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美食系列43:韓式鐵鍋拌飯(美味又營(yíng)養)教程簡(jiǎn)單快來(lái)試試吧

喜歡韓劇的你,肯定對韓劇中的韓式拌飯印象深刻吧,我是忘不了那看著(zhù)就流口水的拌飯啦;今天我們就來(lái)做一道美味又營(yíng)養豐富的韓式拌飯吃吃吧。

主要食材:

白飯 2碗

菲力牛肉 100g

雞蛋 1個(gè)

綠豆芽 1碗

菠菜 4株

胡蘿卜 1根

花菇 2朵

金針菇 適量

蔥 3株

配料:

醬油 適量

汽水 適量

韓國辣醬 適量

芝麻油 適量

白芝麻 適量

烹飪步驟:

【1】汆燙蔬菜

將胡蘿卜絲、菠菜、金針菇、香菇汆燙好備用。

【2】汆燙綠豆芽

將綠豆芽汆燙好備用。

【3】調味

將汆燙好的綠豆芽放入碗中,加入芝麻油、鹽、白芝麻調味。

【4】切牛肉

將菲力牛肉逆紋切成條備用。

美食小貼士:

所有牛肉里,菲力牛肉最嫩、筋最少。

【5】調醬汁

將1湯匙韓國辣椒醬、3湯匙的汽水、半湯匙醬油、半湯匙芝麻油倒入碗中,用勺子拌勻調成醬汁。

【6】腌制牛肉

在牛肉中加入三湯匙醬汁,并攪拌均勻。

【7】加熱米飯

將鐵鍋放在火上加熱后,加入適量芝麻油,放入米飯。

美食小貼士:

不一定非要用鐵鍋,石鍋、砂鍋、平底鍋都可以。

【8】加蔬菜

將金針菇、菠菜、綠豆芽、胡蘿卜、香菇依次放在米飯上,擺成一圈。

【9】加牛肉

切適量蔥花拌在牛肉里,再將拌好的牛肉倒入鍋中。

【10】加蛋黃

在牛肉上加入一個(gè)蛋黃,并撒上適量白芝麻。

【11】淋醬汁

將剩下的醬汁淋在蔬菜上,調大火,待鍋巴香出來(lái)后,關(guān)火即可。

【12】拌飯

用勺子將飯菜拌勻,就可以享用啦。

成品展示:

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