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將腳底面向自己，把足趾向上翻起，就會(huì )有一條硬筋從腳底現出，這就是“地筋”。這根筋循行在肝經(jīng)上，常按此筋可顯著(zhù)提高肝臟功能。

肝氣不足、血不下行的人，揉地筋的時(shí)候會(huì )感覺(jué)這根筋軟弱無(wú)力，塌陷不起，需要把這根筋揉出來(lái)才好；還有的人地筋很粗大，揉起來(lái)毫無(wú)感覺(jué)，也不堅韌，像是一根麻繩，50歲以上