每天快走30分鐘能降低患癌機率（轉貼）
最新的一項研究發(fā)現，每天快步走半小時(shí)，可以減少罹患乳癌和腸癌的機率，其他像是騎單車(chē)、跳舞等運動(dòng)，也有類(lèi)似的效果。 不少人下班後或周末都會(huì )到gym運動(dòng)，享受流汗的暢快感，但運動(dòng)的好處可不僅止于此，英國最新研究發(fā)現，每天快步走半小時(shí)，能大幅降低患部份癌癥的機率。 世界癌癥研究基金會(huì )研究員說(shuō)“身體活躍，得到癌癥的風(fēng)險會(huì )減少，罹患心臟病等其他慢性疾病，風(fēng)險也會(huì )降低?！?科學(xué)家表示，運動(dòng)可調節體內荷爾蒙含量，降低罹患乳癌的風(fēng)險達5成，此外，運動(dòng)有助消化，也可讓罹患腸癌的機率，下降約25%，但想快步走，不一定要上 gym，買(mǎi)東西改用走的，而不是開(kāi)車(chē)，效果也是一樣。專(zhuān)家表示，其實(shí)只要是能讓自己的心跳能加速，深呼吸的活動(dòng)，例如騎腳踏車(chē)、跳舞，甚至是在花園種種花草，都有同樣的防癌效果，所以不要再找借口，每天讓自己運動(dòng)30分鐘，遠離癌癥的威脅。
本站僅提供存儲服務(wù)，所有內容均由用戶(hù)發(fā)布，如發(fā)現有害或侵權內容，請
點(diǎn)擊舉報。
