我們每天都要睡覺(jué)，睡覺(jué)用來(lái)補充我們的精力，讓自己白天的時(shí)候能夠更有精神。并且如果睡不好的話(huà)，會(huì )使內分泌紊亂，從而導致一系列的不適癥狀。由此可見(jiàn)，睡覺(jué)對我們來(lái)說(shuō)，其實(shí)是一件很重要的事情。

不知大家小的時(shí)候，有沒(méi)有被家里老人說(shuō)過(guò)，就是睡覺(jué)的時(shí)候，不要頭朝東、腳朝西，最好還不要面朝左側睡覺(jué)。很多人可能不知道，具體為什么要這樣，問(wèn)了家里老人之后，老人可能也說(shuō)不明白，下面康康就和大家一起聊一下。

首先來(lái)看看，為什么不給頭朝東、腳朝西？

對于這個(gè)問(wèn)題，其實(shí)存在著(zhù)不同的說(shuō)法，比較容易讓人相信的，其實(shí)是地球的磁場(chǎng)。地球是一個(gè)很大的磁場(chǎng)，我們的身體同樣也存在磁場(chǎng)，但是相比之下就很渺小了。雖然無(wú)法感知到，但的確是存在的，之所以存在這樣的說(shuō)法，其實(shí)是因為不管是地球的磁場(chǎng)，還是人體內的磁場(chǎng)，都能通過(guò)儀器查看。

有些人表示，既然我們生活在大磁場(chǎng)下，就得與其方向相同，這樣才會(huì )對人體健康有益。地球磁場(chǎng)的方向是南北的，所以不能與其互逆，所以在睡覺(jué)的時(shí)候，不能頭朝東、腳朝西。

不過(guò)也有一些人認為，不給頭朝東、腳朝西，是受風(fēng)水的影響。大家會(huì )發(fā)現，不少房子的方向都是坐北朝南的。因此在風(fēng)水學(xué)上，南邊為陽(yáng)、北面為陰，如果遵照風(fēng)水學(xué)的角度睡覺(jué)，有助于調節體內陰陽(yáng)。所以說(shuō)，睡覺(jué)的時(shí)候，不能頭朝東、腳朝西。

但是康康認為，與地球磁場(chǎng)互逆，地球有可能造成一定的影響，但要說(shuō)對睡眠質(zhì)量造成很大影響，可能相對來(lái)說(shuō)很夸張。此外就是風(fēng)水學(xué)，這個(gè)理論有些人很相信，但是有人認為是不存在的，所以這個(gè)具體要根據個(gè)人來(lái)看。

那不給左側睡覺(jué)，又是什么理論？

存在這一說(shuō)法，主要是因為大多數人的心臟都在左側，因此就有人覺(jué)得，如果睡覺(jué)時(shí)面朝左邊，心臟就有可能受到壓迫。從而導致心臟存在過(guò)大負荷，不利于心臟健康?？吹竭@里，是不是有人覺(jué)得，左側睡覺(jué)具有一定的道理，但是康康不這么認為。

心臟存在于身體內部，它是很強大的，并沒(méi)有我們想的那么脆弱。并且心臟存在于我們的胸腔，肋骨也存在于胸腔，為的就是保護胸腔內的臟器，而肋骨是非常堅硬的，并不會(huì )因為睡覺(jué)而受到壓迫。而且我們換種思路來(lái)看，心臟在左邊，我們擔心睡覺(jué)受到壓迫，但是我們的右邊也存在著(zhù)很多器官。如果我們朝向右邊睡覺(jué)，是不是右邊的器官也會(huì )受到擠壓。

所以說(shuō)，左側睡壓迫心臟的說(shuō)法，其實(shí)是不成立的。在睡覺(jué)的時(shí)候，對于面朝左邊還是右邊，其實(shí)并沒(méi)有什么要求，只要你自己覺(jué)得舒服就可以。不過(guò)對于心臟功能存在問(wèn)題的人，為了降低健康問(wèn)題的風(fēng)險，最好還是不要面朝左側睡覺(jué)。

有關(guān)睡覺(jué)的錯誤說(shuō)法，其實(shí)不少人一直都被騙了

對于很多人來(lái)說(shuō)，都覺(jué)得自己每天必須得睡滿(mǎn)8小時(shí)，每天晚上都掐著(zhù)點(diǎn)睡覺(jué)，早上掐著(zhù)點(diǎn)起床。就為了在8小時(shí)的基礎上，盡可能讓自己多玩一會(huì )手機。例如早上需要8點(diǎn)鐘起床，那么就要在12點(diǎn)睡覺(jué)，現在10點(diǎn)鐘，自己還可以睡2小時(shí)。

但是我們在玩手機的時(shí)候，時(shí)間過(guò)得非?？焖?，可能一眨眼就已經(jīng)過(guò)去2小時(shí)了。但由于長(cháng)時(shí)間玩手機，我們會(huì )非常的精神，想要閉眼睡覺(jué)，但怎么都睡不著(zhù)。此時(shí)的你就會(huì )想著(zhù)，自己已經(jīng)睡不到8小時(shí)了，第二天工作可咋辦。

但事實(shí)上，我們的入睡時(shí)間，通常在6-10小時(shí)以?xún)?，就可以滿(mǎn)足身體的日常所需?？赡軐τ谝恍┤藖?lái)說(shuō)，睡夠6個(gè)小時(shí)，白天就不會(huì )出現困意，晚上睡覺(jué)時(shí)還特別香。但是也有一些人，即使每天睡夠了8小時(shí)，還是會(huì )覺(jué)得自己睡不夠。

所以說(shuō)，對于每天應該睡幾個(gè)小時(shí)，我們完全可以通過(guò)自己的感知判斷。例如今天睡了7小時(shí)，白天還是很困，那么是說(shuō)明你睡覺(jué)的時(shí)間不夠長(cháng)。不過(guò)要是睡了7小時(shí)，白天精神抖擻，絲毫沒(méi)有困意，那么說(shuō)明你的睡眠時(shí)間已經(jīng)足夠，完全沒(méi)必要必須睡滿(mǎn)8小時(shí)。

盡管睡覺(jué)是一件每天都在做的事情，但是有些人被一些說(shuō)法，欺騙了很多年。本文康康給大家列舉的，希望大家可以正確看待，別再被欺騙了。