羅素是英國哲學(xué)家，曾到過(guò)中國講學(xué)。他生于1872年5月18日，死于1970年2月2日晚，活了將近98歲。他生前寫(xiě)過(guò)一篇文章，講述了自己的養生秘訣，其要訣不外以下幾點(diǎn)：
[多讀書(shū)延緩衰老]
他認為，要想保持青春，多讀書(shū)是最好的辦法。他說(shuō)，他的曾祖母年過(guò)80 歲后，常睡不著(zhù)覺(jué)，就在午夜到凌晨3點(diǎn)讀些書(shū)。這樣她就沒(méi)有時(shí)間考慮自己是不是日漸衰老。同時(shí)，讀書(shū)還鍛煉了大腦，延緩了衰老。
[廣泛的興趣抗衰老]
要是有廣泛的興趣和強烈的愛(ài)好，并能參加一些活動(dòng)，就不會(huì )板著(zhù)指頭計算自己已經(jīng)活了多大歲數，還有幾年活頭。充實(shí)的生活使你忘記歲月的流逝，衰老自然離你而去。
[不要總是擔心死]
克服怕死念頭的辦法是逐步使自己關(guān)心更多的事情，多考慮那些個(gè)人以外的事情，把人生看成同河流一樣，歷程千里，最后歸入大海。羅素把死亡看得很平淡，希望自己在工作中死去。
[生活充實(shí)，避免空虛]
羅素認為，如果老人能跳出個(gè)人生活的小圈子，有興趣參加適當的活動(dòng)和做些有益的工作，他的晚年就會(huì )過(guò)得很幸福。由于閱歷深，老人還可以有成效地做些工作的。同時(shí)，從自身的經(jīng)驗中還可開(kāi)發(fā)出新的智能，并使之發(fā)揮作用。
