穩固下來(lái)。這一進(jìn)程，將會(huì )損壞干渴管理機制，致使身體無(wú)法經(jīng)過(guò)有用的干渴感受表達對水的需要。也即是說(shuō)，假設你喝的水越多，你的口渴感就會(huì )越敏銳，你喝的水越少，你的口渴感就越愚鈍。
?3.茶、咖啡、葡萄酒和飲料不能替代身體所需的天然水。由于，這些飲料當然富含水分，但也富含脫水要素，特別是咖啡因和酒類(lèi)。這些物質(zhì)不只會(huì )鏟除溶解它們的水分，還會(huì )鏟除身體額定的水分。當你喝咖啡、茶或啤酒時(shí)，身體耗費的水分，老是多於這些飲料富含的水分。假設你喝完飲料後丈量一下尿液，你就會(huì )發(fā)現你排出的尿超越飲料的量。
?4.當人體處于脫水狀況時(shí)，它就會(huì )將當時(shí)所剩的水分重新分配。在人體內部，某些區域水分供給缺乏，就會(huì )宣布警報。當干渴管理機制發(fā)作效果時(shí)，人體僅存的水分將會(huì )得到分配，并在需要時(shí)運用，這會(huì )使人體的全體工作機制發(fā)作改動(dòng)，開(kāi)端患病。
?5.如人體長(cháng)期脫水，會(huì )致使依靠水分的機體功用暫時(shí)封閉或休眠，由于身體需要將所剩不多的水分貯存起來(lái)，以便度過(guò)艱難期。進(jìn)而身體脫水的程度越來(lái)越嚴峻，某些器官和功用的承受力就會(huì )到達極限。這時(shí)，身體最活潑的安排和器官，將首要宣布特定的信號，并且告訴咱們：身體現已進(jìn)入嚴峻缺水狀況--緩慢病呈現。
?6.藥物醫治只能暫時(shí)消除身體缺水的各種危機信號，對人體細胞(包含基因細胞)卻有害無(wú)益。長(cháng)期脫水，會(huì )使身體機能的活潑性和有用性徹底丟失，即便是藥物也不能起到任何效果，這種可怕的景象，還將傳遞到下一代身上。假設一種疾病的本源是脫水，人體的感應機制就會(huì )遭到損壞，鄙人一代人的體內就難以構成對立缺水狀況的內涵機制。特別是哮喘癥、過(guò)敏癥、胃灼熱等疾病，都可經(jīng)過(guò)補水來(lái)進(jìn)行避免，并且只要這么做，在咱們自個(gè)以及下一代人的身上，某些疾病才不會(huì )發(fā)作。7.蛋白質(zhì)和酶這兩種物質(zhì)，在低粘稠度的溶劑里功率更高。只要周?chē)乃肿銐?，它們才可以高速分散和工作。假設溶劑因細胞內缺水而發(fā)作高粘稠度，那麼，蛋白質(zhì)和酶在細胞內部的工作功率就會(huì )敏捷下降。
?8.晚年人身體水分缺乏的疑問(wèn)非常杰出，他們每10年身體的水分均勻丟失3.5~ 6升，這是一種無(wú)窮的丟失。并且，依靠口渴的感受會(huì )致使長(cháng)期脫水，首要是致使細胞內部脫水，成果致使出產(chǎn)神經(jīng)傳遞素的「工廠(chǎng)」體內的氨基酸很多丟失。由于跟著(zhù)年紀的添加，細胞內的水分含量，將逐步少於細胞外的水分含量，細胞內部的水分逐步丟失，將致使水浸透平衡被徹底打破，細胞的吸水功用和儲水功用將會(huì )逐步丟失，這即是開(kāi)端干瘦！假設晚年人體內的水分足夠，將會(huì )有一個(gè)潛在的優(yōu)點(diǎn)：它能進(jìn)步蛋白質(zhì)和酶的活性，由于蛋白質(zhì)和酶受所在自在水環(huán)境的影響，這意味著(zhù)體內具有足夠的水分，就可以最大極限地避免早衰和一切感觀(guān)體系的過(guò)早退化。
?9.只是依靠干渴的感受做出判別，比及口渴才開(kāi)端喝水，只會(huì )帶來(lái)嚴峻的後果。等候口渴，意味著(zhù)忍耐痛苦和提早逝世。

（圖六）

?l、 心臟病和中風(fēng)，由于水能稀釋血液，有效地避免心腦血管堵塞；
?2 、骨質(zhì)疏松癥，由于水能使生長(cháng)進(jìn)程中的骨骼變得愈加鞏固；
?3 、白血病和淋巴瘤，由于水可以將氧運送進(jìn)細胞，而癌細胞具有厭氧的特徵；
?4 、高血壓，由于水是最佳的天然利尿劑；
?5 、糖尿病，由于水可以添加身體內色氨酸的含量；
?6 、失眠，由于水可以發(fā)作天然的睡覺(jué)調理物質(zhì)--褪黑激素；7 、郁悶癥，由于水能使身體以天然的辦法添加血清素的供給。
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?作者還具體介紹了怎么喝水的辦法：喝水，不是喝茶、一天喝2-3升的水、分屢次喝、不是比及口渴時(shí)喝水、喝水時(shí)要加點(diǎn)鹽、盡量喝凈化后的自來(lái)水，而不是碳酸飲料和咖啡。進(jìn)入成年後，咱們渴的感受會(huì )逐步闌珊，咱們的身體內的水分會(huì )越來(lái)越少。跟著(zhù)年紀的添加，體內細胞的含水量也會(huì )逐步削減，細胞內的含水量與細胞外含水量之比從1：1削減至大概0.8：1，也就說(shuō)是進(jìn)入老齡後，每十年身體內丟失 3升以上的水。這是一個(gè)無(wú)窮的改變。咱們飲水是為了滿(mǎn)意細胞的功用需要，飲水量的削減會(huì )影響細胞的生機。成果，緩慢脫水就會(huì )引起一系列表現。假設不理解這些表現是人體脫水宣布的緊迫信號，就會(huì )把它們誤認為是其他疾病。直到今日，大家仍是沒(méi)有弄理解這個(gè)疑問(wèn)，把身體對水的渴望誤認為是其他疾病，用化學(xué)藥物來(lái)醫治。
?　　作者從醫多年，常常碰到這種狀況：分明是身體缺水宣布的信號，急需補充水，但大家卻用化學(xué)藥品抵擋這些缺水信號。更意外的是，這個(gè)過(guò)錯還會(huì )繼續，身體的病狀逐步開(kāi)展，脫水癥越來(lái)越雜亂，用藥不斷增加，直到有一天患者死了。這時(shí)，誰(shuí)都說(shuō)不清他究竟是病死的仍是渴死的。
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?當然，這兒所說(shuō)的水是指天然健康好水，是內富含利人體的微量元素和礦物質(zhì)的天然活水!