過(guò)年期間，吃了許多油膩的食物，腸胃負擔很大，是時(shí)候好好呵護你的胃啦~怎樣養胃，不妨試試以下4種好吃的“養胃粥”！
紅豆薏米粥
主料：紅豆，薏米
做法：
1、同等分量的紅豆和薏米分別洗凈，紅豆大概泡兩三個(gè)小時(shí)，薏米泡一個(gè)小時(shí)。
2、先煮紅豆，煮開(kāi)后，添一些涼水，再煮開(kāi)后，再添涼水，這樣紅豆容易開(kāi)花。
3、等紅豆煮開(kāi)后，放薏米，大火煮開(kāi)后，轉小火煮至粘稠，就放冰糖調味就可以了。
小米南瓜粥
主料：小米，南瓜
做法：
1、小米淘?xún)?，南瓜去皮洗凈切塊；
2、先煮南瓜10分鐘，再放入小米，共煮至勻；
3、需要不時(shí)攪動(dòng)，以免糊鍋，最后加入適量的紅糖。
玉米胡蘿卜瘦肉粥
主料：大米，玉米，胡蘿卜，瘦肉
做法：
1、把玉米剝粒，把胡蘿卜去皮后切?；蚯衅谐蓗瘦肉洗干凈切片，撒上適量的鹽和生粉備用；
2、大米熬成白粥，白粥要稀一些；
3、把玉米粒和胡蘿卜粒放入熬好的白粥 ，滾10分鐘。
4、按照個(gè)人口味加入適量的一生糖或鹽。
Tips:要胡蘿卜熟一點(diǎn)，可以在熬白粥時(shí)和大米一起先熬。玉米不用煮太久吃起來(lái)就會(huì )很甜哦~
甜玉米紅薯粥
主料：大米，糯米，甜玉米，紅薯
做法：
1、糯米、大米洗干凈用冷水浸泡1小時(shí)；
2、紅薯、玉米洗干凈、玉米切小塊 ；
3、煮鍋加水，玉米入鍋煮，紅薯去皮切成小塊，玉米煮10分鐘后紅薯入鍋同煮；
4、5分鐘后，糯米、大米入鍋同煮，要適時(shí)攪拌，以免粘鍋，煮至食材熟，關(guān)火5、6分鐘后即可。
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